Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Čustvena bolečina je tista, ki potrebuje največ časa za zdravljenje

Čustvena bolečina je tista, ki najbolj potrebuje zdravljenje in je rana, ki je nihče ne vidi. Vsi imamo nekaj ali več.

Vendar pa se moramo namesto, da bi ga obravnavali kot poraz ali simbol šibkosti, naučiti prepoznati kot del našega bistva.

V celotnem življenjskem ciklu smo bili skozi zmage in razočaranja. Nihče ni imun na trpljenje, a le redki lahko to trpljenje spremenijo v učenje : v odpornost.

Ampak vi niste niti vaš poraz niti vaše izgube. Vi ste oseba, ki se je lahko soočila z nesrečo in se soočila z njo in se premaknila naprej.

Toda to je nekaj, kar moramo vzeti čas, da odkrijemo, ker čustvena bolečina vedno boli in nas vedno spomni, kje je rana.

Čustvena bolečina, ki je nihče ne vidi in se vsi skrivajo

Tako lahko brez dvoma trdimo, da v tem življenju na splošno obstajata dve vrsti ljudi:

  • Tisti, ki internalizirajo svojo čustveno bolečino in jo nadzorujejo vsak dan s pogumom in osebnim premagovanjem . To so osebnosti, ki si ne dovolijo, da bi jih premagali in ki obdržijo svoje brazgotine, saj vedo, da so del njihovih izkušenj in tistega, kar so se naučili.
  • Po drugi strani pa obstajajo tisti drugi ljudje, ki so svojo čustveno bolečino naredili s svojo osebno grenkobo . Občutijo se tako ranjeni, da slabo izzovejo tistim, ki so okoli njih. Poleg tega ne zaupajo sebi in drugim in se vsak dan soočajo z negativnostjo.

Preberite tudi: Kako naša čustva vplivajo na bolečine v hrbtu?

Pogosto pravijo, da tisti, ki niso trpeli, ne vedo, kaj je življenje. Vendar pa se ne splača spuščati v te skrajnosti. Vsi živimo obstoj, ki se nas dotika in moramo sprejeti, kaj nam usoda pripelje.

Čustvena bolečina je vedno ta notranja rana, ki se, če je ni mogoče pravilno upravljati, posledično pretvori v bolezen. To je tisto, kar mi imenujemo "somatizar", to je, ko nas emocionalni problem premaga, naš celoten organizem trpi posledice, da trpi več bolezni.

Torej so to najpogostejše:

  • Migrene
  • Glavoboli
  • Težave mišično-skeletnega sistema
  • Bolečine v želodcu
  • Prebavne težave
  • Nespečnost
  • Anksioznost
  • Omotičnost
  • Slabost

Vsi mi nekako že doživljamo te težke čase, ko trpljenje preide iz misli in čustvenega sveta v naše krhko telo.

To je neizogibno, vendar to ne pomeni, da se moramo predati tej čustveni slabosti. Poleg tega življenje gre naprej in si zaslužimo, da nadaljujemo z dihanjem, da nadaljujemo z iluzijo upanja. Razložili vam bomo, kako lahko to dosežete.

Kako vsakodnevno upravljati čustveno bolečino

Imaš pravico, da jokaš od občutka jeze

Vi ste oseba in kot tak morate usmerjati svoja čustva. Nikoli ne sledite nasvetom tistih, ki vam govorijo: ne jokajte, poglejte naprej in pozabite vse, storite, kot da se nič ni zgodilo ...

  • Od kdaj moramo obrniti obraze k tistim, ki so nas poškodovali? Nikoli. Eden mora gledati sovražnika iz oči v oči, ga razumeti in vedeti, zakaj te je poškodoval. Zato moramo za zaključek etape "razumeti, razumeti " in ne pobegniti.
  • Jok je nekaj nujnega, higienskega in zdravega . Tako kot občutek jeze in razdraženosti. Vse to se imenuje čustveni izbruhi in kot taka je treba živeti za kratek čas.

Poleg tega tisti, ki se ne raztapljajo, ne "raztovorijo" in to ima dolgoročno posledice.

  • Čustveni izbruh mora biti pravočasen in ne sme preseči dveh tednov. Če cel mesec preživimo z jokom in se odnesemo z negativnimi čustvi, tvegamo, da bomo padli v depresijo.

Spoznajte tudi: čustvene predatorje, kako jih prepoznati?

Imate pravico, da določite prednost

Ne samo, da imate pravico določiti prednostne naloge, ampak tudi vaša dolžnost, da si dovolite, kar želite in potrebujete. Tako:

  • Potrebujete čas? Daj si nekaj tednov.
  • Želite se počutiti koristno? Naredite svoje lastne odločitve in postavite nove cilje, ki vas bodo motivirali.
  • Morate biti srečni? V vašem vsakodnevnem življenju lahko pride do stvari, ki jih morate pustiti za sabo. Čas je, da razmišljamo in sprejemamo odločitve.

Samo "se je našla". Zdaj bi se morali "ponovno izumiti"

Veliko naših življenj porabimo za iskanje "sebe." Zdaj, ko ste imeli nekaj izkušenj, ste opravili svoje učenje in ste na različne načine doživeli čustveno bolečino, je čas, da se "znova odkrijete".

  • Saj veš, kako je. Zdaj se vprašajte, kakšno osebo želite biti : Nekdo močnejši? Varnejši? Kdo lahko doseže svoje sanje?
  • Da bi se ponovno odkrili, moramo spodbujati nova upanja in iluzije. Nikoli ni prepozno za spremembe, da poberem ta vlak, ki ga pustimo en dan.
  • Obkrožite se z ljudmi, ki dajejo prednost vaši osebni rasti, ki vam pomagajo in ne predstavljajo ovir za vašo identiteto ali samospoštovanje.

Želite več prebrati? Dar za žensko po 40. letu

Končno se čustvena bolečina premaga z novimi iluzijami, z novimi upanji in upanji. To so notranje rane, ki se bodo postopoma zdravile in da bodo vsak dan manj prizadete .

Top