Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Naučite se braniti pred kritiko s samozavestjo

"Danes nisi delal zelo dobro, " "če bi bil na tvojem mestu, ne bi sprejel te odločitve, " ... Ves dan smo podvrženi neštetim kritikam.

Zato se bomo danes naučili braniti pred samozavestno kritiko.

Asertivnost je zelo nerazvita sposobnost, ki nam omogoča, da branimo svoje pravice in se na spoštljiv način soočamo z drugimi.

Nekaj ​​primerov samozavesti lahko najdemo, ko rečemo "ne" ali ko si dovolimo, da izrazimo mnenje, ne da bi se opravičili, ne da bi čakali na nekakšno odobritev.

Ne dobite obrambnega, bolje vprašajte

Ko nas nekdo kritizira, je prvi odziv, da se postavimo v obrambo. Kritike čutimo kot napad, bolimo in nas žalijo. Torej smo se pripravili.

Vendar, v trenutku, ko pridemo v obrambo, protinapad. Igramo v obrazih drugih in poskušamo plačati z istim kovancem.

Če se želite naučiti, da se branite pred kritiko, to ni najboljši način. Še več, protinapad vas pušča na isti ravni kot druga oseba in morda to ni tisto, kar želite.

Torej, ko opazite, da vas vaša čustva spodbujajo, da se branite pred kritiko, ki jo ustvarjate, dihate, ustavite in vprašajte.

Vprašanje je nekaj, kar oseba, ki kritizira, ne pričakuje. Vaš cilj je, da sprejmete tisto, kar ona pravi, celo da se počutite slabo.

Na primer, če nekdo reče: "Kakšne obleke nosiš danes?" Namesto da bi se poskušali opravičevati, znižati glavo in biti negotovi in ​​sram, ali pa protinapirati z "to ni vaše podjetje!", Bolje vprašajte: "Kaj je narobe z načinom, kako se oblačim?"

Najverjetneje druga oseba ne ve, kaj naj odgovori, ali da je odgovor absurdan.

Pomembno je, da ne dovolite, da bi vas kritika prizadela, kaj šele, da se počutite slabo.

Prepoznavajte kritiko

Če vas nekdo kritizira zaradi nečesa, kar ste storili, ne zaradi tega, da bi se počutili slabo ali ker imate določena prepričanja o tem, ampak ker ste prav, ni dobra ideja biti obrambna.

Če nas prijatelj kritizira, kako dolgo se moramo obleči, ni dobro reči: "Se spomniš tega časa, ko sem te čakal tudi jaz?"

Ti načini soočanja s kritiko, namesto da bi okrepili odnose, jih postopoma spodkopavajo, dokler jih ne obrabijo in razbijejo.

Idealno bi bilo trdno reči: "Res je, trajalo je dolgo časa."

Če ga tudi kritizirajo reči "ne moreš govoriti z njim, nimaš pojma o politiki", lahko odgovoriš "res je, ne vem nič o politiki".

Sprejmite, da ne veste, kaj ste naredili narobe ali da ste naredili napako, vendar nikoli ne dovolite, da bi vas prizadela, kaj šele, da bi se počutili, da se morate spremeniti.

Na primer, če ne veste ničesar o politiki, ker ni v vašem najboljšem interesu, vam ni treba prebrati vsega o tem, ker so vas kritizirali.

Zaščititi se kritika s samozavestjo ob spoštovanju mnenja drugih

V vsem tem je nekaj zelo pomembnega in dejstvo, da se lahko branite pred kritiko s samozavestjo, kadar koli spoštujete mnenje drugih. Najprej morate spoštovati sebe.

Če vam nekdo pove, da nosite strašne hlače, vam ni treba žaliti ali zanemariti tega mnenja. Spoštuj ga, sprejmi ga in reči "je to?" Obožujem jih. "

Ni vsakdo lahko ima enake okuse in vam ni treba spreminjati svojega.

Lahko spoštujete, da je druga oseba bila iskrena in je dala vaše stališče, vendar ne pozabite, da je to vaš okus in vaša mnenja bi morala biti prednostna naloga.

Čeprav drugi ljudje ne marajo vaših hlač, če jih imate radi, je to tisto, kar naj bi bilo na prvem mestu. Na ta način se boste naučili tudi biti bolj prilagodljivi glede mnenj in okusov drugih.

Ali veste, kako se zaščititi pred kritiko na samozavestni način? Kako reagirate, ko vas nekdo kritizira?

Glavna slika dovoljeno © wikiHow.com

Top