Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Poskusite te 4 čiste, okusne in zdrave ritmove

V tem članku predlagamo različne kombinacije zelo zdravih živil, tako da lahko poskusite te 4 napake za odpravljanje napak. Pomagajo vam odstraniti toksine, se boriti proti zastajanju tekočine in uravnavati delovanje črevesja.

Prav tako so okusne in jih lahko vzamete kadarkoli. Poskusite!

Depurativni utripi brez sladkorja

Ti čistilni ritmi so narejeni iz sadja, oreščkov, semen, zelenjave in žitaric in kljub zdravilnim lastnostim izstopajo tudi po odličnem okusu.

Pri pripravi pa jih lahko sladkamo z zdravimi sestavinami, kot so med, stevija ali kokosov sladkor.

Lahko jim damo tudi različne okuse z vanilijo, cimetom ali kakavom.

Beli sladkor ne le zakislje telo in poškoduje naše splošno zdravje, ampak ustvarja tudi odvisnost, zaradi katere potrebujemo vse bolj sladke okuse.

Priporočamo iskanje naravne sladkosti živil (banana, hruška, ananas itd.) In vedno se odločite za zdrava sladila.

1. Jagode in kokos

Ta ritem nas spomni na popolno kombinacijo jagod s smetano, vendar brez dodajanja maščob, sladkorja ali mleka v našo zdravo pijačo.

To je eden izmed najbolj privlačnih utripov. Poskusite!

Jagoda

Jagode so okusne in privlačne, to sadje zagotavlja številne hranilne snovi in ​​nas čuti občutek sitosti. Poleg tega je nizko kalorična .

  • Zato je idealen za hujšanje, ne da bi moral prenehati jesti, poleg tega, da daje okus in barvo vsakemu soku ali premagati.
  • Poleg tega ima jagode diuretične lastnosti in visoko vsebnost vlaknin, ki pospešuje delovanje črevesja.

Kokos

Kokos je tropsko sadje, bogato z beljakovinami, vlakni in maščobami. Poleg tega so njihove maščobne kisline zelo koristne za telo in nam celo pomagajo, da izgubimo težo in zmanjšamo pas, saj pospešuje naš metabolizem.

  • To sadje ureja tudi krvni sladkor, izboljšuje prebavo in spodbuja asimilacijo hranil.

Priporočamo, da si preberete: 8 prednosti, ki jih jagode nudijo zdravju

2. Hruška in zelena

To je eden od bolj diuretičnih napak. Pomaga odstraniti toksine skozi urin in se bori z otekanjem in zastajanjem tekočine.

Hruška

Hruška je sadje, ki zadovolji našo željo po jesti sladkarije, osveži nas in daje utripu okusnemu okusu.

  • Je zelo bogat s silicijem, zelo koristnim mineralom za kožo, lase in sklepe.
  • Prav tako se bori proti celulitu in izboljša prebavo.

Zelena

Zelena odlično dopolnjuje hruško, saj ima visoko čistilno moč, ki deluje na ledvice in jetra ter tako olajša izločanje toksinov.

Priporočljivo je pri dieti za zmanjšanje telesne teže, saj je zelo malo kalorij in spodbuja diurezo.

3. Papaya in chia

Ta kremasti utrip je idealen za čiščenje telesa, uravnavanje prebavne funkcije in izboljšanje evakuacije črevesja na nežen, a globok način.

Papaya

Papaya je tropsko sadje, bogato z encimi, ki spodbuja prebavni proces, lajša vnetja in uravnava prebavo .

  • Zaradi vsebnosti beta karotena je to sadje odličen naravni antioksidant.
  • Poleg tega imajo njihova semena vrsto boja proti črevesnim parazitom.

Semena chia

  • Semena chia, ki jo je treba vedno pustiti v vodi ponoči, imajo funkcijo uravnavanja črevesnega prehoda.
  • Prav tako znižujejo raven holesterola in sladkorja v krvi ter povečujejo občutek polnosti.

Glej tudi: 7 Uporabe in prednosti Papaye. Ali jih poznate?

4. Jabolko in ovs

Ta ritem je zelo hranljiv in energičen ter spodbuja prebavo in prebavo.

Jabolko

Jabolko je sadje zelo koristno za zdravje, s čistilnimi, prebavnimi in antioksidacijskimi lastnostmi.

  • Zmanjšuje raven holesterola, preprečuje hemoroide in zmanjšuje tveganje za bolezni dihal.
  • Če gre za ekološko jabolko, lahko zaužijemo tudi njegovo lubje, ki je zelo bogato z vlakni.

Oves

Oves je odlična žita za naše udarce zaradi visoke vsebnosti beljakovin, ogljikovih hidratov in vlaknin.

Ima sposobnost, da nam da energijo z uravnavanjem živčnega sistema, zato je zelo primeren za zdravljenje živčnosti, stresa, tesnobe ali depresije.

Top