Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Voda iz jajčevcev pomaga pri izgorevanju maščob in nadziranju holesterola

Kontrola prekomerne telesne teže in holesterola je postala prednostna naloga za tisoče ljudi, ki so se zavedali učinkov teh bolezni na zdravje. Na srečo, imamo nekaj "trikov", ki nam pomagajo pri tem cilju, in ena od njih je voda iz jajčevcev.

Poleg estetskega problema kopičenje maščob povzroča kronične težave, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen, težave s sklepi, med drugim.

Zaradi tega strokovnjaki za zdravje in prehrano priporočajo številne navade in ukrepe, ki prispevajo k izboljšanju življenjskega sloga.

Poleg tega je bilo odkritih več "pomoči", ki zaradi svoje hranilne vrednosti predstavljajo dobro alternativo za lažjo izgubo teže.

Voda iz jajčevcev je ena od teh naravnih možnosti, ki olajša čiščenje arterij in zmanjša telesno težo.

Gre za pijačo, bogato z vlakni in antioksidativnimi snovmi, ki dajejo prednost porabi energije in izločanju zadržanih tekočin.

Nenehno uživanje je odlično dopolnilo prehrane; predvsem za tiste, ki imajo težave s hujšanjem.

Preberite tudi: Zumba, zabaven način za izgubo teže

Kakšne so prednosti vode iz jajčevcev?

Ena od glavnih prednosti jajčevcev v času izgube teže je, da vsebuje veliko hranil in malo kalorij.

Njegova pomembna vsebnost vode ji daje diuretični učinek, ki preprečuje zadrževanje tekočine in vnetje.

Zaradi vsebnosti vitamina E, močnega antioksidanta, pospešuje prekrvavitev in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni.

Prav tako je bogata s kalijem in natrijem, dvema mineraloma, ki na ustrezni ravni izboljšujeta zdravje živčnega in kardiovaskularnega sistema.

Poraba te hrane povečuje razstrupljanje telesa, hkrati pa izboljšuje presnovno funkcijo in uravnava raven sladkorja v krvi.

Vsebnost vlaken izboljšuje gibanje črevesja in preprečuje motnje, kot je zaprtje in plin.

To hranilo je tudi zadolženo za dajanje sitosti in izboljšanje absorpcijske sposobnosti maščob v črevesju; preprečevanje kopičenja v arterijah.

Druga kakovost, ki ne sme ostati neopažena, je, da stimulira žolč in ščiti zdravje jeter pred odvečno maščobo.

Šteje se kot izjemen dodatek proti anemiji in imunološkim težavam; ker ponuja dobre količine magnezija in železa.

Preberite tudi: 6 živil za povečanje magnezija v prehrani

Kako pripraviti vodo iz jajcevcev, da gorijo mašcobo in nadzoruje holesterol?

S pripravo in uživanjem vode iz jajčevcev ne bomo le izboljšali zdravja in telesne teže; vendar pa bomo telesu dali tudi energijsko spodbudo za vsakodnevne naloge.

Še ena prednost, ki je ne omenjamo, je, da je zelo enostavno pripraviti pijačo in ne stane veliko; ker imajo njegove sestavine zelo ugodne cene na trgu.

Torej pridite na delo!

Sestavine

  • 1 srednje organski jajčevci
  • Sok 1 limone
  • 1 liter vode
  • 1 stekleni kozarec

Priprava

  • Najprej obrišite jajčevcev z malo jabolčnega kisa ali pecilne sode.
  • Ko ga razkužimo, ga razrežemo na več kock, debelih približno eno in pol centimetrov.
  • Nato jih položite v stekleno posodo in dodajte liter vode.
  • Vzemite sok iz limone in ga dodajte v mešanico.
  • Pijačo položite v hladilnik in pustite stati eno noč.

Način porabe

  • Za razstrupljanje pijte vodo sedem dni naravnost vsak mesec.
  • Lahko pa ga pijete tudi trikrat na teden ali ko čutite močno voljo za jedo.
  • Litar vode je treba porazdeliti ves dan (eno steklo pred vsakim glavnim obrokom).

Za doseganje dobrih rezultatov pri nadzoru telesne teže je pomembno povečati porabo sadja in zelenjave; in zmanjšanje rafiniranih maščob in moke.

Poleg tega moramo sprejeti vsakodnevno vadbo vsaj 30 minut.

Sledite tem preprostim priporočilom lahko izgubite nekaj centimetrov v nekaj tednih. Vendar pa morate upoštevati, da vsak metabolizem deluje drugače in da lahko v nekaterih primerih rezultati trajajo dlje. Jajčevec se ne sme zaužiti surovo v prekomernih količinah, ker vsebuje alkaloid, imenovan solanin, ki povzroča bruhanje in drisko. Vendar se ni treba bati, če se porabi v navedenih količinah.
Top