Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Uporaba oljčnega olja za zdravljenje zaprtja

Ena od večkratnih uporab olivnega olja je blag odvajalni učinek, ki pomaga preprečevati in zdraviti zaprtje.

In ne pozabite: vedno uporabite ekstra deviško oljčno olje, hladno stiskano.

Oljčno olje kot preventiva

Oljčno olje deluje kot blago odvajalo, ki spodbuja praznjenje črevesja.

Če je to olje vključeno v redni element uravnotežene prehrane, lahko pomaga pri zdravljenju blage zaprtosti, zlasti če je povezana z prehrano na osnovi vlaken, ki je bogata s sadjem in zelenjavo.

To olje pomaga tudi pri zmanjševanju stiskanja strukture blata in ga ohranja mehkejše.

Ta dejavnik, skupaj z učinki laksativa, preprečuje zaprtje. Da bi prišli do te točke, pa je treba ta običaj sprejeti kot dnevni ritual.

Ker zaprtje zmanjšuje črevesno funkcijo in nagiba k strjevanju blata, je v celoti pojasnjeno, zakaj uživanje oljčnega olja redno izboljšuje delovanje črevesja.

Na ta način pomaga zmehčati blato in zmanjšati neugodje zaradi zaprtja.

Preberite tudi: bele ali bledo blato: vzroki za njihov videz in zdravljenje

Zdravila za postenje

Vsako od teh meritev opravite dnevno:

Preprečite in zdravite zaprtje

Pojedite približno 1 čajno žličko oljčnega olja na tešče, da stimulirate prebavni sistem.

Boj za zaprtje

Na prazen želodec popijte 1 čajno žličko limoninega soka, zmešanega z žličko olivnega olja.

Pranje za ekstremne primere

Če je zaprtje zelo hudo, lahko pripravite izpiranje na naslednji način:

  • Kuhamo 2 ali 3 skodelice vode.
  • Ko zavremo, dodamo 14 do 15 žlic oljčnega olja.
  • Odstranite mešanico iz toplote in pustite, da se ohladi, dokler se ne segreje.
  • Ko ste na kraju samem, ga dajte v čistilno napravo in jo uporabite.

Preberite tudi: 5 domačih zdravil za črevesne parazite

Nasveti za odpravo zaprtja

  • Povečajte vnos tekočin, vode, sokov in zeliščnih čajev.
  • Povečajte porabo sadja, zelenjave, celih zrn, suhega sadja in zelenjave. To so živila, ki vsebujejo bogata vlakna.
  • V hrano vključite še ekstra deviško oljčno olje, da zeli zelenjave in solate.
  • Izogibajte se telesni nedejavnosti in vsakodnevni vadbi za pomoč pri mobilnosti blata.
  • Izogibajte se uživanju živil z nizko vsebnostjo vlaknin, kot so beli kruh, sladkarije in vsa živila, narejena z rafinirano moko (belo).

Slika, ki jo je posredoval Juan Moreno Cobo

Top