Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 načinov za odpravo odvečne soli in maščobe iz telesa

Sol in maščoba sta dva največja sovražnika populacije, dve tihi črpalki, ki se naselita v našem telesu in ki malo po malo povzročata opustošenje: hipertenzijo, povečan slab holesterol (LDL), prekomerno telesno težo, ledvične motnje in težave s srcem., na primer.


Vse te težave so večinoma posledica napačnih prehranjevalnih navad in predvsem prehrambene kulture, ki spodbuja slabo kakovost, vsebnost brez hranil in visoko vsebnost soli in maščob.

Poleg tega se moramo zavedati, da to ni edinstven problem za odraslo družbo. To je zato, ker so stopnje debelosti v otroštvu postale zaskrbljujoče tudi v zadnjih letih.

Kaj pa, če bomo danes začeli izboljševati svoje navade in si prizadevati za boljšo kakovost življenja? Senzacionalno!

Prvi korak je torej očistiti telo in iz telesa odstraniti odvečno sol in maščobo. Bodite pozorni!

1.Vitamin peteršilja in limone

Ta vitamin je idealen za jemanje skozi ves dan, še posebej, če se pri prvem kozarcu porabi post, ob prebujanju.

Pomagalo nam bo filtrirati telo in odstraniti odvečno sol, kar bo olajšalo delovanje ledvic. Poleg tega je močan antioksidant, bogat z vitamini, ki nam bo omogočil delovanje našega metabolizma za izgorevanje maščob, zlasti z delovanjem limoninega soka.

Zato je za dobro filtriranje priporočljivo vzeti ta vitamin tri dni zapored. Upoštevajte, kaj je treba storiti:

Sestavine

  • 5 vej svežega peteršilja
  • Sok limone
  • 1 liter vode

Priprava

  • Najprej zavremo vodo;
  • Ko je vroče, dodajte pet vejic peteršilja za pravilno kuhanje 20 minut;
  • Po tem času ugasnite toploto in pustite, da počiva za eno uro;
  • Naslednji korak? Vsebino seva prelijemo in vlijemo v skodelico, nato dodamo limonin sok.

Čeprav je okus nekoliko močan, je dejansko učinkovit za odstranjevanje odvečne soli iz telesa. Vzemite ta vitamin na sobni temperaturi ves dan; Ker je to prvo postno steklo in naslednje, 20 minut po obroku.

Preberite tudi: recepti za zeleni sok

2. Jagoda z limono

Jetrna voda je poleg okusne in osvežilne pijače odličen diuretski pripomoček za čiščenje telesa, doseganje dobrega vnosa vitaminov in mineralov ter hkrati odstranjevanje maščob.

Poleg tega bo pomagal odpraviti zadrževanje tekočine, ki jo proizvaja presežek soli v telesu.

Sestavine

  • 10 čistih jagod
  • 1 liter vode
  • Sok limone

Priprava

To je zelo enostavno pripraviti. Če želite, lahko vzamete vitamin peteršilja tri dni zapored in nato nadaljujete s tretiranjem z jagodami na vodni osnovi, ki bo med tednom končala cilj odstranitve odvečne soli in maščobe. .

  • Najprej zavremo vodo;
  • Nato jagode narežemo na polovico in jih položimo v vročo vodo, da jih pustimo kuhati pol ure. Jagode bi morale biti zelo molekulske in spustiti vse sok. Nato odstranite jagode in napnite vsebino;
  • Naslednji korak je, da vzamete to vodo v kozarec in dodajte sok limone. Dodajte nekaj ledenih kock in popijte svežo vodo, ko se dan nadaljuje, še posebej po obrokih.

3. Kako nadomestiti sol v obrokih

Čeprav morda ne verjamete, so res okusne in ustrezne možnosti za zamenjavo soli v posodah. Želite vedeti o čem? Bodite pozorni in poskusite.

Videli boste, kako ne boste nikoli zamudili soli. Nedvomno je samo vprašanje vedno izbire bolj zdravih možnosti:

  • Česen
  • Origano
  • Romeiro
  • Črni poper
  • Curry

4. Moramo se potiti bolj, da iz telesa odstranimo sol in maščobo!

Presežek soli in maščobe se izloči in požari skozi znoj, premakne srce in izvaja telesno vadbo.

Vendar pa vemo, da včasih nimamo časa in je težko najti takšen prostor.

Vendar moramo upoštevati, da sta ta dva velika sovražnika najnevarnejša ... na ta način sta tista, ki povzročata več škode za naše zdravje, zakaj se danes ne bi začela "potiti"? Moraš odstraniti toksine!

Idealno bi bilo izvajati nekatere od teh vaj:

  • Zaženi 20 minut;
  • Hodite pol ure v hitrem tempu;
  • Po pol ure hoje s kolesom;
  • Za ples.

Preberite tudi: 4 psihološke prednosti hoje

5. Pijte več vode!

Najprej in predvsem to priporočilo na naši spletni strani.

Pitna voda je potrebna, saj je ključnega pomena za naše telo. Še posebej v trenutkih, ko trpimo zaradi prevelike količine soli, ko se počutimo bolj nabrekle kot običajno ali ko, na primer, vidimo, da so naši gležnji zelo vnetljivi.

Na splošno otekli gležnji so ponavadi simptom okvare ledvic, zato ne oklevajte piti malo več vode vsak dan (med 8 in 9 kozarci).

Tako boste izločili odvečno sol, pomagali boste zdravju vaših organov in vse to vam bo omogočilo, da očistite svoje telo in shranite maščobe. Zato vedno upoštevajte te preproste nasvete!

Top