Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 rastlinskih raztopin za zdravljenje fibromialgije

Fibromialgija je kronična bolezen, za katero je značilna generalizirana bolečina, občutek utrujenosti, otrdelost mišic, vezi, tetiv in sklepov. Bolnik, ki trpi zaradi te bolezni, ponavadi čuti ekstremno občutljivost za fizične, vizualne in slušne dražljaje.

Vzroki za to stanje še niso opredeljeni. Vendar pa se pogosto poslabša, če je posameznik izpostavljen fizičnemu in čustvenemu stresu. Ta bolezen je pogostejša pri ženskah.

V tem članku bomo predstavili nekatera zeliščna zdravljenja, ki vam lahko pomagajo umiriti in nadzorovati značilne simptome fibromialgije.

1. Čaj iz timijana

Timijan je bogat z flavonoidi, zato ima odlične antioksidativne lastnosti za preprečevanje poslabšanja kite, vezi in sklepov. Ima visoko koncentracijo železa, kalcija in kalija, ki uravnava pritisk.

Na enak način spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic, ki izboljšajo delovanje vseh organov v človeškem telesu.

Sestavine

  • 2 skodelici vode (500 ml)
  • 2 žlici svežega ali sušenega timijana (30 g)
  • 1 žlica naravnega medu (7, 5 g)

Priprava

  • Segrejte vodo in jo vrejte in vlijte v skodelico z timijanom.
  • Pustite, da sedi 8 minut, in infuzijo filtrirajte, da odstranite trdne odpadke.
  • Vzemite ta čaj vsak dan na tešče, sladkano z medom.

2. Kurkuma in mleko

Zaradi protivnetnih lastnosti kurkume ta mešanica zmanjšuje napetost in togost mišic v sklepih.

Poleg tega je antibakterijsko in spodbuja delovanje imunskega sistema, kar je koristno pri zdravljenju fibromialgije. Za razliko od tradicionalnih antibiotikov, ta recept ne odtehta črevesne flore. Tudi zaradi antioksidativnih lastnosti kurkumina se spodbuja regeneracija tetive in vezi.

Preberite: Več zdravja skozi začimbe

Sestavine

  • 1 kozarec mleka (250 ml)
  • 1 žlica naribanega kurkume (15 g)

Priprava

  • Mleko segrejemo in ko zavre, ga odstranimo s toplote in dodamo kurkumo.
  • Dobro premešajte, pustite stati in jejte ta recept 2-krat na dan.

Dodate lahko tudi kurkumo kot začimbo solat, ki je del vaše dnevne prehrane, da bi zmanjšali simptome fibromialgije.

3. Kalenderji iz cvetov ognjiča in izopropilnega alkohola

Analgetično delovanje mešanice bo pomagalo pomiriti močne mišične bolečine fibromialgije.

Sestavine

  • 4 žlice cvetov ognjiča (60 g)
  • ¾ skodelice izopropilnega alkohola (150 ml)

Priprava

  • Cvetove ognjiča postavite v steklenico izopropilnega alkohola.
  • Zmes pustimo stati 24 ur, da se ohrani lastnosti ognjiča v alkoholu.
  • Zmes z impregnirajte in jo nanesite na območje, kjer čutite bolečino.

4. Kopel sivke in rožmarina

Kombinacija arome sivke in rožmarina vam bo pomagala nadzorovati stres in tesnobo, ki sta del simptomov fibromialgije.

Sestavine

  • 4 žlice sivke (60 g)
  • 2 žlici rožmarina (30 g)
  • Voda (potreben znesek)

Priprava

  • Napolnite kad s toplo vodo in dodajte sivko in rožmarin. Bodite prepričani, da širjenje zelišč po vsej vodi.
  • Namočite v kad in počivajte 15 do 20 minut.

5. Infuzija bele akacije (oljčne moringe)

Akacija je zelišče z visoko vsebnostjo kalcija, ki se bori proti kostni degeneraciji. Njegova visoka vsebnost kalija pomaga pri pravilnem delovanju možganov in stimulira centralni živčni sistem. Akacija je tudi bogata z flavonoidi, kot je kvercetin, ki je idealen za razkuževanje jeter.

Sestavine

  • 4 skodelice vode (1 liter)
  • 2 žlici akacije (30 g)

Priprava

  • Segrejte vodo in ko zavre, dodajte akacijo in pustite stati 5 do 10 minut.
  • Trdne odpadke odstranite iz naprave.

Poraba

  • V prvem tednu zaužijte 3 kozarca dnevno; v preostalih 3 tednih odmerek zmanjšajte na 2 skodelici na dan.
  • Zdravilo vzemite mesec dni in ga nehajte jemati teden dni pred nadaljevanjem zdravljenja.

6. Zeleni čaj

Ta zeliščna infuzija je bogata z aminokislinami, kot je L-teanin, ki služi za boj proti občutku utrujenosti in utrujenosti, ki so značilni za fibromialgijo. L-teanin zagotavlja duševno sprostitev, povečuje koncentracijo in splošno počutje.

Sestavine

  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 1 vrečka zelenega čaja

Priprava

  • Dodajte vrečko zelenega čaja v skodelico vrele vode in pustite stati nekaj minut.
  • Pomembno je, da se izognete uporabi aromatiziranega čaja, saj vsebuje kemične dodatke, ki omejujejo prednosti zelenega čaja.
  • Priporočljivo je, da dnevno zaužijete 3 skodelice čaja, da dosežete želeni učinek.

Preverite: 5 zelo hranljivih in enostavno pripravljenih solat

7. Solate s špinačo in solato za preprečevanje fibromialgije

Uživanje solate s solato in špinačo v izobilju pomaga povečati količino magnezija v telesu. Ta mineral služi kot analgetik in protivnetno.

Kmalu po tem, ko ga dodate kot pomemben del vaših prehranjevalnih navad, boste opazili lajšanje bolečin v mišicah, ki jih povzroča slika fibromialgije.

Priljubljene Kategorije

Top