Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Bolečina v čeljusti: ste že kdaj preživeli?

Bolečina v čeljusti ima v svoji tesnobi najpogostejši izvor. V nekaterih primerih je posledica drugih motenj, kot sta bruksizem ali celo nekaj skupnih težav.

Če ste že kdaj trpeli zaradi te težave, je verjetno, da je bolečina sčasoma izginila, še posebej, če je problem nastal v čustveni komponenti, kot je živčnost zaradi stresa.

Ker je to zelo pogosta težava, je vredno iti malo globlje v simptomologijo, vzroke in zdravila za bolečino v čeljusti.

Vabimo vas, da preberete več o tej temi v tem članku.

Bolečina v čeljusti: vzroki, ki jih je treba upoštevati

Upoštevati moramo, da se bolečine v čeljusti lahko pojavijo na več področjih obraza. Nekateri ga čutijo bolj na enem ušesu kot v drugem, drugi pa bolj trpijo zaradi prehranjevanja ali pogovora.

Ta težava je povezana z anatomsko regijo temporomandibularnega sklepa. Prav v tem kraju najde zapleteno mrežo živcev in struktur, ki se lahko vnamejo ali predstavijo nekatere patologije.

Poglejmo si več podrobnosti.

Bolečina, ki se osredotoča na področje ušesa

V nekaterih primerih je bolečina, ki povzroča bolečino v čeljusti, koncentrirana v enem ali obeh ušesih.

V tem primeru se nadloga izžareva v zgornji del obraza, tudi pri doseganju glave.

  • Ta bolečina v sklepu se pojavlja predvsem takrat, ko govorimo, zehamo in ko jemo.
  • Včasih jo lahko zamenjamo s preprostim zobobolom, v resnici pa se lahko soočimo z obrabo temporomandibularnega sklepa.
  • Lahko se pojavi težava v hrustančnem disku sklepa, ligamentih ali celo v živcih tega območja.
  • Vse to so dejavniki, ki jih bo strokovnjak analiziral. Vendar pa se moramo zavedati, da se obraba kosti tega sklepa lahko pojavi s starostjo.

Ko ne moremo popolnoma odpreti čeljusti

Če ste kadarkoli čutili, da ne morete popolnoma odpreti čeljusti, prenehajte razmišljati o tem, kakšen je bil vaš ritem življenja v teh dneh.

  • Neustrezno obvladovanje stresa povzroča pritisk v našem okolju "beg" odziv v naših možganih, ki se prenaša v napetost mišic, pospeševanje srca in togost telesa, ki se osredotoča na področje ramen, vratu in obraza.
  • Skoraj ne da bi se tega zavedali, smo na koncu napeli našo čeljust. Zobje brušimo ponoči in pojavijo se simptomi, kot so zvonjenje v ušesih, glavobol, težave pri odpiranju ali zapiranju čeljusti.

Ta problem sčasoma izginja, vendar je lahko onemogočen, dokler traja. Vir je v stresu, da se moramo naučiti upravljati pravilno.

Priporočamo tudi, da preberete: 7 simptomov okužbe zob

Bruksizem

Večkrat smo govorili o težavah mandibule, ki so povezane z vedenjem, ki ga ima del prebivalstva v noči, ne da bi se tega zavedali: mletje zob.

  • Bruksizem lahko povzroči slabo poravnavo zob ali celo nočno živčnost zaradi neustrezne prehrane, nabrano napetost dneva ali celo nezmožnost, da uživate v sproščenem in mirnem spancu.
  • Bruksizem zahteva ustrezno pozornost strokovnjaka, ki nam lahko priporoči, na primer, oporo za spanje.

Bruksizem je tudi eden najpogostejših vzrokov, povezanih z bolečino čeljusti.

Enostavne tehnike za zdravljenje bolečin v čeljusti

Poskrbite za vašo držo materničnega vratu

Eden od načinov za zmanjšanje simptomov, povezanih s temporomandibularno motnjo (bolečino čeljusti), je, da poskrbimo za našo držo ..

Ko prisilimo držo, je napetost v vratu in čeljusti. Pravzaprav je to nekaj, kar počnemo, ne da bi se tega zavedali, ko delamo, gledamo televizijo ali govorimo po telefonu.

Ne pozabite vedno spoštovati osi hrbtnega vratu: biti mora harmonična, ravna in sproščena.

Prav tako ne pozabite, da morata biti tako ustnice in zobje skupaj. Jezik pa naj bi bil vstran in bi morali dihati skozi nos.

Odkrijte: 5 priporočil za izboljšanje vaše drže in lajšanje bolečin v hrbtu

Hrana

  • Izogibajte se uživanju živil, ki nagibajo k telesu . To so: sladkor, maščobe, odvečna kava ali stimulativne pijače s konzervansi in sladkorji.
  • Povečajte vnos vitamina C in kalcija.

Upravljajte svoje emocije in se borite s stresom

  • Razumite, da potrebujemo trenutke miru, da nas stres in pritisk oropajo zdravja in let življenja.
  • Poskusite najti čas skozi ves dan, da se sprostite. Dobra možnost, ki nam vedno pomaga, da skrbimo za telo in um, je vaditi jogo.

Poskusite te preproste nasvete uresničiti v vsakdanjem življenju.

Top