Priporočena, 2019

Izbira Urednika

3 najboljše možnosti, da vstavite v svoj otroški zaboj za kosilo

Preprosto dejstvo, da bi morali otroci vsak dan hoditi v šolo, pomeni za starše pomemben izziv, ko gre za premislek o tem, kako jih jesti, da bi jedli različno in zdravo. Ampak ne skrbite, v tem članku vam ponujamo 3 najboljše izbire, ki jih lahko postavite v zaboj za otroke.

V tem smislu je ena od najpomembnejših odgovornosti vsakega starša, kot ste vi, ki bere ta članek, da vedo, kaj vaši otroci jedo. Poskrbite, da vaša prehrana ustreza najvišjim standardom prehrane .

Brez dvoma ni lahka naloga in še manj prijetna, v nekaterih primerih je to lahko problem, s katerim se moramo soočiti.

Torej na MCS-u razumemo, da lahko na vas vplivajo dejavniki, kot so stres, skrbi in druge več spremenljivke, zato vam ponujamo nekaj idej z najboljšimi možnostmi, ki jih lahko postavite v zaboj za otroke.

Ugotovili boste, da je možno kombinirati recepte, ki imajo sestavine, ki so zelo cenjene v smislu prehrane in ki ne izgubijo okusa. Navsezadnje je pomembno, da otroci jedo, kar jim ponujate, in odrastejo zdravi in ​​močni.

Zdaj, da imate na razpolago najboljše možnosti za kosilo vašega otroka, jih morate naučiti, da ni narobe jesti sladko, ali celo, da to ni problem, ne čutite te prednosti za zelenjavo, vendar to nikakor ne bi smelo priti prigrizek

Po drugi strani pa, če ste odgovorni za izdelavo vašega otrokovega predala za kosilo, se boste zavedali, kaj jeste in se boste izognili tveganju zastrupitve, podhranjenosti ali debelosti. Ne pozabite, da se ti pogoji kažejo v prvih letih življenja in ideja je, da jih popolnoma izkoreninimo.

Na koncu vas bomo le naučili, kako pripraviti in uporabiti najboljše možnosti za majhno posodo za kosilo. In počivajte enostavno, ker tukaj ne boste našli nič zapletenega ali predaleč. Vemo, da so praktičnost in okus v teh časih nujni in nepogrešljivi. Preverite!

Najboljše možnosti za kosilo za otroke

1. Ananas polnjen s sadjem in jogurtom

In ta recept je slasten in ni zapleten. Poleg tega, da ga postavite kot možnost prigrizkov za svoje otroke, boste izpolnjevali z delom sadja in sladkarij iz tabele uravnotežene prehrane.

Spoznajte teh 5 razlogov za pitje ananasove vode

Sestavine

  • 1 mali olupljen ananas (300 g)
  • ½ skodelice vijoličnega grozdja (75 g)
  • 2 rezini zrelega manga (150 g)
  • 3 rezine lubenice (175 g)
  • 1 rezina pomaranče brez semen (60 g)
  • 1/2 skodelice jagod (300 g)
  • 1 vsebnik jogurtove baze (125 ml)
  • 2 žlici sladkorja (30 g)

Priprava

  1. Začnite s pranjem vseh plodov zelo dobro, nato pa izsušite in razveljavite.
  2. Začnite z ananasom: narežite na polovico, odstranite lupino, izvlecite celulozo in jo postavite na stran.
  3. Z drugim sadjem boste naredili enako in jih nato razrezali v podatkovno obliko.
  4. V mešalnik z ananasom vzemite malo vode in sladkorja, nato pa dobro zmešajte.
  5. Nato zlijte vsebino v sesekljano sadje in dobro premešajte.
  6. Končno, vse postavite v kozarec in bo pripravljen. Pozor, lahko vključite jogurt in premešajte ali pustite del, da vaš otrok izbere, kako jesti.

2. Piščančji sendvič

Ta možnost, da izpolnite polje za kosilo, je zelo zdrava in učinkovita za lajšanje lakote med glavnimi obroki. Pozitivna je tudi zato, ker jih lahko ugasne in ohrani močne.

Sestavine

  • 2 rezini oblikovanega kruha
  • 1 piščančji file brez kosti
  • 1 rezino rdečega paradižnika
  • 3 listi sveže solate
  • 4 trakovi mozzarelle

Priprava

  1. Kot si lahko predstavljate, je ta možnost zelo preprosta in jo lahko pripravite v samo 5 minutah (ali manj).
  2. Samo rezine kruha je treba postaviti in se voziti po vrstnem redu, po katerem želite sestavine.
  3. Prednostno bi bilo idealno, da je bil, ko je bil sendvič oblikovan, postavljen za nekaj minut v sendvič kavo. Vse je odvisno od vašega okusa.

3. Zrelo banano pire

Med najboljšimi možnostmi za zabavo za otroke smo že omenili sadje, bolj slano hrano, zdaj pa je na vrsti ta neverjetna jed. Videli boste, da je to možnost polna vitaminov, mineralov, kot je kalij in dobrih ogljikovih hidratov, ki so potrebni za obnovitev energije otrok.

Oglejte si te cmoke, polnjene s sirom in zrelo banano

Sestavine

  • 3 zrele banane
  • 1 skodelica vode (250 ml)
  • 1 skodelica (100 g) mučele (100 g)
  • 2 žlički masla (25 g)

Priprava

  1. V posodo z vodo nanesite sesekljane banane s pilingom in zavrite.
  2. Ko so mehkejši, jih odstranite iz vode, odcedite in odstranite lupine.
  3. Končno, s pomočjo vilic, pretlačimo, dokler ne dobimo pireja.
  4. Dodamo sir in maslo ter dobro premešamo. Postrezite v škatli za kosilo in to je to!
Top