Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Limonada iz ingverja, kumaric in mete: ugodnosti

Dobiti ravno trebuh je želja mnogih žensk. Tako lahko s to preprosto limonado, ki temelji na ingverju, limoni, meti (ali meti) in kumaricami, zmanjšamo učinke, ki zlahka povzročijo oteklino v trebuhu. Bomo razložili naslednje!

Limona, meta, ingver in kumare za ravno trebuh

V določenih trenutkih je mogoče opaziti povečanje trebuha, kako izgubimo mišični tonus in se pojavi določena flakcidnost.

Ni pomembno tudi, če ste tanki, otekanje in pnevmatike so tam in ne vemo, kaj storiti, da je trebuh videti bolj gladka in desinchada.

Upoštevati moramo, da je ta vrsta nakopičene maščobe na tem področju normalna pri ženskah. To so maščobne obloge, ki so včasih zelo odporne tudi med vadbo.

Seveda se vam je že zgodilo naslednje dejstvo: zjutraj si oglejte ravno trebuh in ga opazujte, da se čez dan povečuje, še bolj pa se po obrokih še bolj razteza .

Zakaj se to zgodi? Večino časa je to posledica ne le sedečega načina življenja, temveč tudi hrane. Obstajajo živila, ki spodbujajo napihnjenost, pijače, kot so brezalkoholne pijače, in celo zelena solata ali zelenjava lahko to koristijo.

Limonada, ki jo bomo naslednjič predstavili, vam lahko pomaga pri vsakodnevnem ne le razpadanju trebuha, ampak tudi izgubi teže v tem delu trebuha, skoraj vedno tako kritično. Razložili bomo razlog:

1. Limona

To kislo sadje ima askorbinsko kislino, ki spodbuja pravilno prebavo, olajša razgradnjo hrane in izboljša absorpcijo hranil.

Poleg tega njegova vsebnost pepsina pomaga pri najboljši uporabi beljakovin in kurjenju maščob, kar pomeni, da je zaradi kisline limone primernejša prebava, daje občutek sitosti, se izogiba plinom in opeklinam maščob. Idealen metabolni stimulans za vsako prehrano.

2. Ginger

Ali je mogoče z Ginger izgubiti težo? Da, možno je. Ginger je odlično protivnetno in ima čudovito sestavino, imenovano gingerol.

Ta spojina aktivira delovanje črevesja in želodca, pomaga pri prebavi, izogibanju plinom, desinflamando in daje prednost odstranjevanju maščob.

Če kombiniramo ingver z drugimi elementi, kot so tisti, ki jih predstavljamo tukaj, dobite več kot idealno zdravilo, da imate gladek trebuh.

3. Mint

Nekaj ​​naravnih zelišč je koristno za prebavo kot meta (ali meta, ki pripada istemu rodu Mentha ).

To odpravlja plin, preprečuje kislost želodca, pomaga absorbirati hranilne snovi, je protivnetno, sprošča, lajša slabost . To je preprosto veličastno, bodisi kot infuzija ali kot dodatek k obrokom ali sladicam.

Preberite tudi: Odkrijte lastnosti in uporabo metine

4. Kumare

Nežna, lahka, prebavna in velika protivnetna. Pogosto je na primer uporaba kumaric za zmanjšanje temnih krogov in hranjenje kože.

Kumar je namreč velik diuretik, olajša izločanje tekočin in je primeren za zdravljenje okužb, kot so cistitis in nefritis; bolezni, ki ponavadi nabreknejo tudi trebuh.

Poleg tega je zelo alkalni izdelek, zato je odličen za telo. Ne naredi napake, kumara je odličen zaveznik.

Kako pripraviti ingver, kumare in limonado mete?

Sestavine

  • 2 litra vode
  • 1 limona
  • 1 srednja kumara
  • 2 žlici naribanega ingverja
  • 10 listov metine

Način priprave

  • Zelo preprosto je. Najprej vtrite meto .
  • Nato dajte deset listov mete na vre s skodelico vode.
  • Pustite, da zavre in stoji 5 minut. Ko je pripravljen, ga shranite.
  • Zdaj pripravi limonin sok .
  • Na ta način stisnite in nato dobite tri kose limonine lupine, ki bodo kasneje v limonadi.
  • Zelo dobro, tretjič, olupite kumare in jih pretepite v mešalniku .
  • Ko dobite sok, ga postavite skupaj z limoninim sokom in infuzijo mete.
  • Kaj storiti zdaj? Vzemite liter in pol naravne vode in vlijte infuzijo mete, limoninega soka in kumarskega soka .
  • Vse skupaj zmešamo in tudi vrgemo dve žlici naribanega ingverja, tri kose limonine lupine in, če želite, še en mintov list.
  • Končno pustite, da ta limonada stoji dve uri v hladilniku .
  • Obstajajo tisti, ki raje zapustijo celo noč, to je od enega dneva do drugega, vendar bodo aktivne sestavine limone učinkovitejše isti dan.

Preberite več: 7 najboljših pijač za kurjenje maščob

Kako naj vzamem limonado z ingverjem, meto in kumarico?

Ta limonada je dva litra, zato odlično služi kot odličen tonik, ki ga jemljete ves dan .

Ključni trenutki bodo po vsakem obroku: po zajtrku, po kosilu in po večerji. Idealno pa je, da ga vzamete ves dan.

Poudarjamo tudi, da je ta limonada osvežujoča in okusna, in če jo spremlja ustrezna prehrana z nizko vsebnostjo maščob in s telesnimi vajami, bo malo po malo dosegla ta gladek trebuh.

Pojdite in poskusite to limonado!

Top