Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Zakaj začeti dan s kozarcem vode?

Vedno smo slišali, da začetek dneva s kozarcem vode prinaša veliko koristi za naše zdravje in mnogi resnično to počnejo. Pomembno pa je, da se spomnite, zakaj je ta praksa tako bistvena za zdravje našega telesa in ga priporočamo tistim, ki je še niso izvajali.

Voda pomaga pri porabi kalorij

Pomemben vidik pitja kozarca zjutraj je, da ko dobite tekočino, vaše telo začne s postopkom, da prilagodi temperaturo vode telesu. Za to se mora vaš metabolizem pospešiti, porabiti energijo (kalorij).

Ko ne dobite dovolj vode, se vaš metabolizem upočasni, da se ohrani energija, kot če bi se pripravljali na primer dehidracije. Zato je dobro, da začnete dan z obilo vode, tako da bo vaše telo na začetku dobro delovalo.

Pomaga izgubiti težo

Ne samo zjutraj, ampak kadarkoli. Pitje zadostne količine vode povzroči poln občutek na želodcu, kar zmanjša količino porabljenih kalorij, ker je del želodca že napolnjen z vodo. Torej, za ljudi, ki morajo izgubiti težo, pitje veliko vode je metoda za zmanjšanje vnosa kalorij.

Odstranjuje toksine

Naše telo mora odstraniti toksine, ki so v našem telesu. Zaradi dobro hidriranega telesa in brez toksinov koža pridobi naraven in zdrav sijaj.

Izboljša delovanje prebavnega sistema

Pravilna poraba pomaga očistiti prebavni trakt z izboljšanjem absorpcije hranil. Sodeluje tudi pri predelavi hrane in se izogiba težavam z zaprtjem.

Upamo, da boste pomislili na ogromne koristi, ki jih prinaša samo preprosto steklo zjutraj. Ni izgovora, da tega ne storite, gre za preprosto in zelo zdravo navado, ki ne zahteva velikih naporov.

Slika, ki jo gosti Joost Nelissen.

Top