Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Žlica medu na dan in vaši možgani se vam bodo zahvalili

Žlica medu na dan je lahko čudež za zdravje vaših možganov . Vendar pa mora biti čisti in naraven, kolikor je mogoče, brez dodatkov in sladkorjev, ki bi odpravili njegove zdravilne lastnosti. V naslednjem članku vam bomo posredovali vse informacije.

Narava je vedno modra in nam daje čudovite načine za povečanje naše blaginje. Med postane zdravo gorivo, iz katerega naše živčne celice potrebujejo različne procese.

Prav tako ne smemo pozabiti, da ni nič boljšega kot vzeti žlico medu tik pred posteljo : naš počitek bo veliko globlji in okrepljevalnejši.

Nikoli ne pozabite na naravne vire, kot je med, ki nam toliko pomaga pri vsakodnevnih opravkih.

In ti ... kaj pa žlica medu na dan?

Študije, ki se vsako leto izvedejo o koristih medu, so vedno zelo pozitivne. Vendar v tem članku želimo govoriti o razmerju med medom in možgani .

Med je prehranski vir za naše možgane

Najprej morate upoštevati, da možgani potrebujejo skoraj 20% celotne energije, ki je na voljo v telesu . Lahko rečemo, da potrebuje visoko raven "goriva".

  • Nekaj ​​zelo pogosto, kar lahko storimo, da hitro najdemo energijo, s katero aktiviramo delovanje možganov, je, da vzamemo dober odmerek kofeina ali jemo nekaj sladkega .
  • Kava, tudi če je zdrava, je hrana, ki jo je treba zaužiti zmerno. Kar zadeva sladkarije, so to prazne kalorije, ki trajajo le eno uro. Poleg tega imajo negativne posledice za naše telo.
  • Glede na študijo, ki jo je leta 2014 izvedel oddelek za molekularno biologijo na univerzi Jahangirnagar v Bangladešu, je med eden najbolj priporočenih živil za "nahranitev" naših možganov .
  • Med je zelo energična hrana, ki aktivira možgane takoj, poveča naš spomin in nam pomaga, da začnemo dan na zelo zdrav način.
  • Med je bogat s fosforjem, magnezijem, železom, bakrom, cinkom in magnezijem ter tudi s kalcijem. Pomembno je vedeti, da naše živčne celice potrebujejo ustrezen odmerek kalcija, da proizvajajo elektriko in olajšajo živčne povezave.

Več o tem: Prednosti jemanja žlice cimeta in medu na dan

Med se bori z demenco

Glede na zgoraj navedeno študijo je med najbolj priporočenimi živili za boj proti nastopu učinkov demence med.

  • Žlica medu na dan nas lahko zaščiti pred različnimi nevrodegenerativnimi boleznimi zaradi visoke vsebnosti polifenolov.
  • Raziskave kažejo, da polifenolne komponente medu rešujejo celično oksidacijo in vnetje nevronskih tkiv. Poleg tega krepijo povezavo možganskih celic .

Omeniti je treba, da sam med ne bo preprečil 100%, da bomo v prihodnosti trpeli zaradi neke vrste demence, vendar nam lahko pomaga pri boju proti takim boleznim.

Med je zelo priporočljivo med menopavzo

Glede na zanimiv dokument, objavljen v ameriški znanstveni reviji, je lahko redno uživanje medu pri ženskah v obdobju po menopavzi zelo primerno.

To so razlogi:

  • Padec proizvodnje estrogena s strani ženskega telesa običajno povzroči pomanjkanje spomina in težave s koncentracijo.
  • Upoštevati moramo tudi dejstvo, da ženske najbolj trpijo zaradi pomanjkanja kalcija v telesu in da, kot je znano, povzroča demakcinacijo kosti.

Kot smo že omenili, manj kalcija, manj "goriva" za živčne celice v možganih.

  • Nekaj ​​tako preprostega, kot je uporaba žlice organskega medu, lahko na izjemen način izboljša naše kognitivne procese . To je vredno upoštevati!

Preberite tudi: Žlica medu pred spanjem vam bo pomagala spati

Žličko medu, da bi bolje spal

Preden poudarimo, da vam žlica medu pomaga začeti dan z veliko več energije . Zdaj boste morda presenečeni, ko rečemo, da lahko tudi spanje olajša. Kako je mogoče?

Zapišite te informacije:

  • Če zjutraj, med je zelo primeren za naše možgane, ponoči je naša jetra, ki se bo zahvalil. Razlog? Ponoči jetra opravljajo različne naloge čiščenja. Za te naloge je ta odmerek goriva zelo ugoden.
  • Med ponuja jetra zadostno dobavo jetrnega glikogena, da lahko opravlja svoje funkcije. Zato je najboljši način, da ga vzamete tako, da zmešate žlico medu v kozarcu vode.

In vi, vzemite tudi žlico medu na dan? Začnite danes in si oglejte, kako se bodo izboljšali pogoji vaših možganov in vaše splošno zdravje. No vredno.

Top