Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Pazite na kožo s hranjenjem

Nekatera živila so lahko zelo zdrava za kožo, zaradi koncentracije vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo, lahko težave s kožo zdravijo tako znotraj kot zunaj.

ZUNANJA OBDELAVA KOŽE

MED

Med je koristna sestavina za lepoto, kožo ohranja lepo in zdravo ter je primerna za zdravljenje težav s kožo, kot so madeži in gube.

ČIŠČENJE MEDI NA MEDU

Za čiščenje so potrebne naslednje sestavine:

- 75 ml. medu

- 75 ml. milnega tekočega mila

- 150 ml. vode

Ta mešanica se lahko uporablja za dnevno čiščenje obraza in telesa ter učinkovito odstranjuje nečistoče.

MEDNA MASKA OBRAZA

Na obraz nanesite čisti med in pustite, da deluje 10 do 15 minut; bo olajšala kožo in preprečila suhost. Uporablja se lahko dvakrat na teden.

ABACATE

Avokado je bogat z vitamini, kot sta vitamin A in kompleks B, ter minerali, ki vsebujejo beljakovine in naravna olja; pomagajo uravnotežiti vlago kože in jo ohraniti mlado in mehko.

AVOCADO MASK

Mešajte meso avokada, dokler ne oblikuje debele kreme in ga nanesite na obraz, tako da lahko deluje 15 do 20 minut. Sperite s toplo vodo, da dosežete mehak in prožen učinek na vašo kožo.

KOREN JABOLKA

Jabolčni kis odpravlja odmrle kožne celice, umazanijo in maščobo ter zaradi visoke vsebnosti kalija pomaga odstraniti bakterije.

Zmehča tudi srbenje kože, ekcem in vnetje, ki ga povzročajo piki insektov; za uporabo kisa je potrebno dodati 5 skodelic jabolčnega kisa v posodo, v kateri je možno kopati, in to storiti za 15 minut, da se razbremeni in zdravi kožo.

NOTRANJA OBRAVNAVA KOŽE

Pomembno je tudi, da skrbite za kožo v notranjosti in vključite nekaj živil v vašo prehrano, ki so bogata z omega-3 in vitamini, ki bodo pomagali ohranjati kožo zdravo in dobro hidrirano ter delovati proti bakterijam.

VITAMINI ZA ZDRAVO KOŽO

Vitamini, potrebni za ohranjanje zdrave kože, so vitamin A, ki pomaga pri obnovi običajnih in vsakodnevnih poškodb kože; B kompleksni vitamini, ki med drugim varujejo pred ostrino in srbenjem; Vitamin C, ki pomaga pri tvorbi kolagena in zmanjšuje izrazne linije, ter vitamin E, ki pomaga vlažiti kožo, povečuje mehkobo.

Ne pozabite vsak dan zaužiti vsaj osem kozarcev vode, da ohranite hidracijo in prožnost kože.

Slika, ki jo je zagotovila Anna Langova

Priljubljene Kategorije

Top