Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Naučite se, kako narediti jogurtovo pito z borovnicami

Ali ste povabljeni in želite presenetiti z zdravo sladico?

S tem preprostim receptom in priporočljivo za sladke ljubitelje, ki ne želijo izvajati pretiravanja ali jesti preveč sladkorja ali predelanih živil, lahko zadovolji vse.

Zapišite vse korake te jogurtne pite z borovničevim marmeladom!

Vedno se lahko odločite za bolj zdrave in zelo okusne alternative. To velja za sladice z borovnicami in proizvode, pridobljene iz tega sadja, kot so žele, zdravi in ​​z nizko vsebnostjo sladkorja.

Prednosti borovnice

Zakaj izbrati izdelek, izdelan z borovnicami? Borovnice imajo nizko vsebnost sladkorja in so popolna hrana, če želite preprečiti zadrževanje tekočin.

Torej, če se odločite za sladico iz borovnic, se ne boste le izogibali predelani slaščici, temveč se boste odločili tudi za "super-hrano".

Borovničev žele ima prehransko vrednost 195 kcal / 100 gramov.

Naslednji, učimo ta recept jogurt pita z borovniče žele, ki je res okusno. To bo zadovoljilo vse!

Znesek dohodka znaša skupno 8 oseb, vendar ga lahko prilagodite glede na število gostov.

Jogurtov recept za pito z borovničevim želejem

Sestavine

Za izdelavo piškotne baze:

  • 200 gramov piškota
  • 80 gramov masla

Za polnjenje z jogurtom:

  • 4 naravna ali bolje grška jogurta (500 gramov)
  • 1 kozarec sladkorja (200 g)
  • 1 kozarec kisle smetane (200 ml)
  • 3 stekelca iz želatine

Za dekoriranje z želatinastim želejem:

  • 1 skodelica in pol želatine po želji (350 g)
  • 1 ½ diapozitivov želatine

Priprava baze

  • Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da obliko podmažete z maslom ali pa ga poravnate s papirjem za peko.
  • Za pripravo baze piškotov bomo maslo segreli, dokler ne postane tekoča, nato pa bomo dobro zdrobili piškote.
  • Potem bomo zmešali vse in dobro gnetili.
  • Testo razporedimo v testo in pripravimo testo.
  • Rezervirali bomo v hladilniku, da se strdi.

Priprava polnila

  • Kot je za jogurt polnjenje, prva stvar je, da se želatina na ploščo z veliko hladne vode.
  • V drugem vsebniku položite jogurt, smetano in sladkor. Premagaj vse in ogenj.
  • Recheie polivanje To kremo na podlagi piškotkov in pustite, da se spet ohladi.

Priprava pokritosti

  • V zgornjem delu bomo postavili borovničev marmelado.
  • Prvi korak je, da se zmešamo v posodo, da se segreje, zmešamo želatino in žele in vse skupaj premešamo.
  • Nato ga zlijemo preko sloja jogurta in pustimo v hladilniku dve uri, da se združi.

In pripravljen! Imeli bomo okusno jogurtno pito z borovničevim želejem. Okusna pita, ki nam ne bo ukradla veliko časa.

Obiščite ta članek: Kako pripraviti domači jogurt in kakšne so njegove prednosti

Zakaj izbrati sladico iz borovnic?

To je pita z nizkim sladkorjem, ker so vse njene sestavine praktično brez te spojine in ni izdelana s predelanimi ali industrijskimi izdelki.

Če želimo ostati v vrsti, ne da bi se odrekli užitku dobre jedi, bo ta recept v veliko pomoč.

Borovnica je zelo hranljiva hrana, zato nas bo pustila občutek sitosti, ne glede na vaše recepte.

Vendar pa poskrbimo, da bomo zaužili izdelek, ki je popolnoma brez holesterola in ki je bogat z vitamini C, K in vlakninami, pa tudi osvežujoč, adstrigenten in diuretik.

Vsebuje tudi flavonoide, ki pripomorejo h krepitvi spomina in hkrati izboljšajo učenje in druge kognitivne funkcije ter zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.

Priporočljivo je, da zaužijete eno skodelico brusnice na dan, če nam ni všeč, se vedno lahko odločimo za sorto, kot je brusnični marmelada, glavna sestavina sladice, ki jo predstavljamo danes.

Nedvomno, zelo zdrava izbira, ker je to strah, ki se združuje z mlečnimi izdelki, bogatimi s kalcijem in dobro za kosti.

Zdrava in popolna sladica, ki jo lahko sedaj naredimo doma s tem preprostim receptom.

Top