Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Naravno zdravilo proti smrčanju in apneji za spanje

Smrčanje in apneja v spanju so težave, ki nastanejo zaradi obstrukcije dihalnih poti. 75% prebivalstva trpi zaradi apneje v spanju, nevarnega stanja, za katerega so značilni kratki intervali zasoplosti v času počitka.

Obstrukcija je lahko posledica fizičnega problema ali pa tudi nalezljivih bolezni ali alergijskih reakcij.

Močan zvok, ki ga oddaja smrčanje, lahko moti spanje drugih toliko, kolikor lahko spremeni preostanek samega sebe in privede do nespečnosti.

Vsi mi lahko na določeni točki trpimo zaradi tega stanja, vendar je nekaj ljudi, ki ga pogosto predstavijo. Na srečo obstajajo nekatere metode in nasveti, ki preprečujejo smrčanje in apnejo za spanje, da bi dosegli boljšo kakovost spanja.

Poiščite jih naslednji!

Kaj povzroča smrčanje?

  • Vibracija jezika, zgornjega grla, neba in vala proti tonzilam in ganglijem. Ta vibracija se pojavi, ko se pretok zraka pospeši, ko vstopi v pljuča, tako da so dobro oksidirani.
  • Prekomerna telesna teža, dihalna stanja in položaj telesa med spanjem .
  • Poraba alkohola, tobaka in tablet za spanje lahko sprošča mišice žrela in povzroči hujšanje.
  • Malformacije, kot je nazalna polipoza, za katere je značilno odstopanje nosnega septuma.

Preverite trenutke pred spanjem

Kako smrčanje in apnea za spanje vplivata na zdravje?

Čeprav so zelo neprijetni in se lahko pojavijo zaradi bolezni pljuč, smrčanje in apneja med spanjem običajno niso neposredni zdravstveni problem.

Njihova intenzivnost se lahko spreminja, včasih pa so tako močni, da preprečujejo zadovoljivo kakovost spanja . Pravzaprav je dokazano, da je kakovost življenja parov zmanjšana zaradi smrčanja.

V primeru obstruktivne apneje v spanju pride do motenj dihanja do 10 sekund.

Kako ustaviti smrčanje z naravnim zdravilom

Prekomerna proizvodnja sluzi in vnetje nosnih tkiv so možni vzroki za smrčanje.

Konvencionalni dekongestanti pogosto pomagajo nadzorovati situacijo, vendar lahko upoštevamo tudi nekatere naravne alternative.

Danes predlagamo izdelavo naravnega soka z antioksidanti in hranili, ki očistijo nosne sinuse in dihalne poti.

Je zelo enostavna za pripravo in dodatno služi za boljšo kakovost spanja.

Dopolnite ta članek z branjem: 5 najboljših naravnih izdelkov za smrčanje

Naravno zdravilo za smrčanje in apnejo za spanje

Sestavine, kot so limona, ingver in korenje, so polne esencialnih hranil, ki dajejo prednost zdravju pljuč in nosu.

Redno uživanje zmanjšuje pogostost smrčanja in apneje v spanju ter povečuje imunski odziv v boju proti virusom in bakterijam.

Sestavine

  • 1/4 sveže limone
  • 1 kos ingverja
  • 2 jabolka
  • 2 korenje
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Kako se pripraviti

  • Pred pripravo vse sestavine operite in razkužite .
  • Nato jih razrežite na kose in jih položite v mešalnik.
  • Dodajte kozarec vode in nekaj trenutkov pretepite.
  • Ko dobite homogeno pijačo brez kosov, servirajte.

Kako jesti

  • Popijte kozarec te pijače dve uri pred spanjem. Če je okus premočan, ga lahko zasladite z žlico medu.

Kakšne so lastnosti tega naravnega zdravila?

Sestavine te pijače imajo antibiotične, protivnetne in analgetične učinke , ki so koristni pri lajšanju zamašenosti nosu in draženju grla.

Ravni limonske kisline pomagajo razbiti sluz in spodbujajo izločanje toksinov v pljučih. Vseeno pa vsebujejo tudi vitamin A, hranilo, ki je združljivo s sluznicami nosu in ust.

Te učinke povečuje visoka vsebnost vitaminov C in E, dva antioksidanta, povezana s preprečevanjem okužb dihal in raka.

Ali še vedno trpite zaradi smrčanja? Začnite jemati to naravno zdravilo in izboljšajte svoje življenjske navade, da se jim izognete.

Top