Priporočena, 2020

Izbira Urednika

Juha z žganjem maščob: polna sestavin, ki spodbujajo hujšanje

Ni običajno, da bi našli recept za juhe, ki pomagajo izgubiti težo, vendar lahko zagotovimo, da je ta recept zelo dober za vse tiste, ki želijo uživati ​​juho, ki pomaga izgubiti težo. V zadnjih letih je postala priljubljena juha z "izgorevanjem maščob", saj vsebuje sestavine, ki spodbujajo izgubo telesne teže in nam omogočajo, da vzdržujemo zdravo prehrano, ne da bi morali biti podvrženi omejevalnim dietam ali načrtom za hujšanje, ki lahko vplivajo na zdravje.

Ta močna juha za zmanjšanje telesne teže deluje kot podpora za izločanje toksinov iz telesa, boj proti zastajanju tekočine in hkrati zmanjšanje volumna maščob v telesu, izboljšanje oblike in zdravje.

Ideja pri pripravi te juhe je, da jo porabite 7 dni zapored, v kateri boste izgubili težo.

Po teh 7 dneh morate ponovno normalno jesti in se vrniti k zdravemu prehranjevanju, da ohranite težo.

Kaj je juha iz maščob, da izgubite težo?

Gorljiva maščobna juha je zelo zdrav način za hujšanje v kratkem času in razstrupljanje telesa vseh nabranih snovi, ki vplivajo na naše zdravje in nedvomno negativno vplivajo na našo težo.

Sestavljen je iz priprave juhe na osnovi sveže zelenjave, ki jo je treba jemati vsakič, ko se počutite lačni.

Sestavine te juhe so:

  • 1/2 Zelje : Ta zelenjava je bogata s kalijem, žveplom, kalcijem in drugimi kislimi solmi. Njegova redna poraba pomaga preprečevati težave z zaprtjem in izboljšuje zdravje kože.
    Vsakih 100 gramov zelja vsebuje le 40 kalorij.
  • 6 velikih čebulo: čebula je dobro znana, ker ima visoko depurativno moč, ki pomaga očistiti telo in odstraniti strupene snovi, ki lahko vplivajo na zdravje. Vsebuje dobro količino vode, žvepla, kalija in fosforja. Zato je še posebej priporočljivo preprečevati zadrževanje tekočine in presežno sečno kislino. 100 gramov čebule zagotavlja le 20 kalorij.
  • 6 paradižnikov: Ta zelenjava je po vsem svetu znana po visokih antioksidativnih in diuretičnih lastnostih, ki pripomorejo k revitalizaciji telesa in odpravljanju odpadkov, ki se nabirajo v telesu. Paradižnik vsebuje tudi veliko kalija, fosforja in klora. 100 gramov ima 19 kalorij.
  • 3 stebla zelene: ta hrana ima visoko diuretično moč, ki pomaga preprečevati odvečno sečno kislino v telesu. Bogata je s kalijem, ki ima poleg klora, žvepla, kalcija in natrija. 100 gramov ima 19 kalorij.
  • 2 zeleni papriki: Čilije so bogate z antioksidanti in vsebujejo veliko vitamina C. Zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaknin, nudijo občutek sitosti in preprečujejo zaprtje. 100 gramov paprike računa na samo 10 kalorij.
  • Sol in začimbe: Pri uporabi soli priporočamo, da je sol ali himalajska sol. Lahko pa se odločite tudi za različne začimbe, kot npr. Origano, žafran ali poper.

Preberite tudi: Super zdrav recept: Brocomole

Pripravljeni odgovoriti na vaše vprašanje Kako pripraviti juho za peko maščob?

Z vsemi navedenimi sestavinami boste pripravili nekaj juhe, ki potrebuje maščobo za en dan.

  • Če želite to narediti, morate na majhne koščke narezati zelenjavo in jih nato z vodo položiti v posodo. Da bi izračunali vodnjak, ne pozabite, da bi moral imeti dvakrat več prostora, kot ga imajo zelenjava;
  • Ponev pokrijemo in peljemo do srednje nizke toplote, da se zelenjava kuha v pari, dokler se dobro ne skuhata;
  • Nato preprosto odstranite posodo iz ognja in lahko zaužijete želeno količino na dan;
  • Če ostane juha, se lahko zamrzne in ponovno segreje, da se porabi naslednji dan.

Tudi to juho lahko vzamete hladno ali vroče, kadar se počutite lačni.

Kako naj vzamemo juho za peko maščob?

Kot smo že omenili, je ideja, da to juho vzamete za 7 dni, v kateri boste razstrupljali telo in dobili tudi njegove zdravstvene koristi.

V prvih dneh tega prehranjevanja, ko se počutite lačni, morate vzeti juho in piti vodo ali naravne sokove.

Potem, od tretjega dne do sedmega dne, bomo v prehrano dodali še druga potrebna živila, kot so tista, ki zagotavljajo beljakovine, ogljikove hidrate in zdrave maščobe.

Med temi živili lahko uvrstimo žita, pusto meso, sadje in drugo zelenjavo, razen tistih, ki so že v juhi.

Preberite tudi: 10 infuzij za odstranjevanje toksinov

Opomba:

Služi kot podpora za izgorevanje maščob in učinkovito izgubo teže, če se upoštevajo priporočila.

Toda, pozornost! Ta načrt prehranjevanja se ne sme hraniti dlje kot 7 dni. To je zato, ker juha nima vseh bistvenih hranil, ki jih naše telo potrebuje.

Priljubljene Kategorije

Top