Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Masaža stopal. Ali veste, kako koristno je pred spanjem?

Masaža stopal. Kako okusno! Poleg tega, da je okusen, je njegov namen spodbuditi reflekse stopal, da se sprostijo in zdravijo . Ta vrsta tehnike pomaga preprečevati škodljive učinke stresa, ki lahko, kot vedo veliko ljudi, konča v resnih fizičnih in čustvenih zdravstvenih težavah.

Stopala igrajo zelo pomembno vlogo v našem življenju, ker podpirajo naše celotno telo, da pridejo in gredo tolikokrat, kot želimo.

Poleg tega nam omogočajo opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.

Redko prenehamo razmišljati o tem, kako težko je delo naših nog.

Vsak dan morajo prenašati korake, vzpone, spuste, dolge sprehode in na splošno vsako gibanje, ki ga naredimo, da gremo od ene strani do druge.

Skoraj nikoli ne dajemo nobene posebne nege, ker gre za del, ki večino časa ne opazimo.

Šele ko začnemo čutiti bolečine, žulja ali druge težave, iščemo načine, kako ublažiti težavo.

Eden od načinov za odpravo težav in preprečevanje prihodnjega neugodja je vsakodnevna masaža pred spanjem. Ta vrsta tehnike pomaga sprostiti stopala in celotno telo. Poleg tega prinaša telesu pomembne koristi.

Še vedno imate vprašanja o prednostih dnevne masaže stopal?

Tu je 8 ključnih razlogov za to navado pred spanjem.

Masaža stopal krepi imunski sistem

Redna masaža stopal lahko pomaga okrepiti imunski sistem za preprečevanje zdravstvenih težav, povezanih s stresom.

Energija in pomlajevanje

Skozi masažo stopal obnovimo energijo. Ker, ko drgnemo in čutimo naše noge, prinašajo vse prednosti masaže, da zagotovijo energijo za celo telo.

Teorije refleksologije kažejo, da masaža stopal sprosti blokade, ki lahko blokirajo energijo, ki bi morala teči skozi telo.

Masaža stopal izboljša cirkulacijo

Dobra cirkulacija krvi je odgovorna za ustrezen transport kisika in hranil v celice telesa. S to funkcijo se tudi kri očisti in ima sposobnost odstranjevanja toksinov in odpadkov.

Ker krvni pretok lahko prizadene stres, lahko masaža stopal izboljša to težavo tako, da pomaga sprostiti napetost.

Ravnotežje in harmonija

Usklajevanje telesa in uma je lahko zelo zapleteno, še posebej, kadar so sistemi prizadeti zaradi stresa in utrujenosti.

Ravnotežje telesa in duha je mogoče doseči z masažo stopal.

To je mogoče, ker olajša homeostazo, proces, ki omogoča, da vsi sistemi telesa delujejo v sozvočju.

Morda vas zanimajo tudi:

Zdrava koža

S prispevanjem k izboljšanju krvnega obtoka imamo še dodatno korist za kožo. Ker to pomaga preprečevati izločanje lojnic in znojnih žlez, odpravlja odvečne maščobe, ki prizadenejo kožo.

Poleg tega spodbuja delovanje na proste radikale, pomaga preprečevati prezgodnje staranje in izboljšuje tonus kože.

Preprečuje krče

Sprostitev stopal z vadbo masaže krepi tkiva in pomaga zmanjševati vsebnost mlečne kisline. V mnogih primerih bi to povzročilo mišične krče in bolečine.

Preberite tudi: Ali poznate masažo obraza z žlico? Odkrijte njegove neverjetne učinke!

Sprostitev in mir

Povezava med stopali in preostalim telesom povzroči masažo, da ublaži tesnobo in nam tako pomaga doseči stanje globoke sprostitve.

Pomembna točka, ki jo najdemo na obeh nogah, je odsev sončnega pleksusa .

Tu nastaja stres. Nato lahko delamo s tehniko akupresure, da obnovimo telo in odpravimo negativne energije.

Akupresura je sestavljena iz lahkega pritiska in masaže s prsti za doseganje različnih zdravstvenih koristi.

Lajša bolečino

Tradicionalna kitajska medicina je odkrila, da akupresura deluje na "pritiskne točke", ki obstajajo v stopalih. Ta tehnika pomaga pri zdravljenju različnih zdravstvenih stanj.

Priporočljivo je masažo, ki traja od 10 do 15 minut, da se zmanjša bolečina in prepreči bolezen.

So vam nasveti koristni? Zato beremo naše članke. Zagotovo vam bodo pomagali zdravje in dobro počutje.

Top