Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Papaya, izjemen sad

Papaya ali papaja je po znanstvenem imenu Carica papaya plod drevesa papaje, ki izvira iz južne Mehike in sosednjih držav.

Je sadje oranžne kaše in sladkega okusa, ki ima na tisoče in eno komunalno opremo.

Lahko se uživa v svoji naravni obliki, ali celo kot spremljava v solate, torte, želeje, sokove, sladke ali prefinjene jedi, med drugim.

Toda poleg kuhanja je papaja, tako kot drugo sadje, sestavljena iz mineralov in hranilnih snovi, zaradi katerih je močan zaveznik zdravja.

V nadaljevanju bomo razjasnili, kakšne koristi imajo. Ob koncu tega članka bodo ljubitelji sadja imeli več razlogov, da bi ga imeli radi; in tisti, ki niso navijači, lahko razmislijo o možnosti pogostejšega uživanja.

Hranilna vrednost papaje

Papaya ima dobro količino vitaminov, kot so A, C in B kompleks; kot tudi železo, kalcij, fosfor, kalij in ogljikove hidrate.

Kar zadeva kalorije, pa tudi ne pušča ničesar zaželenega. Vsakih 100 gramov papaje ima povprečno 50 kalorij ; odlična izbira za zajtrke.

Poleg tega ima na primer 100 gramov papaje papaje v povprečju 100% priporočenega dnevnega vitamina C za ženske in 90% za moške.

Vendar se seznam komponent ne ustavi. Papaya ima še vedno encime, kot so papain in fibrin, o katerih bomo govorili spodaj; kot tudi vlakna in karotenoide .

Toda kako lahko vse te kemične komponente papaje vplivajo na naše telo in nam koristijo? Zdaj bomo odgovorili na to vprašanje.

Vsakih 100 gramov papaje ima povprečno 50 kalorij.

Zdravilne lastnosti papaje

Pred naštevanjem vseh neverjetnih zdravilnih lastnosti tega sadja, je vredno poudariti lastnosti nekaterih njegovih glavnih sestavin malo več.

Vsak del papaje se lahko glede na njegove lastnosti uporablja za različne medicinske namene. To vključuje njihove cvetove, semena, korenine, liste in celo lateks, ki ga proizvaja rastlina.

Vitamini

Vsak vitamin, ki ga vsebuje papaja, igra ključno vlogo v nekem specifičnem sektorju našega zdravja. Poglejmo:

- vitamin A:

Deluje kot močan antioksidant, kar pomeni, da igra pomembno vlogo v boju proti prostim radikalom, povezanim s pospeševanjem staranja.

Pomaga tako imunskemu sistemu kot tudi nujno potreben za rast in razvoj otrok .

Poleg tega je odgovoren za pravilno delovanje oči, saj so vse roženice zaščitene nič več, nič manj kot vitamin A.

Ta vitamin ne proizvaja človeško telo, kar pomeni, da je treba našo potrebo zatreti z uživanjem hrane, ki jo vsebuje, kot je papaja.

Več: 4 pomembni vitamini za zdravje kože

- Vitamin C:

Papaya ima več vitamina C kot oranžno. In potencial tega vitamina ni nič novega.

Njena glavna dejavnost je pomoč pri sintezi kolagena, zato lahko pomanjkanje vitamina C v našem organizmu povzroči skorbut; bolezni, povezane s problemi sinteze kolagena in kot simptomi: \ t

  • Krvavitev iz kože in dlesni;
  • Težave pri celjenju ran;
  • Pallor;
  • Izguba apetita;
  • Deformacija in padec zob;
  • Med drugim.

Tako kot vitamin A ima vitamin C tudi antioksidativne lastnosti in je koristen za imunski sistem.

In končno, ta vitamin je bistven za delovanje belih krvnih celic; poleg zagotavljanja absorpcije železa v organizmu, zaradi česar je temeljni v primerih anemije.

- vitamini B:

Tako kot prejšnji, ta komplet vitaminov pomaga imunskemu sistemu. In ne samo to. Bodite pozorni na naslednje informacije.

Pomanjkanje vitamina B1 je na primer povezano z boleznimi, kot so furunkuloza, seboreja, ekcem in rast gliv v telesu.

Vitamin B2 deluje na zdravje oči, kože, ust in las; tako zrela papaja, ko se obriše na koži, pomaga pri odstranjevanju madežev, mehki koži in preprečuje nastanek gub.

Želite kozmetiko boljši od soka papaje?

Vsi deli papaje imajo sestavine, ki jim dajejo neverjetne zdravilne lastnosti, pa naj bodo cvetovi, semena, korenine, listi in celo lateks, ki ga proizvaja rastlina.

Papain

Papain je eden najpomembnejših sestavin papaje. Encim mnogih uporab in močnejši od pepsina.

Njegova glavna korist je povezana s prebavnimi procesi. Zato je papaja idealna hrana za zajtrk, ki doprinese k zadovoljitvi prehranskih potreb našega telesa zjutraj.

Poleg tega očisti prebavni trakt in ga pripravi za sprejem novih živil.

Radovednost je, da je ta encim uporabljala farmacevtska industrija, povezana z oblačenjem, ki pospešuje proces zdravljenja. Prav tako se pogosto uporablja pri zdravljenju razjed.

V kulinaričnih izrazih se papain uporablja kot sredstvo za gnetenje mesa.

Želite izvedeti več? Prednosti papaje in njenih semen

Vlakna

Znano je, da vlakna pomagajo pri uravnavanju črevesja. To povečuje peristaltiko, ki je gibanje krčenja prebavnega trakta in absorbira vodo; ki mehča blato in olajša evakuacijo.

Na ta način pomagajo preprečevati rak črevesja in celo bolezni srca.

Vlakna nimajo hranilne ali energetske vrednosti, vendar to ne pomeni, da niso pomembna. Povezane so z občutkom sitosti, to pomeni, da pomagajo manj jesti, ko delamo nekaj prehrane.

Vlakna nimajo hranilne ali energetske vrednosti, vendar to ne pomeni, da niso pomembna. Dajejo telesu občutek sitosti in so dobri zavezniki hujšanja.

Z združevanjem vseh teh spojin je papaja učinkovita pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni.

In končno, lahko navedemo nekaj primerov njenih pripomočkov:

- Pomagati prebavnemu sistemu ( celuloza ali listi )

- Pomaga pri ravnotežju alkalne kisline v organizmu;

- izboljša kronično zaprtje;

- Boj proti izpuščajem, kašlju, bronhitisu in laringitisu. V tem primeru se za pripravo infuzije uporabijo cvetovi moške papaje in medu. Nato vzemite 1 žlico na uro.

- zmanjšanje tveganja za nastanek raka;

- Borilni črvi ( semena in lateks );

- Pomagati pri zdravljenju ledvičnih krvavitev ( korenin ), med drugim.

Kontraindikacije

Papaya ima kemikalije, ki zavirajo učinke progesterona pri ženskah. Zato ni priporočljivo, da nosečnice in osebe, občutljive na lateks , ne pretiravajo porabe sadja in njegovih derivatov.

Top