Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Jajčevec: lahek, zdravilen in zelo primeren za prebavo!

Njegove lastnosti nas očarajo. Ponuja veliko možnosti v kuhinji, lahko celo pijemo vodo iz jajčevcev kot diuretični dodatek v prehrani za hujšanje in poleg tega pomaga pri prebavi.

Lahko bi rekli, da so jajčevci tako zdrava zelenjava, ki jo morajo vsi redno vključiti v hrano.

Kaj pa ti? Ali jeste ta delikatesa? Če ne, potem navedemo nekaj razlogov, zaradi katerih vas spodbujamo, da v obroke vključite jajčevce. Ne zamudite!

1. Jajčevec, lahka in prebavna hrana

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da so jajčevci najlažja zelenjava, ki jo lahko zaužijemo. Ne vsebujejo maščob in imajo tako visoko vsebnost vlaknin in vode, da so kot nalašč za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Še ena od njegovih najboljših lastnosti je, da pomaga preprečevati zadrževanje tekočine, saj jajčevci vsebujejo veliko kalija, minerala, ki, kot veste, pomaga ohranjati kislinsko-bazično ravnotežje v našem telesu vode v telesu.

Izogibajte se vnetju!

2. Poskrbite za srce

Jajčevec vsebuje velik delež antioksidantov. Razlog, zakaj se običajno priporoča vključitev te zelenjave v prehrano bolnikov s srčnimi težavami, je zato, ker gre za "anti-angiogeno" hrano.

Kaj to pomeni? Angiogeneza je proces, s katerim rastejo nove krvne žile. To pomeni, da tvegamo razvoj od tumorjev do bolezni srca in ožilja. Toda jajčevci nas ščitijo pred tem procesom.

Poleg tega njihove ravni bakra, folne kisline, magnezija in flavonoidov ščitijo celice našega telesa pred škodljivimi bakterijami in prav tako zmanjšujejo škodljiv holesterol, LDL.

Ne smemo pozabiti, da kombinacija kalcija, magnezija in kalija pomaga pri krepitvi mišic srca in spodbuja njihovo gibanje.

3. Jajčevec je prebavni

  • Jajcevce so bogate z vodo in imajo malo ogljikovih hidratov, lipidov in purinov. Lahko se prebavijo in pomagajo črevesju, da absorbira vsa hranila.
  • Ne daje nam sladkorjev in, čeprav ne vsebuje zelo visoke količine vitaminov, je njegova glavna prednost v njenih mineralih in njegovi alkalizacijski moči.
  • Ali ste vedeli, da ima jajčevcev v svoji formaciji do 55% osnovnih mineralov? Vse to naredi naš organizem bolj brez strupov in da naši organi učinkoviteje opravljajo svoje funkcije.
  • Krepi jetra, spodbuja proizvodnjo žolča in zaradi čiščenja je jajčevcev zelo primeren tudi za tiste, ki trpijo zaradi sečne kisline.

Kako se upreti?

Recept: Jajčevec in limonina voda, da izgubite težo

Da bi lahko izkoristili lastnosti jajčevcev, vas naučimo, kako pripraviti to vodo tako zdravo, da pomaga izgubiti težo.

Ne pozabite, da je to zdravilo le dopolnilo. To je, še naprej ohranjati nizko vsebnost maščob v prehrani, tako da ta voda jajčevcev in limone pomaga pri obdelavi in ​​izboljšanju prebave. To je vredno vključiti ta recept v naš dan za dan!

Sestavine

  • 1 srednje velik jajčevcev. Če je organsko, je še boljše.
  • Sok 1 limone
  • 1 liter vode
  • Veliko stekleno posodo

Kako pripravim jajčevci in limonino vodo?

  • Dobro operite jajčevcev. Če želite odstraniti vse svoje toksine, namočite v vodo z malo jabolčnega kisa in malo pecilne sode. Ta strategija je zelo praktična za odpravo sledi pesticidov.
  • Zdaj rezano jajčevca na rezine. S centimetrom in pol debeline bolj ali manj ohranja kožo.
  • Zelo dobro. Zdaj jo pripravimo s pol litra vode. Ko opazite, da voda začne vreti, jo odstranite iz toplote in pustite, da voda pade.
  • Dodajte še pol litra vode in limonin sok. Vstavite to domače zdravilo v stekleni kozarec in ga prinesite v hladilnik.
  • Obstajajo tisti, ki raje, namesto tega kuhanja, pustite jajčevcev narezane na rezine v kozarec z liter vode, tako da, sprostite sok in njegove lastnosti. Izberete lahko možnost, ki jo želite.

Kako naj ga vzamem?

  • To vodo jajcevcev in limone moramo piti ves dan, pred glavnimi obroki. Na ta način bo recept deloval na nas, ko bomo preživeli še veliko več in omogočili prebavo in odpravo maščob.
  • Lahko ga vzamete dva do trikrat na teden. Če sledite temu zdravljenju z dieto z nizko vsebnostjo maščob, vključno z zelenjavo in svežim sadjem, so rezultati izjemni.

Gre le za izbiro hrane in za jemanje najbolj zdrave zelenjave, ki nam jo daje narava. In jajčevcev je nedvomno čudovita možnost.

Top