Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako revitalizirati jetra in trebušno slinavko?

Trebušna slinavka in jetra sta dva vitalna organa za prebavo hrane, ki izpolnjujeta čistilne funkcije v našem krvnem obtoku; kot tudi regulacijo številnih hormonov.

Torej, kako jim pomagati bolje delati? Kako preprečite, da bi se razboleli ali se v teh organih kopičijo toksini? V naslednjem članku bomo razložili.

Pomen funkcije našega trebušne slinavke in jeter

Včasih se počutimo utrujeni, z občutkom otekanja v trebuhu. Prebava se zdi težka in to, kar jemo, ne pade zelo dobro. Možno je, da se na koži pojavijo majhni srbenje in celo nekaj mozoljev.

Toda zakaj se to zgodi? Zelo verjetno je, da so nekateri organi polni toksinov in ne morejo pravilno opravljati svojih funkcij.

Jetra so bistveni organ našega organizma; njena čistilna funkcija je osnovna za ohranjanje dnevnega ravnotežja in zagotavljanje dobrega počutja.

Poleg tega čisti kri, uravnava holesterol, sladkor, hormone. Kaj pa pankreas? Če ni dobro, je mogoče, na primer, videti vnetje, ogrožena je prebava hrane; še vedno je mogoče začeti imeti težave s sladkorjem.

Zato se moramo vedno zavedati vašega splošnega zdravja. Vendar pa je najprimernejša, nedvomno, preprečitev tega.

Zato moramo skrbeti za sebe, slediti pravilnim prehranjevalnim navadam in "oživljati" te organe vsaj enkrat mesečno; z ustrezno prehrano, ki jo bomo razložili spodaj.

Pravila za revitalizacijo jeter in trebušne slinavke

1. Zdravilne lastnosti citrusov

Gotovo že veste, kakšne koristi ima košček limone v postu. Njen sok, tako kot s pomarančami ali grenivkami, je bogat z vitaminom C, ki je bistvenega pomena za proces razstrupljanja; kot tudi za zaščito teh organov z oživitvijo njihovih funkcij.

Potem bi bilo popolno, da zjutraj, ko se zbudite, vzamete kozarec limoninega soka, nato pa eno uro kasneje sledite s kozarcem pomarančnega soka.

Za kosilo ali večerjo bi bilo idealno tudi skodelico sveže papaje, narezane na koščke.

Preberite več: Vitamin C - Spoznajte svoje zdravstvene koristi

2. Zdravilne infuzije

Obstajajo številne zdravilne rastline, ki so kot nalašč za oživitev jeter in trebušne slinavke.

Zato jih je treba vzeti, sledi pa jim najmanj 10 dni na mesec, za zajtrk in popoldne. Prikazali bomo, katere so naslednje:

  • Infuzija Licorice: primer korena sladkega korena je precej zanimiv. Ta rastlina ima vrsto uravnoteženja ravni sladkorja v našem telesu. Nekaj ​​osnovnega za trebušno slinavko in jetra.
    Če se vaša raven spusti, jo lahko ta obrat obnovi. In če je prenizka, to popravi. Idealno je, da infuzijo vzamete 10 dni in popoldne. Preprosto vstavite štiri filamente korena v skodelico vrele vode in počakajte malo. Zelo enostavno in učinkovito!
  • Marianski infuzijski osat: zlahka ga najdete v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano. Je zdravilna rastlina odličnosti za jetra in tudi za trebušno slinavko. Njegova osnovna sestava silimarina je veličastna za regeneracijo teh organov in njihovo razstrupljanje. Vzemite infuzijo zjutraj za deset dni.
  • Dandelion infuzija: čudež narave v dosegu vsakogar. Ste kdaj poskusili to zdravilno infuzijo? Ne zamudite te priložnosti. Dandelion očisti jetra, zmanjša vnetje trebušne slinavke in spodbuja proizvodnjo žolča.
    Je ena od najbolj zdravih in zdravilnih infuzij, ki jih imamo, zato vam priporočamo, da jo vzamete po glavnem obroku. Rezultat je odličen.

3. Najbolj primerna zelenjava

Potrebno bi bilo vsaj teden dni ali deset dni, da se sprejme depurativna dieta z oživljanjem teh dveh bistvenih organov.

Za to je potrebno vzeti obilo tekočine, vsaj dva in pol litra vode. Naravni sokovi, kot je navedeno zgoraj: limona, pomaranča, grenivka, ananas, papaja itd.

Prav tako je osnovno uživanje obilne sveže zelenjave. Solate iz zelenih listov, kot so špinača, rukola, vodna kreša. Vsa zelenjava, bogata z vitaminom B, dopolni solate s pustim mesom, kot so piščančje prsi ali puran, nekaj lososa.

Prav tako so na primer orehi, kot so orehi. Druge zelenjave, ki so zelo primerne za jetra in trebušno slinavko, so artičoke, poleg tega, da so okusne, so zdravilne za te organe. Z njimi lahko ustvarjate bogate recepte. Zelo primerne so tudi križnice, kot so brokoli ali brstični ohrovt.

Več o tem: Nasveti za uživanje več zelenjave

4. Skrivnost probiotikov

Vemo, da mlečni izdelki niso tako dobri, toda fermentirani naravni jogurt, ki se lahko proizvaja v domovih, je lahko zelo koristen za telo.

Poleg tega dvigne obrambo in prinaša dobre bakterije, ki nas ščitijo. Prav tako oživlja naše jetra in trebušno slinavko.

Druga živila, bogata s probiotiki, vključujejo kefir, spirulino iz morskih alg, miso juho in okusen čaj, ki ga najdete v trgovinah z zdravo hrano ali v vaši lekarni. Ta živila so zelo priporočljiva.

Top