Priporočena, 2019

Izbira Urednika

4 domača sredstva za uravnoteženje vaginalne faze

PH (potencial vodika) ženske vulvovaginalne kože se skozi življenje spreminja.

V času plodnosti je med 4, 5 in 5. Pred menarho je skoraj nevtralna (okoli 7), vrednost, ki ponovno doseže menopavzo. Tudi v menstruaciji se rahlo dvigne (6, 8 do 7, 2), pri nosečnosti pa je več kisline (4 do 4, 5).

Obstajajo določene navade ali situacije, ki lahko spremenijo naravno ravnovesje bakterijske flore. Med temi najdemo:

  • Intimna higiena z neustreznimi izdelki;
  • Nosite zelo tesna oblačila ali sintetična vlakna, ki lahko povzročijo alergijske reakcije;
  • Vzemite določene antibiotike;
  • Uporaba intimnih dezodorantov;
  • Kondomi.

Oglejte si še en zanimiv članek: Navade, ki škodujejo zdravju vagine

Kako ohraniti regulirano vaginalno pH za preprečevanje okužb?

Da bi se izognili vaginalnim okužbam, je treba ohraniti dobro osebno higieno in upoštevati naslednja priporočila:

  • Perinealno območje je treba očistiti od spredaj nazaj, da bi se izognili kolonizaciji vagine in sečnice z mikrobi iz analne regije.
  • Vullo je treba očistiti z ločevanjem ustnic, da se prepreči, da bi območja gob ostala neodprta.
  • Ne pozabite odstraniti notranjih absorbentov ponoči, saj je nevarnost pozabljanja zelo pogosta.
  • Izogibajte se vaginalnim prhanjem, ki puščajo sluznico nezaščiteno. To zmanjšuje mehanizem biološkega očiščenja vagine z vlečenjem normalne vaginalne flore.
  • Nosite permeabilno spodnje perilo in se izogibajte tesnim hlačam.
  • Priporočljivo je, da se izogibate spolnim praksam urogenitalnega trakta, da bi omejili prenos klic, ki so prisotni v vseh ustih v genitalni regiji.

Normalizacija vaginalnega pH je odločilni dejavnik pri preprečevanju vaginitisa, zlasti v primerih ponavljajočega se ali ponavljajočega se vaginitisa.

Domača sredstva za uravnavanje pH vagine

1. Jabolčni kis

Kis jabolčni kis je kisel, zato nam služi za uravnoteženje zelo alkalnega pH.

Ima sposobnost odstranjevanja bakterij, virusov in protozoov ter spodbuja kolonizacijo dobrih bakterij v črevesju in vagini. To pomaga obnoviti stabilno stanje in ohranja nezaželene mikroorganizme pod nadzorom.

Sestavine

  • 3 žlice jabolčnega kisa (45 ml)
  • 2 skodelici vode (500 ml)
  • 1 čajna žlička medu (7, 5 g)

Priprava

  • Dodajte 3 žlice jabolčnega kisa v vodo skupaj z medom.
  • Dobro bomo pomešali in pili.

Preberite več o temi branja: S temi 6 naravnimi zdravili odpravite simptome bakterijske vaginoze

2. Jogurt za uravnavanje vaginalnega pH

Laktobacili, ki jih vsebuje jogurt, nam pomagajo pri boju proti škodljivim mikroorganizmom in vzdrževanju optimalnega vaginalnega pH. Redno uživanje tega mleka lahko prepreči, da bi vaše vaginalno okolje postalo preveč alkalno.

Sestavine

  • 7 naravnih jogurtov (1 na dan)

Kaj storiti?

  • Lahko se odločimo, da vzamemo en jogurt na dan ali ga nanesemo topično na vaginalno regijo.

3. Grški seno za uravnoteženje vaginalnega pH

Grško seno je čudovita rastlina, katere semena pomagajo preprečevati številne razmere, kot je na primer vaginalni vonj.

Še posebej je koristno za zdravje žensk, saj spodbujajo hormonsko ravnovesje in reden menstrualni ciklus. Pogosto uživanje nam lahko pomaga ohranjati stabilen vaginalni pH.

Sestavine

  • Peščica semen grškega sena (12 g)
  • 2 skodelici vode (500 ml)

Priprava

  • Toplili bomo vodo in dodali seme grškega sena.
  • Počakali bomo, dokler ne vre infuzija, ugasnili bomo toploto in pustili, da sedi 7 minut.
  • Po določenem času bomo kuhali in pili.

4. Natrijev bikarbonat

Eden od vzrokov za nastanek vaginalnega vonja je neravnovesje v telesnem pH. Pecilni soda vam lahko pomaga stabilizirati.

Sestavine

  • 1 žlica sode bikarbone (9 g)
  • 2 skodelici vode (500 ml)

Priprava

  • Najprej dodajte 1 žlico pecilne sode v vodo in dobro premešajte.
  • Dosledno bomo mešali 1 minuto in pili.
  • To bi morali storiti trikrat na teden.

Če v intimnem okolju čutimo slabe vonjave, je to zato, ker se nekaj dogaja. V tem primeru je treba pripraviti načrt in sprejeti nekatere higienske ukrepe za zaščito in uravnotežiti raven vaginalnega pH.

Top