Priporočena, 2019

Izbira Urednika

9 Koristi prehranjevanja sadnega grozda

Plod je v obliki srca iz perujskih Andov. Njegovo sladko meso vsebuje semena in je prekrito z zeleno lubjo. Prideluje se v jesenskem in zimskem obdobju, pomaranč in grenivk.

Je sadje bogato z vitamini (A, B in C kompleks), kot tudi minerali (kalij, kalcij, magnezij, železo in cink).

Nato bomo govorili o nekaterih koristih uživanja sadnega grofa. Brez dvoma vas bodo prepričali, da jo redno vključite v svojo prehrano.

1. Izboljšajte svoje zdravje srca in ožilja

Zaradi visoke vsebnosti kalija plodovi grofa prispevajo k izboljšanju zdravja srca, poleg tega pa so naravni regulator krvnega tlaka. Prav tako je bogat z antioksidanti, ki nadzorujejo raven holesterola.

Njegova nizka vsebnost natrija in maščob je še en razlog, zakaj ga jeste, še posebej za ljudi, ki trpijo za visokim krvnim tlakom in drugimi srčnimi spremembami.

2. Naravna protimikrobna snov

Še ena od prednosti uživanja plodov grofa je njegova sposobnost, da deluje kot zaščitnik pred zajedavci.

Te lastnosti so posledica visoke vsebnosti vlaken, niacina in citotoksinov. Poleg tega nam ponuja veliko količino vitamina C, naravnega antioksidanta, ki pomaga telesu, da se upre okužbam.

3. To je velik zaveznik, da izgubijo težo

Uživanje sadja-grobnice zagotavlja občutek sitosti. To je idealno, če želite izgubiti težo brez ustavljanja prehranjevanja na zdrav in okusen način.

Dodate jo lahko v vašo prehrano kot prigrizek, sladico ali kot prigrizek takoj po vadbi. Priporoča se tudi za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja zaradi njegovega odvajalnega učinka.

4. Učinek mirujočega in antidepresivnega sredstva

Earlberry je regulator živčnega sistema. To pomeni, da deluje kot anksiolitik in pomirjevalec, zato je odličen domači pripomoček za kompulzivne ljudi.

Vsebuje alkaloid, ki uravnava sproščanje kemikalij, ki povzročajo depresijo.

5. Zaščita pred osteoporozo

To sadje vsebuje visoko raven mineralov, ki delujejo kot pomožna sredstva v postopkih okrevanja več bolezni:

  • Ponuja železo, ki pomaga pri okrevanju ljudi z anemijo.
  • Bogata je s kalcijem, mineralom, ki pomaga ljudem, ki trpijo zaradi razkrojevalnih motenj in osteoporoze
  • Prav tako je bogat s fosforjem, ki pomaga krepiti spomin.

Priporočamo branje: 9 živil za zmanjšanje simptomov anemije

6. Pomaga pri zdravi nosečnosti

Uživanje v sadju je dobra ideja za bodoče matere. Poleg tega, da je okusna, nam nudi visoko hranilno vrednost.

Vsebuje hranila, ki prispevajo k razvoju otroka, kot so:

  • Bistvene maščobe
  • Vlakna
  • Ogljikovi hidrati
  • Beljakovine
  • Minerali
  • Vitamini

Plod grofa pomaga pri razvoju možganov zarodka, živcev in celo imunskega sistema.

Redno uživanje tega sadja zmanjša tveganje za spontani splav in pomaga zmanjšati slabost zaradi nosečnosti.

Poleg tega izboljšuje nihanje razpoloženja in željo po jesti različne stvari.

7. Regulira prebavo

Poleg tega, da je lahko prebavljivo sadje, je za ljudi, ki:

  • Počutijo se šibke.
  • Več dni so preživeli v bolnišnici.
  • Čigav želodec ne prebavi več živil.
  • Imajo dispepsijo.

Njegova nizka vsebnost maščob in visoka vsebnost vlaknin pomagata odpraviti slab holesterol (LDL) in hkrati absorbirajo žolčne kisline.

Ugotovite: 8 živil, bogatih z beljakovinami, ki jih morate dodati vaši prehrani

To je zelo koristno pri ljudeh, ki trpijo za motnjami žolčnika.

Po drugi strani pa je odličen naravni laksativ, saj vlakna uravnavajo tudi prebavni trakt črevesja in bakterijsko floro.

8. Je antioksidant

Grozdni plodovi so odličen vir antioksidantov, vitamina C in polifenolnih spojin.

Pomagajo v boju proti oksidaciji, povezani z boleznimi, kot so rak, prezgodnje staranje, ateroskleroza in nevrodegenerativne bolezni.

9. Je odlična hrana za majhne otroke.

Pediatri pogosto priporočajo, da se sadni grozd vključi v pireje ali sokove zaradi njegove visoke hranilne vsebnosti, ki prispeva k izboljšanju razvoja otrok.

Prav tako je v veliko pomoč pri zdravljenju kroničnih kongenitalnih bolezni.

Deli uporabljenega sadnega grama in njihove koristi

  • Lupina: Pri kuhanju deluje kot domače zdravljenje kroničnega kolitisa.
  • Semena: uporabljajo se za zdravljenje prhljaja in celo kot antiemetik.
  • Korenine: Njegova infuzija služi kot močan čistilec.
  • Listi: uporabljajo se v obliki čaja, pomagajo umiriti krče in krče. Je tudi domače zdravilo za anemijo, kolitis in podhranjenost.
  • Zrelo sadje: lahko ga pojedete v kosih ali ga pripravite v pireju. Prispeva k zdravljenju podhranjenosti, slabokrvnosti in slabosti.

Plod grofa je neverjetno sadje, ki se uporablja že v antiki za terapevtske namene.

Je odlična hrana za športnike za njihovo delovanje na delovanje mišičnega sistema in izboljšanje absorpcije hranil.

Samo ne pozabite, da ne pretiravajte z uživanjem plodov grofa. Čeprav ima številne lastnosti, je tudi bogata s sladkorjem, zato je najbolje, da ne jemo več kot en obrok na dan.

Top