Priporočena, 2019

Izbira Urednika

6 nasvetov za izboljšanje naravnega vida

Vizijo je mogoče izboljšati na naraven način! Treba je poznati le najboljše nasvete in vaje za treniranje oči in se izogibati vsakodnevnim naporom oči.

Odkrijte v tem članku najboljše nasvete za povrnitev vida brez potrebe po operacijah.

Izboljšanje vida je možno

Čeprav večina oftalmologov zanika, da je mogoče izboljšati vid, nekateri od njih že vključujejo nekatere vaje, da bi to dosegli; zlasti pri otrocih in zgodnjih fazah.

Dokazujejo, da je nošenje očal, ko ima oseba, na primer, manj kot dioptrija, bolj problem kot rešitev.

To je ravno najboljši čas za začetek zdravljenja , saj je vizija še vedno v dobrem stanju.

Več časa bomo porabili in bolj bomo se navadili na očala ali kontaktne leče, težje bo. Ampak ne nemogoče.

Glej tudi: Delicious multivitaminski vitamin za izboljšanje vida in presnove

Nasveti za pridobivanje

1. Zavedati se oči

Prvi korak pri izboljšanju vida je seveda zavedanje oči.

To pomeni, da tudi če imamo možnost pogledati in videti, se ne zavedamo, kako uporabljamo svoje oči.

V njih kopičimo čustva in napetosti dneva v dan, ki lahko povzročijo težave z vidom. Toda navzgor je, da ima tisto, za kar smo verjeli, da je neozdravljivo, dejansko rešitev.

Malo po malo bi morali posvetiti več pozornosti temu, kar počnemo z našimi očmi, ko jih zategnemo, zakaj ne gledamo v določenih smereh, zakaj znižujemo vizijo itd.

2. Ostala očala ali leče

Veliko ljudi je vsak dan izpostavljeno uporabi očal ali kontaktnih leč.

Tisto, kar se je zdelo čudovito, da bi si povrnila izgubljeni vid, je postala tudi odvisnost, v kateri se oči navajajo na to, da se ne trudijo.

Prav zaradi tega ponavadi izgubite pogled, namesto da ga izterjate.

Predlagamo, da pustite očala in leče za nekaj ur na dan, kadar je to mogoče, da navadite oči, da opravijo svoje delo.

Ta čas se lahko postopoma poveča.

Več o tem: Kaj je najboljša barva za leče sončnih očal?

3. Poglej natančno, poglej od daleč

Izgubljamo zmožnost pogleda na različne razdalje, zlasti ljudi, ki živijo v mestih, obdani z zgradbami, ki nam preprečujejo, da bi pogledali proč.

Kadarkoli imamo priložnost, moramo izvajati te vizualne funkcije. In kadarkoli lahko odidemo na goro ali na plažo, na mesta, kjer lahko brez ovir pokrijemo večje prostore.

Vsakodnevno vključite to preprosto vajo kadarkoli lahko: pogledate proč in se zaprite izmenično, obrobite podrobnosti in predmete.

4. Boj proti naprezanju oči

V mnogih primerih je vid izgubljen zaradi prekomernega naprezanja oči.

To se lahko zgodi zaradi prekomernega števila ur pred računalnikom ali televizorjem in celo, ko to počnete nezavedno, ko gledate natančno.

Poleg tega lahko ta napetost povzroči tudi pogoste glavobole.

Za sprostitev oči naredite tehniko dlani:

  • Vtaknite obe roki, dokler se ne segrejeta.
  • Sprostite komolce na mizo in oči na dlaneh, vendar jih ne stiskajte.
  • V tem položaju se nekaj minut sprostite, ko se poskušate zavedati kakršne koli napetosti, ki jo povzročate z očmi ali z vsemi okoliškimi mišičnimi obolenji.
  • Ko končate to vajo, boste občutili veliko olajšanje in večjo ostrino v vidu.

5. Poglejte v vse smeri

Tako kot se moramo naučiti gledati od daleč in blizu, moramo uporabiti tudi vse možnosti, ki jih ponujajo oči; če se to ne zgodi, se lahko atrofirajo.

To pomeni, da namesto, da bi premaknili glavo, če želimo nekje pogledati, moramo pogledati tudi v vse smeri: navzgor, navzdol, na obe strani, diagonalno in celo na nos.

To ohranja mišično okularno obliko.

6. Napajanje

V vsakem naravnem zdravljenju je hrana vedno prisotna, saj je tista, ki nam daje hranila, ki jih potrebujemo za izpolnitev funkcij našega telesa.

V naši prehrani ne smete zamuditi, na primer:

  • Sadje in zelenjava.
  • Zdrave maščobe.
  • Dobra kakovost beljakovin.
  • Cela zrna.
  • Oreški in semena.
Top