Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Zdravilna zelišča, ki nam dajejo energijo

Vsi gremo skozi čas velike fizične ali intelektualne intenzivnosti. Prišli smo domov utrujeni ali brez energije. Kaj lahko storimo? Ne skrbite, veliko zdravilnih zelišč vam lahko pomaga. Izvedite z nami.

Najboljše energizirajoče zelišče

Morda se okrevate od bolezni. Ali pa spoznate nekoga, ki preživlja čas, ko potrebujejo več dnevne energije.

Kot v težkih dnevih dela, osebnih problemih ali v času, ko študenti preživijo več ur in potrebujejo več intelektualne koncentracije.

To vas lahko tudi zanima. 8 najboljših živil za izboljšanje spomina in duševne agilnosti

Kaj lahko storimo, da jim pomagamo ali se počutimo bolje? Najprej in kot vsi vemo, ne bi smeli zanemariti naše hrane.

Drugič, poskrbeti moramo za naše vsakodnevne življenjske navade, ne da bi pozabili na stvari, kot so:

  • Ustrezno ostani,
  • Pijte veliko tekočine,
  • Sprostite se v določenem trenutku z vročo kopeljo ali na sprehodu.

Vse to bo veliko pomagalo, vendar lahko naredimo tudi nekaj dodatnega.

Dopolnite svojo prehrano s temi čudovitimi naravnimi rastlinami, ki bodo malo povečale vašo energijo. Ste se seznanili? Odlično! Poglejmo torej, katere so te rastline:

1. Rožmarin

Seveda poznate rožmarin za njegov okusen okus, ko gre za začinjanje naših jedi. Kot druga zelišča ima okus kot meso in riž, a ste vedeli, da je tudi odlična zdravilna rastlina?

Je odlično protivnetno, izboljša naše dihanje, pomaga prebavi in ​​nam celo daje energijo.

  • Zmanjšuje utrujenost, izboljšuje krvni obtok, še posebej tisto, ki gre v možgane.
  • Deluje tudi kot dober tonik, če se okrevamo po nekaterih boleznih. Oživlja in nam daje energijo .
  • Usmerja koncentracijo.

Če želite dodatno povečati koncentracijo, ne oklevajte vzeti dve infuziji rožmarina na dan. Idealno bi bilo pripraviti 20 gramov svežega rožmarina ali 5 gramov na liter vode v infuziji.

Ta količina zelišč bo dovolj za dva dni.

Za pripravo pustite rožmarin zavreti. Ko nekaj minut stojiš, pripravo postavimo v steklenico in jo držimo dva dni.

Rožmarin je odličen v hrani. Bodite prepričani, da poskusite ta recept. Okusno praženo piščančje oranžno in rožmarinovo

2. Slug

Že poznate številne koristi aloe vere ali polža. To je čudovito, zdravilno, zdravilno in odlično za našo kožo in dober tonik za naše telo.

Ena od njenih glavnih lastnosti pa nedvomno deluje kot hranilo.

Ima aminokisline, rekombinira vaše zdravje, zagotavlja vitamine B in vsebuje beljakovine. Naravni zaklad, ki ga je vredno izkoristiti.

Za pripravo infuzije morate zbrati le žlico notranjega gela. Pustite, da zavre v litru vode, in pustite, da stoji.

Dodajanje rezine z limono bo še izboljšalo. Odlično bo, če ga vzamete po kosilu.

3. Garaná

Gotovo že poznate guarano (Paullinia cupana). Njegova semena imajo vznemirljiv učinek v primerjavi, na primer, s kavo.

Zato ne smemo pretirati njihove porabe in ne piti več kot en kozarec na dan.

Ima teofilin, teobromin, ksantine, guanin, holin in tanine. To je razburljivo in revitalizira, povečuje našo koncentracijo in naše razpoloženje.

Zelo primerno je, če smo na primer zelo utrujeni ali pa greva v rahlo fazo žalosti.

Vemo, da obstaja več pijač z guarano. Lahko najdemo tudi v obliki tablet ali pripravljenih čajev v trgovinah z naravnimi izdelki.

Priporočamo pa, da ne pretiravate s svojo porabo, samo eno skodelico na dan. Počutili se boste veliko bolje.

4. Infuzija ginsenga in cimeta

Okusna, učinkovita in zelo energična. Kot veste, je ena najbolj znanih lastnosti ginsenga izboljšanje stanja utrujenosti ali šibkosti.

Ginseng je tudi eno izmed zelišč, ki povečuje našo koncentracijo in tudi namakanje možganov.

Poleg tega deluje kot naravni antioksidant, ki se lahko spopade s prostimi radikali, izboljša boj proti staranju celic in razvoj bolezni, kot je rak.

Skrbi za naš imunski sistem in daje občutek vsakodnevnega izboljšanja.

Ampak, ali ste vedeli, da če ga združimo s cimetom, bomo povečali njegove lastnosti in okus bo še naprej slasten? Ne oklevajte, če združite te naravne sestavine, vaše zdravje se vam bo zahvalilo.

5. Mate zelišče

Večkrat smo govorili tudi o lastnostih mate trave. To je spodbudno, ker je učinek na naše telo veliko boljši kot učinek skodelice kave.

In ne pozabite, da vsebuje več vitaminov in mineralov, kot so vitamin C, kalcij, fosfor, magnezij , železo, kalij in mangan.

Ali boš pustil, da ta dragocenost pobegne? Priporočljivo je, da ga jemljemo enkrat na dan, saj bo izboljšala naše kroženje, nam pomagala v post-kirurških obdobjih, se borila proti utrujenosti in izboljšala naše razpoloženje.

Zdravo je, vendar je treba to rastlino antioksidativnih lastnosti, čeprav grenko, jemati z malo sladkorja, zato so njene lastnosti bolje sintetizirane. Torej uživajte!

Ampak ne pozabite, da je vedno najbolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred uživanjem pripravka.

Vam je bil všeč naš članek? Zato sledite naši strani z drugimi nasveti za vaše dobro počutje.

Priljubljene Kategorije

Top