Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Depresivno Poglejte, kaj se dogaja v možganih

Možgani so neverjetni organi, od katerih je še veliko stvari, ki jih je treba odkriti. Znanost počasi napreduje in najde nove razlage za številne dejavnike, povezane z možgani. Razumimo, na primer, kako deluje, ko opredeljujemo določena čustva, na primer, ko smo depresivni.

Veliko je primerov, ko se počutimo žalostni, depresivni, v situacijah, ko se moramo soočiti z osebnimi težavami, ki nas postavljajo na preizkušnjo.

Žalost je osnovno čustvo človeka, kakor tudi veselje, strah ali jeza. Eksperimentiranje z njim predvideva, da možgani delujejo drugače, kar nam povzroča vrsto učinkov, ki jih v mnogih primerih ne zavedamo.

Potem smo se začeli počutiti bolj lačni, utrujeni, iskati samoto in nenehno jokali.

Morda želite vedeti, kakšna je funkcija vseh teh "resničnosti" v našem telesu in kako lahko obravnavamo situacije, kot je žalost.

To je zato, da se lahko čim prej izognemo in se izognemo resnejšim boleznim, ki lahko pogojujejo naša življenja, kot je depresija.

Ko možgani padajo v žalost, lahko postanemo depresivni

Žalost je eno od čustev, ki najbolj vplivajo na naš metabolizem. In kaj to pomeni?

Da je veliko sprememb, ki jih trpimo v telesu in umu zaradi izgub ali razočaranj. Poglejmo vsakega od teh vidikov in kako vplivajo na naše možgane.

Pomen empatije

Možgani imajo več obrambnih mehanizmov za obravnavo žalosti. To je navsezadnje najbolj prepoznavno čustvo v človeku . Ko vidimo nekoga, takoj vemo, ali trpijo ali ne, to pomeni, da razvijamo empatijo drug za drugega.

Ta vpogled nam omogoča, da nudimo podporo tistim, ki so žalostni, in vsi vemo, kako pomembno je imeti prijatelje ali družino v težkih časih. Zanimivo je, da je empatija pri ženskah veliko bolj izrazita značilnost.

Prav tako lahko preberete: 5 Ključi, s katerimi lahko veste, ali vaš partner uporablja ustrezno empatijo

Možgani potrebujejo več energije: glukozo

Ko gremo skozi obdobje, ko smo depresivni, so možgani neverjetno aktivni.

To lahko zveni čudno, vendar znanstveni testi dokazujejo, da depresivni možgani aktivirajo več kot 70 različnih regij. In kako se to dogaja? To je enostavno razumeti.

Medtem ko smo depresivni, se spominjamo, mislimo, da trpimo, gledamo na subjekt v iskanju rešitev, vedno spimo okoli in okoli na različnih točkah problema.

Tako aktiviramo hipokampus, ki je frontalni del možganov (frontalni korteks), sprednja cingularna skorja, časovni režnji itd.

Prav tako moramo upoštevati, da možgani porabijo skoraj 20% naše energije, vendar v času žalosti potrebuje veliko več, in to je, kjer pride glukoza.

Ta potreba po glukozi in energiji povzroča, na primer, občutek lakote, večjo zaskrbljenost zaradi hrane in sladkih stvari.

V nekaterih primerih je to razlog za povečanje telesne mase.

Bistvena potreba za jok

Plakanje je naravno in nujno dejanje za sprostitev čustvenih trilerjev.

Biti depresiran pomeni veliko napetosti, ki se naberejo v našem telesu in v tem kontekstu prihajajo solze.

Odkrijte tudi: v kateri točki depresije poiščite pomoč

Imajo biološko funkcijo vlaženja oči, vendar moramo razlikovati med solzami, ki jih povzročajo biološki dejavniki, od čustvenih solz ali solz, ki so prav tako bistvene za naše zdravje.

Možgani nabirajo veliko napetosti in morajo izriniti vse tesnobe. Suze so najprimernejši način za ublažitev tega stanja. Po jokanju telo sprošča endorfine, zaradi česar se počutimo bolje in bolj sproščeno.

Zato je zelo priporočljivo, da volja za jokanje v teh situacijah ni zatrta.

Izogibajte se težavam in se naučite nekaj iz vsake situacije

Situacije, zaradi katerih smo žalostni, morajo služiti nam, da se učimo, iščemo nove poti in se krepimo.

Žalostni možgani ustvarjajo manj serotonina, nevrotransmiterja, povezanega z motivacijo.

Če ne uspešno izstopamo iz stanja žalosti, sprejemamo nove odločitve in predpostavljamo, kaj se nam je dolgoročno zgodilo, lahko ta pomanjkanje serotonina povzroči bolezni, kot so depresija, kompulzivne obsesije in / ali nasilni izbruhi.

Moramo biti močni in v tistih trenutkih introspekcije najti nove vire, s katerimi bomo lahko napredovali.

Če nam žalost služi za nekaj, se moramo učiti iz naših izkušenj . Vemo, da obstoj ni široka in lahka pot za potovanje, da obstajajo "kamni" za premagovanje in nove poti za iskanje, realnosti, ki se jih moramo naučiti.

In tako bomo postali močnejši in sposobnejši ter bolj zdravi fizično in čustveno.

Top