Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako odstraniti toksine in odpadke iz debelega črevesa z lanenim semenom?

V zadnjih letih so lanena semena (znana tudi kot lanena) postala zelo priljubljena, saj je bilo dokazano, da so njihova hranila in omega-3 maščobne kisline pomembne za naše zdravje. Ta semena so sestavljena iz 40% prehranskih vlaknin, od katerih je ena tretjina topna vlakna, preostala pa netopna vlakna . Topna vlakna so odgovorna za zajetje toksinov, netopna vlakna pa so tista, ki spodbujajo izločanje ostankov.

Poraba lanenih semen daje prednost čiščenju debelega črevesa in ponovni vzpostavitvi črevesnih funkcij. Zaradi njenih vlaken, polinenasičenih maščobnih kislin in fitokemikalij, kot so lignani, je ta hrana močan zaveznik zdravju debelega črevesa, saj poleg izločanja toksinov prispevajo tudi k pravilnemu delovanju.

Prednosti lanenega semena za naravno čiščenje debelega črevesa

  • Konzumacija lanenega semena ima blag odlivni učinek, ki pospešuje prebavo in pomaga pri lažjem prehranjevanju živilskih odpadkov, nato pa nadaljuje z odstranitvijo.
  • Lastnosti lanenega semena pospešujejo prebavo črevesja, ki je v mnogih primerih precej počasna in povzroča težave s kroničnim zaprtjem. Zaprtje je zdravstveni problem, ki lahko povzroči veliko zapletov ljudem, ki trpijo, ker ne morejo pravilno iztrebljati in kljub njihovim prizadevanjem, kot posledico, kopičijo veliko količino odpadkov v telesu, kar lahko povzroči druge težave. V tem smislu je pogosto uživanje lanenega semena lahko eden najboljših zaveznikov, saj njegove laksativne lastnosti navlažijo utrjene fekalije in s tem spodbudijo evakuacijo.
  • Poraba lanenih semen ima za telo razstrupljanje, saj pomaga odstraniti strupene snovi, nakopičene odpadke, odvečne kisle snovi in ​​se boriti proti neudobnim črevesnim plinom.
  • Zaradi visoke vsebnosti vlaknin, maščobnih kislin in čiščenja je laneno seme odličen zaveznik za zdravljenje prebavnih težav, ki pogosto vplivajo na nas . Zmanjšuje učinek gastritisa, disinflame hemoroide, regenerira črevesno floro prebavnega trakta, odpravlja divertikule in izboljšuje gibanje črevesja.
  • Lastnosti lanenega semena pomagajo tudi tistim, ki trpijo zaradi razdraženega debelega črevesa , saj zmanjšujejo simptome in preprečujejo, da bi oseba trpela zaradi vsakodnevnih dejavnosti.

Kako uporabljati laneno seme za naravno čiščenje debelega črevesa?

  • Da bi izkoristili vse njegove prednosti, je zelo pomembno upoštevati, da je idealen za uporabo lanenega semena, saj ima v tem formatu več vlaken, topnih in netopnih, kar bo zagotovilo več koristi za proces čiščenja debelega črevesa.
  • Da bi lahko jedli laneno seme in v celoti izkoristili njegove prednosti, ga je treba zmleti v luščino, tako da je to zelo fina moka, ki jo je mogoče zaužiti brez zapletov. Izogibajte se uživanju celotnega semena, saj ga je težje prebaviti.
  • Ena je izdelala moko, zaužijte dve žlici dnevno, bodisi neposredno bodisi raztopite v kozarcu vode ali soka . Da bi olajšali uživanje, lahko tudi opustite in namočite laneno moko dve uri kasneje.
  • Druga dobra možnost je potopiti semena v vodo in jih nato zmeljemo z vodo.

Kdaj moramo prenehati s čiščenjem debelega črevesa s pomočjo lanenega semena?

Čas uporabe lanenega semena za čiščenje debelega črevesa je nedoločen in bo odvisen od položaja vsake osebe. Najprej je treba upoštevati stanje vnetja debelega črevesa in količino toksinov, ki so se nabrali. V idealnem primeru pogosto uživanje lanenega semena pripomore k preprečevanju zaprtja in tako omogoča, da se črevesje vrne na normalno črevo dva do trikrat na dan . Ko opazite rezultate, lahko prenehate uporabljati laneno seme, vendar ni težav, če ga še naprej uporabljate kot zdravo dnevno navado.

Nasvet, ki ga je treba upoštevati

  • Ne pozabite, da je ta naravna obravnava lahko zelo učinkovita, dokler se redno izvaja.
  • Zaužijte živila, bogata z vlakni, kot so cela zrna, sadje in zelenjava . Na ta način boste spreminjali prehrano in odpravljali tista živila, ki poškodujejo vaše telo.
  • Sprejmite bolj zdrav življenjski slog, kot so dobro spanje, telesna vadba, počasna prehrana, pitje vode po celem dnevu, med drugim.
Top