Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Živila, ki nam pomagajo očistiti sluz

Sluz je zelo pogosta težava. Preprosto mraz, sinusitis in celo astma povzročajo blokiranje naših dihalnih poti, kar otežuje dihanje in povzroča veliko nelagodje.

Kako se temu izogniti? Obstajajo različna živila, ki bodo v veliko pomoč. Preberite več in jih spoznajte.

Zmanjšajte sluz z uživanjem naslednjih živil

Toda, kaj je res sluz? In zakaj vpliva na nas? No, najprej moramo vedeti, da debele, tekoče sluzi izločajo različne celice našega telesa kot odgovor na okužbo ali virus.

Problem nastane, ko je sluz zelo debela, ko je pretirana in je ni mogoče enostavno odstraniti. Poleg tega, če je sluz temna ali rumenkasta, je simptom okužbe.

Alergije in prehlade so situacije, v katerih je običajno nastajanje sluzi.

Če te sluzi ne moremo odpraviti, lahko ovira dihalne poti ali celo shranimo v pljučih ali nosnih sinusih, kar povzroči boleč sinusitis. Morate biti previdni.

Preberite tudi: Sirup za čiščenje pljučnih sluzi

Pomembno je vedeti, da obstaja veliko živil, ki nam lahko pomagajo pri lajšanju okužbe in prekomerne sluzi. Ne pozabite, da ima hrana pomembno vlogo pri izboljšanju našega stanja. Opomba:

1. Ingver in limona

Bogata z antioksidanti, naravnim virom vitamina C in, kar je še pomembneje, delujejo kot naravni antibiotiki, ki lahko očistijo naše telo pred toksini, virusi in bakterijami. Odlični so!

Poleg tega delujejo tudi kot celični protektorji in se izogibajo kopičenju sluzi.

Prepričajte se, da pripravite infuzijo z dvema sestavinama in vzemite dvakrat na dan, eno zjutraj in eno popoldne.

Najprej naredite decoction iz ingverja in nato dodajte sok pol limone. Videli boste, kako se organizem dobro odziva.

2. Zdravilne lastnosti ananasa

Rečeno je, da je ananas eden najboljših zaveznikov astmatikov. Vse njegove lastnosti so povezane z bromelainom, proteolitičnim encimom, ki pomaga pri lajšanju bronhitisa in pljučnice.

Ko popijemo kozarec svežega soka svežega ananasa, bomo dobili dobro protivnetno, idealno za pljuča in lajšanje astme.

To nam bo omogočilo, da bolje dihamo in zmanjšamo vnetje dihalnih poti. Tako ne dvomi! Ananas je terapevtsko čudo.

3. Grenivke in lubenice

Primer grenivke je zelo poseben in ga moramo upoštevati.

Zaužitje vsaj enega grenivke na dan bo veliko pripomoglo k našem zdravju, saj ima sposobnost zmanjšati vsebnost soli v telesu in odpraviti sluz ter oteklino skozi naše dihalne poti.

Poleg tega deluje kot naravno naravno protivnetno sredstvo.

Zanimivost, ki jo je treba poudariti, je, da je zelo lep način za pripravo enostavnega sredstva za odpravo sluzi z mešanjem svežega lubeničnega soka z grenivkinim sokom.

Ta mešanica bo odstranila toksine in delovala kot topilo za sluz.

4. Sokovi oranžni in kivi

Idealen zdravilni sok zjutraj. Naravna injekcija vitamina C in antioksidantov, ki jih ne smemo zavrniti.

Pomaranče v kombinaciji s kivi delujejo kot bojevniki proti sluzi, odpravljajo toksine in zmanjšujejo vnetje. Vredno poskusiti!

5. Najboljša zelenjava, ki ne more manjkati

Bodite pozorni na zelenjavo, ki jo v svoji hrani ne smete zamuditi, kadar imate težave s proizvodnjo sluzi: česen, zelena, čebula, beluši in cvetača.

Zaužijte jih vedno sveže, saj boste z njimi dobili odlično obrambo pred vsako nalezljivo boleznijo.

Če na primer pripravite juho s to zelenjavo, boste raztopili sluz. To je zato, ker povečujejo imuniteto.

Zato vam ne bi smeli primanjkovati hrane. Poleg tega so tudi odlični naravni antibiotiki.

6. Najboljša zdravilna zelišča

Odčepijo, odprejo naše dihalne poti, delujejo kot naravni antibiotiki in so odličen vir naravnih zdravil, ki nam pomagajo.

Če z njimi pripravljate infuzije, vam bo v veliko pomoč. Lahko jih dodate tudi v obroke ali solate, saj pomagajo ohranjati njihove lastnosti.

Vprašajte se, kakšna zelišča vam bodo pomagala odpraviti sluz? Opomba: meta, evkaliptus, timijan in rožmarin.

Preberite tudi: čaj poprove mete, eden najboljših dietnih zaveznikov.

Lahko zmanjšajo vnetje in so primerni tudi za otroke. Najdete jih v trgovinah in sejmih naravnih izdelkov. Uporabite jih in ne boste obžalovali.

Živila, ki se jim morate izogibati, ko ste zelo sluzi

Morate biti previdni. Obstajajo nekatera živila, ki lahko še poslabšajo stanje sluzi.

Včasih ne vemo, kakšna je to hrana in nehote poslabšamo sliko. Zato je vredno omeniti.

Izogibajte se naslednjim živilom:

  • Mlečni izdelki, kot so mleko, jogurti, kreme, sladoledi itd.
  • Hrana živalskega izvora, kot je meso. Za to vrsto hrane je običajno, da še poveča sluz v našem telesu, vključno z znano želodčno sluznico.
  • Maščobe in olja: maslo in margarina sta dva pomembna pospeševalca proizvodnje sluzi, ki se ju izogibata. Vedno je bolje, če na primer uporabimo oljčno olje.
Top