Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 zdravilnih rastlin proti kronični utrujenosti

Stres je duševna utrujenost, ki jo povzroča povpraševanje po veliko večjem od običajnega učinka. To sproži številne simptome, ki zmanjšujejo vaše dobro počutje. Sindrom kronične utrujenosti je dolgotrajna motnja, ki jo povzročajo bolečine v telesu, utrujenost in težave s spanjem. Ti simptomi se s počitkom ne izboljšajo.

Vsi ti simptomi vplivajo na normalen, zdrav življenjski slog osebe . Vsakodnevne naloge so težke in enostavne. Poleg tega lahko to vodi do drugih bolezni, ker pomanjkanje počitka zmanjšuje obrambo telesa.

Številna znanstvena društva menijo, da je ta sindrom problem javnega zdravja, ki je eden od vzrokov bolezni srca in ožilja, ledvic in psihologije.

Poznavanje, da imate kronično utrujenost, je izziv, ker diagnoza ni preprosta zaradi številnih dejavnikov, ki jo lahko povzročijo . Zdravnik mora narediti zgodovino zdravja, ki vključuje njegovo trenutno družinsko, osebno in delovno stanje, kot tudi pogostost nastopa simptomov in ali ti vplivajo na njegovo kakovost življenja.

Ko so druge bolezni, kot je anemija ali okužbe, izključene, se bolniku s celovitimi laboratorijskimi preiskavami ponudi več možnosti zdravljenja. Kot vedno, narava vedno ponuja možnosti za zdravljenje bolezni, kronična utrujenost pa ni izjema.

Upoštevajte teh 5 zdravilnih rastlin proti kronični utrujenosti.

1. Sibirski ginseng

Sibirska ginseng rastlina pomaga obnoviti energijo. Šteje se za odlično orodje za izboljšanje telesne sposobnosti, mišične moči in vzdržljivosti. Zato je tako priljubljena v državah, kot sta Kitajska in Rusija.

Njegova uporaba v energijskih pijačah dokazuje njene prednosti pred stresom . Povečuje energijo in vitalnost ter krepi imunski sistem.

Preberite tudi: Kako pripraviti alkalno vodo za izgubo teže, lajšanje utrujenosti in preprečevanje bolezni

2. šentjanževka

Boj proti nespečnosti in depresiji, ki jo povzroča ta motnja, je še en temeljni steber zdravljenja. Za lajšanje teh simptomov se priporoča uporaba šentjanževke.

To je zdravilna rastlina rumenega cvetja z antidepresivnimi lastnostmi . Njegova uporaba je koristna za zdravljenje anksioznosti, pomanjkanja pozornosti in afektivnih motenj. Učinkovita je tudi pri pomirjanju živcev in bolečin v mišicah.

3. Schisandra (Schisandra chinensis)

Schisandra je rastlina, ki stimulira osrednji živčni sistem, spodbuja pozitiven odziv na stres in izboljšuje duševno jasnost in hitrost refleksov. Ta rastlina se uporablja kot del naravne medicine za zdravljenje stresa v državah, kot so Rusija, Kitajska, Japonska in Koreja.

Njeni učinki so koristni kot ledvični tonik in antidepresiv, ker spodbujajo boljšo fizično zmogljivost pri vsakodnevnih aktivnostih. Poleg tega so z optimizacijo delovanja jeter in krepitvijo imunskega sistema našli velik antioksidacijski učinek .

4. Ginkgo biloba

Pomanjkanje koncentracije in spomina so drugi pogosti problemi pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti. Boj proti njim z ginko bilobo je naravna in precej učinkovita možnost za ponovno vzpostavitev duševnih sposobnosti.

Ta zdravilna rastlina, ki se pogosto uporablja v kitajski medicini, pomaga izboljšati možgansko cirkulacijo. Vzpostavlja večje nevronske povezave in pomaga pri boju proti problemom amnezije in staranja možganov.

Zaradi svojih prednosti se pogosto uporablja kot dodatno zdravljenje pri boleznih, kot so Alzheimerjeva bolezen, senilna demenca in Parkinsonova bolezen.

Glejte tudi: Ugotovite, kako lahko bučna semena pomagajo bolje spati

5. Licorice

Licorice je po drugi strani druga naravna alternativa. Je zelnatec, ki se v Evropi in tropski Aziji uporablja kot začimba in sestavina sladkarij in bonbonov.

Njegov prijeten vonj in značilen sladkorni okus omogočata enostavno zaužitje v tabletah ali infuzijo, da nevtralizirajo izčrpanost nadledvične žleze zaradi pretirane proizvodnje hormonov stresa. Poviša razpoloženje in pomaga pri boju proti depresiji, zmanjšuje simptome anksioznosti in depresije.

Za sindrom kronične utrujenosti trenutno ni dokončnega zdravila. Lajšanje simptomov bo odvisno od sodelovanja s svojim zdravnikom . Podobno krepitev bolj zdravega življenjskega sloga, kot so vadba, dobre navade spanja in zmanjševanje stresnih aktivnosti, vodi k pozitivni in sproščeni vsakodnevni rutini.

Idealno zdravljenje temelji na družinski podpori in samopomoči. Popravite svoje slabe navade in vzdržujte bolj harmoničen način življenja s seboj in z okolico.

Top