Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Za kaj je jogurt?

Karton jogurta na dnu hladilnika, popolnoma postavljen, pripravljen za jesti ob kateremkoli času dneva.

Kdo te slike ne vidi popolnoma? Hladilnik odprete, poslušate "clac" tako, da ga ločite od ostalih, vzamete žlico, odstranite pokrov in postane odlična hrana za zajtrk, kosilo, sladico ali med obroki.

Toda ali točno veste, katere so njihove lastnosti?

Ta proizvod prihaja iz fermentacije mleka, vendar lahko rečemo, da so njegove lastnosti še boljše, ker nekateri ljudje, ki ne prenašajo laktoze, lahko brez težav uživajo jogurt, saj je bolj prebavljiv kot mleko.

Preberite tudi: Neprenašanje hrane: vse, kar morate vedeti

Vsebuje več kot sto milijonov živih bakterij z veliko količino vitaminov B, pripravljenih za boj proti okužbam.

In to še ni vse. On pripomore k stabilizaciji črevesne flore in mikroorganizmov prebavnega sistema, saj njene bakterije pretvorijo mlečni sladkor (laktozo) v mlečno kislino, ki preprečuje razvoj bakterij v črevesju zaradi razkroja hrane.

Tudi jogurt olajša asimilacijo hranilnih snovi, spodbuja absorpcijo maščob, preprečuje drisko in zaprtje, znižuje holesterol in zmanjšuje negativne učinke antibiotikov; ne da bi pozabili, da vsebuje kalcij, magnezij in fosfor, bistvene minerale, ki ohranjajo naše kosti zdrave.

Vse več prednosti

Jogurt, poleg tega, da nam nudi prehranske koristi, pomaga izboljšati našo kožo, saj se uporablja kot glavna sestavina v več domačih kremah in naravnih maskah, ki se lahko uporabljajo za vse vrste kože, zlasti suho in suho kožo.

Odkrijte: 4 Domači recepti za nočno kremo za popoln obraz

Njegova visoka vsebnost mlečne kisline zagotavlja piling lastnosti in lajša ekcem kože, regenerira kožo in jo očisti.

Po drugi strani pa je ta izdelek kot pomemben podatek za ženske koristen za boj proti vaginalnim glivicam.

Enoletne študije žensk, ki so imele vsaj pet vaginalnih infekcij, so zagotovile, da se je po šestih mesecih ene skodelice jogurta ta problem zmanjšal na eno tretjino.

Drugo sredstvo je, da na območje, kjer se nahaja okužba s kvasom, nanesemo eno ali dve žlici naravnega jogurta, pustimo, da deluje 15 minut in nato odstranimo z veliko vode.

Jogurta ne more manjkati v vaši prehrani

Jogurt je vsekakor hrana, ki jo lahko vključite v katerokoli vrsto režima in je primerna za vse ljudi, ne glede na starost.

Naravna zdravila, lepotni recepti in kulinarika temeljijo na zdravih proizvodih; ne smemo pozabiti, da lahko izdelamo tudi lasten domači jogurt.

Še zadnji nasvet: dobro se prilega omaki s šampinjoni in solati, lahko pa se uporablja tudi kot nadomestek za oljčno olje.

Top