Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Simptomi obrabe kolena

Vemo, da je obraba kolena zelo boleča in onemogoča kronično bolezen, zato je na dolgi rok mogoče opraviti operacijo, da bi končno nosili kolensko protezo.

Preprečevanje in pravilne življenjske navade so ključnega pomena, zato preberite ta članek in poznajte simptome tega stanja .

Kateri so vzroki za obrabo kolena?

Nosi na kolenih je posledica artroze. V mnogih primerih genetski in dedni faktor predisponira, debelost ali zelo velika teža, ker so kolena preobremenjena. Toda znotraj tega artikuliranega problema obstajajo primeri, katerih izvor še ni znan.

Lahko pride do sprememb znotraj sklepnih celic hrustanca, spremembe tako imenovanih hondrocitov in subhondralne kosti, kar povzroča pomanjkanje odpornosti na pritisk in elastičnost hrustanca, ki se poslabša in zmanjša.

Prav tako ne moremo zanemariti artritisa, povezanega s staranjem, ko je zdravje hrustanca podvrženo degenerativnim spremembam.

Drug vzrok je lahko na primer poškodba in celo predhodna anomalija samega sklepa. To je tisto, kar je znano kot sekundarna artroza kolena in se v bistvu pojavlja zaradi poškodb meniskusa, zlomov in težav s sklepi, ker jih je potrebno preveč, kot pri športnikih ali debelosti.

Preberite tudi: Kako obvladati osteoartritis?

Tu so najpomembnejši simptomi:

Simptomi obrabe kolena

  • Bolečina, ko stojite dolgo časa, čutimo nenadne ulove;
  • Težave pri hoji po območjih s skalami ali neenakostjo, kot je npr. Hoja po kmetiji;
  • Nenadoma se prikradejo po stopnicah. To lahko povzroči napačen korak;
  • Bolečine, ki se zadržujejo po sedenju za dolgo časa;
  • Nenadna škripanja kolen;
  • V nekaterih primerih je mogoče občutiti, da je koleno vneto. Vendar bodite previdni, veste, kako razlikovati vnetje od preprostega zadrževanja tekočine. Pri vnetju se pojavi oteklina in rdečica, vnetje le eno koleno, noge in noge ne bodo;
  • V poznejših fazah se lahko pojavi rahla deformacija, kot je sprememba poravnave kolena, navadno proti notranjosti nog.

    In zakaj se to zgodi? V bistvu zato, ker se koleno deformira z reakcijo sklepne kosti pred artrozo, kmalu tvori vrsto roba v sklepu, ki prejme ime osteófito.

Ali lahko preprečimo obrabo kolena?

Ko smo postavili diagnozo obrabe na kolenih, naj bi naše življenje spremenilo smer. Posledično bolečino je treba zdraviti z zdravili in predpisanimi indikacijami.

Kolena ne smemo izpostavljati številnim dejavnostim, kot so dolgi sprehodi. Zato je najbolje, da sprejmete kratke sprehode in njihove prekinitve.

Preberite tudi: Dnevni sprehod za vzdrževanje fitnesa.

Mnogi ljudje živijo dolga leta z obrabo kolena, dokler ne dosežejo visoke starosti, zato se odločijo za protezo. Vendar ima proteza omejeno življenjsko dobo, zato obstaja alternativa za operacijo v starejših letih. Medtem poskusite živeti kar najbolje.

Zato je pomembno preprečiti obrabo kolena. Lahko imate dedno anamnezo in morda ste imeli težave z vašimi kostmi in sklepi skozi vse življenje.

Vendar pa mora biti eden od vidikov jasen: hrustanec se lahko vedno regenerira in zdravo življenje lahko prepreči napredek uporabnika in celo njegov videz.

Najpomembnejši vidiki:

  • Ohranite zdravo težo in se izogibajte dodatnim kilogramom, ki preobremenijo kolena;
  • Poskrbite za vaš imunski sistem, povečajte odmerek kalcija, fosforja in zlasti magnezija. Idealno je, da se navadite na uživanje svežega sadja in zelenjave ter oreščkov. Povejte svojemu zdravniku, da vam na primer predpiše dodatke, bogate z magnezijem.
  • Sledite dieti, da obnovite hrustanec, z zelenjavo, trsko, pivskim kvasom, želatino, jajci. Vitamin C je prav tako pomemben. Prisotna je na primer v limonini, pomaranči in kivi.
  • Eden najbolj primernih športov za zdravje sklepov je plavanje. Torej, pridi! Zaželeno je, da sledite tem preprostim nasvetom.

Priljubljene Kategorije

Top