Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako pripraviti 3 pijače z zelenim čajem, da lažje izgubijo težo

Pitje z zelenim čajem je postalo eden najboljših prehranskih dopolnil med tistimi, ki želijo doseči zdravo in stabilno težo.

Čeprav ta hrana ni čudežna ali kaj podobnega, je njena visoka koncentracija esencialnih hranil služila kot zaveznik za boj proti odvečni maščobi.

Ima protivnetne, razstrupljevalne in diuretične spojine, ki po telesu olajšujejo izločanje toksinov in tekočin, dejavnikov, ki so povezani s težavami pri izgubi teže.

Poleg tega je zeleni čaj bogat z vitamini, minerali in močnimi antioksidanti, ki izboljšujejo presnovo, lažje kurijo kalorije.

Najboljše od vsega je to, da ga ne smemo zaužiti, lahko jo združimo z drugimi zdravimi sestavinami, ki prav tako spodbujajo izgubo telesne teže.

Naslednje, delimo 3 zdrave pijače recepti z zelenim čajem, tako da ne oklevajte, da jih dodate v svojo prehrano.

Poskusite jih!

Pijače z zelenim čajem, da izgubijo težo

1. Infuzija zelenega čaja, ingverja in limone

Infuzija zelenega čaja, ingverja in limone je pijača z detoksikacijskimi lastnostmi, ki z olajšanjem odstranjevanja toksinov izboljša delovanje ledvic in prebavil.

Ta kombinacija naravnih sestavin poveča raven energije v telesu in izboljša metabolno aktivnost, da lažje izgubi težo.

Poleg tega je idealen za zmanjšanje zaprtja, napenjanje v trebuhu in presežno želodčno kislino.

Sestavine

  • 1 čajna žlička zelenega čaja (5 g)
  • 1 čajna žlička naribanega ingverja (5 g)
  • Sok ½ limone
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Priprava

  • V posodo nalijte skodelico vode in zavrite.
  • Ko pride do vrenja, dodamo zeleni čaj in nariban ingver.
  • Zmanjšajte toploto na minimum in pustite pijačo še 2 ali 3 minute.
  • Po tem času odstranite iz ognja in pustite stati pri sobni temperaturi 10 do 15 minut.
  • Infuzijo napolnimo s finim sitom in dodamo sok pol limone.

Način porabe

  • Vzemite infuzijsko skodelico na prazen želodec in počakajte vsaj 30 minut za zajtrk.
  • Pijte vsaj 3-krat na teden.

2. Zeleni čaj, avokado in banane

S tem okusnim naravnim vitaminom ne samo, da lahko razstrupljate svoje telo na zdrav način, ampak boste napolnili vašo energijo za boljšo telesno in duševno zmogljivost.

Vsebuje veliko količino antioksidantov, esencialnih maščobnih kislin in aminokislin, ki pri absorpciji povečajo hitrost presnove in prispevajo k oblikovanju mišične mase.

Njen redni vnos se zjutraj bori z utrujenostjo in čez dan zadržuje tesnobo zaradi hrane.

Sestavine

  • 1 čajna žlička zelenega čaja (5 g)
  • ½ zrelega avokada
  • 1 zrela banana
  • 3 mandljev
  • ½ skodelice vode (125 ml)

Priprava

  • Kuhajte pol skodelice vode in ko zavre, odstranite iz toplote in dodajte zeleno čajno žličko.
  • Pustite, da pijača stoji 10 ali 15 minut, in seva z drobnim sitom.
  • Ko dobite infuzijo, jo prenesite v kozarec mešalnika in zmešajte s pol kavico avokada, zrelo banano in mandlji.
  • Po pripravi homogene pijače takoj postrezite.

Način porabe

  • Pijte 30 minut pred zajtrkom.
  • Če želite, ponovite svojo porabo sredi popoldneva, ko se boste počutili lačni.
  • Vključite jo v vašo prehrano vsaj 3-krat na teden.

3. Infuzija zelenega čaja in mete

Z združevanjem zdravilnih lastnosti in lastnosti zelenega čaja s hranilnimi snovmi v listih metine lahko dobimo pijačo z nizko vsebnostjo kalorij, ki je idealna za izboljšanje presnove.

Obe sestavini sta znani po prispevku protivnetnih in razstrupljevalnih spojin, ki pomagajo odstraniti toksine, ki potujejo skozi kri.

Po drugi strani pa je vredno omeniti, da je tudi naravni prebavni sistem, ki omogoča zdravljenje zaprtja in slabe prebave.

Sestavine

  • ½ čajne žličke zelenega čaja (5 g)
  • ½ žlice listov mete (5 g)
  • 1 žlica medu (25 g)
  • 1 skodelica vode (250 ml)

Priprava

  • Kuhamo skodelico vode in ko doseže vrelišče, dodamo zeleni čaj in liste mete.
  • Pustite pijačo na majhnem ognju 2 ali 3 minute in premešajte.
  • Počakajte, da počiva še 10 minut in sodelujte.
  • Za zaključek jo zasladimo z žlico medu.

Način porabe

  • Infuzijo vzemite na prazen želodec 30 do 40 minut pred zajtrkom.
  • Porabo ponovite za 2 tedna, za eno se ustavite in nadaljujte.

Če je vaš cilj zdravo izgubiti težo, se prepričajte, da boste poskusili katero od teh pijač z zelenim čajem, in si oglejte, kako dobri so za boljše rezultate v kratkem času.

Seveda ne pozabite, da je treba vnosu spremljati uravnotežena prehrana in telesna vadba.

Top