Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 živil za zaščito ledvic in mehurja

Želite vedeti, katere so najboljša živila za zaščito ledvic in mehurja? Ti organi igrajo pomembno vlogo v našem telesu, ne samo zato, ker so osnovni za urinarni sistem, ampak zato, ker delujejo v povezavi z jetri, da odstranijo filtrirane snovi iz krvnega obtoka.

Medtem ko so ledvice odgovorne za filtriranje in čiščenje približno 200 litrov krvi na dan, ima mehur funkcijo shranjevanja proizvedenega urina, da ga kasneje izžene.

Čeprav oba opravljata te naloge kot del svojih bioloških procesov, včasih predstavljata težave zaradi prekomernega kopičenja toksinov ali razvoja okužb in vnetnih težav.

Zato je priporočljivo izvajati navade, ki pomagajo izboljšati funkcije teh organov, zlasti v tem, kar je povezano s hrano.

Za to lahko izkoristimo lastnosti nekaterih živil za zaščito ledvic in mehurja. Ste navajeni, da jih jemljete? Spoznajte jih naslednjič!

Boljša živila za zaščito ledvic in mehurja

1. Borovnice

Zaradi visoke vsebnosti esencialnih hranil so se borovnice štele za eno najboljših živil za zaščito ledvic in sečil.

  • Njegove antioksidantne spojine podpirajo proces izločanja toksinov, krepijo delovanje ledvic in optimizirajo proizvodnjo urina.
  • Poleg tega ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo preprečevati težave, kot je cistitis, bolezen, ki redno prizadene mehur.
  • Zaužitje preprečuje, da bakterije in virusi napadajo tkiva teh organov, preprečujejo okužbe.
  • Skratka, to je dopolnilno zdravilo proti ledvičnim kamnom, saj pomaga odstraniti usedline kalcija in sečne kisline.

2. Salsão

Celer je diuretik, ki se že stoletja uporablja kot zdravilo proti boleznim, ki prizadenejo ledvice.

  • Vsebuje visoko vsebnost kalija, minerala, ki daje prednost izločanju zadržanih tekočin in preprečuje vnetne težave.
  • Poleg tega antioksidanti podpirajo razgradnjo in izločanje toksinov, kar olajša prehod skozi urinske kanale.
  • Skratka, ima protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni v ledvicah in mehurju .

Prav tako vas bo zanimalo: infuzija semen zelene: naravno zdravilo za hipertenzijo

3. Lubenica

To dobro znano tropsko sadje vsebuje vodo in močne antioksidante, ki pomagajo vlažiti telo in izboljšajo delovanje urinarnega sistema.

  • Redno uživanje zmanjšuje vnetje, ki je posledica zadrževanja tekočine, kar je eden od dejavnikov, ki vplivajo na delovanje ledvic.
  • Poleg tega deluje kot naravno zdravilo proti cistitisu, kar spodbuja nastajanje urina za odstranjevanje bakterij, ki se naberejo v stenah mehurja.
  • Vsebuje kalij in magnezij, minerale, ki sodelujejo pri delu z ledvicami.
  • Njena vlakna in antioksidanti pomagajo filtrirati toksine, ki so prisotni v krvi, in jim preprečujejo kopičenje v prekomernih količinah.

4. Ananas

Ananas je postavljen kot ena od glavnih živil za zaščito ledvic in imunskega sistema.

  • Njegove ključne prednosti se pripisujejo visoki koncentraciji bromelaina, močnega encima, ki pomaga razgraditi toksine, ki uhajajo iz krvi.
  • Ta snov mu daje protivnetne in antibakterijske učinke, kar je idealno za zmanjšanje tveganja okužb v sistemu.
  • Poleg tega vsebuje vitamine A in C, ki pomagata krepiti obrambo za izboljšanje odziva proti napadom patogenov.
  • Ta sadje pomaga umiriti draženje mehurja in zmanjša tveganje za ledvične kamne.

5. Jagode

Ti plodovi so polni antioksidantov in esencialnih hranil, ki podpirajo delovanje ledvic in preprečujejo težave zaradi zadrževanja tekočine in toksinov.

  • Njegovi vitamini in minerali pomagajo uravnavati vnetne procese in zmanjšujejo tveganje za neuspeh.
  • Zavirajo negativne učinke prostih radikalov, ki so primarno odgovorni za oksidacijo celic.
  • Poleg tega obnavljajo ravnovesje tekočin in optimizirajo proizvodnjo urina.

6. Špinača

V zadnjih letih je uživanje špinače postalo priljubljeno, saj gre za nizkokalorično hrano, ki zagotavlja pomembna esencialna hranila.

  • V primeru urinarnega sistema je zelo koristno, saj ima diuretične lastnosti, ki pomagajo spodbujati izločanje tekočin.
  • Njegovi antioksidanti krepijo ledvični proces, ki izloča toksine iz krvi in posledično nevtralizira negativni vpliv prostih radikalov.
  • Deluje kot tonik za mehur, izogiba se draženju vaših tkiv v primeru bakterijske okužbe.

Glej tudi: 5 receptov s špinačo za vključitev v prehrano

7. Salsa

Salsa, še posebej infundirana, je naravno zdravilo, ki pomaga pri razstrupljanju ledvic za preprečevanje kroničnih bolezni.

  • Vsebuje klorofil, antioksidante in naravna vlakna, ki pospešujejo izločanje ostankov in preprečujejo kopičenje v tkivih.
  • To pomaga zmanjšati vnetje sečil, zlasti v primeru ledvičnih kamnov in okužb.
  • Je diuretik, ki olajša zadrževanje tekočine.

Ali greš skozi okužbo sečil? Vas skrbi, da imate težave z mehurjem ali ledvicami? Ne oklevajte povečati porabo teh živil, da bi izkoristili njihove koristi.

Prav tako ne pozabite, da jih dopolnite z vašim dnevnim vnosom vode, saj je ta tekočina ključnega pomena za ohranjanje zdravja organov.

Top