Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Peta bolečina? Zakaj se to zgodi?

Peta bolečina je pogosta in neudobna realnost. Gotovo ste že čutili simptome.

Ostra in utripajoča bolečina, ki teče po stopalih in preprečuje, da bi se naši gibi normalno pojavili. Toda kaj je njen vzrok?

V nadaljevanju bomo razložili, kateri so glavni vzroki in kaj je pomembno vedeti.

Kaj povzroča bolečine v peti?

Običajno se bolečine v peti lahko pojavijo po določenem naporu, manjši nesreči ali pa se nenadoma pojavi, ne da bi vedeli razlog.

Vedeti moramo, da je peta kost največja od 26 kosti, ki tvorijo človeško stopalo, in da ima 33 sklepov. To je pravzaprav zelo zapleten in hkrati delikaten del z več kot 100 tetivami, mišicami in vezi.

Običajno je občasno prizadeto vaše zdravje in celovitost.

Ko se bolečina pojavi, jo lahko čutimo tako na sprednji strani stopala kot na hrbtu, neposredno na peti. To je bolečina, ki vpliva na biomehaniko korakov hoje.

Preberite tudi: Kako zdraviti Tendonitis naravno

Napetost in bolečina sta posledica številnih dejavnikov, ki jih bomo podrobneje opisali v nadaljevanju. Vendar pa vas opozarjamo, da vam lahko natančno diagnozo da le vaš zdravnik.

1. Sporão

Gnoj je pogosto najpogostejši vir pete bolečine. Toda, kaj je res spodbuda?

To je rast kosti v spodnjem nadstropju pete kosti, kot da bi bila podaljšek za nekaj milimetrov same kosti, kar povzroči veliko bolečin.

Običajno se pojavi po prekomernem naporu mišic in vezi stopala, ki se razteza v sprednjem delu pestnice (peta kost) in tako uniči membrano, ki pokriva petno kost.

In zakaj se to zgodi? To se lahko zgodi zaradi nepričakovanega in nenadnega zvijanja pete, nepravilne uporabe čevljev, nepravilnega teka, napačnega napora z nogo čez dan in lahko tudi zaradi prekomerne telesne teže.

Zelo pomembno je vedeti, da so ti vzroki običajno vir bolečine v peti.

2. Tabarni fasciitis

Če se peta bolečina razteza na podplat vaše noge, lahko imate plantarni fasciitis. Pojavi se, ko pride do vnetja traku vlaknastega vezivnega tkiva, ki teče skozi podplat noge od pete do sprednjega dela stopala.

To se lahko zgodi, ko stopala, ko hodimo veliko, tečemo in ko preveč časa preživimo v neudobnih čevljih.

Vlakna mehkega tkiva našega podplata so se preveč raztegnila ali celo raztrgala, zaradi česar se je pojavila toliko bolečine.

Po drugi strani pa je pomembno vedeti, da je včasih tudi spodbuda povezana s plantarnim fasciitisom.

Kadar trpimo zaradi plantarnega fasciitisa, počitek zagotavlja le začasno olajšanje. Verjetno je, da se bo bolečina vrnila vsakič, ko se bomo vrnili k raztegovanju pete.

Na ta način je nujno, da zdravnik pove, kakšno zdravljenje je potrebno izvesti.

Lahko pa uporabite doma naravne predloge, kot je led, ki olajšujejo bolečine in masaže kolofonije, kar zmanjšuje vnetje.

Funkcionalno ovijanje zagotavlja tudi dobre rezultate, kot tudi masiranje prizadetega podplata stopala s steklenico ledene vode.

3. Pretirana Pronation

Morda vam beseda "pretirana pronacija" ni zelo dobro znana. To se zgodi, ko hodimo nepravilno. Pomembno je vedeti, da se pri hoji peta prvi dotakne tal, teža pa se premakne na zunanjost stopala in nato na velik prst.

Ko pa stopalo preveč upognete ali bolje rečeno, ko ste preveč zvili stopalo, lahko ustvarite nenormalno količino raztezanja in napetosti v vezi in kite, pritrjene na spodnji del pete kosti.

Zelo pomembno je vedeti, kje je poškodba stopala.

Če se ne popravi, ima lahko posledice za kolena in kolke. Če ne bomo pozorni na način, kako hodimo, bo prizadeto naše celotno okostje, ker bo prišlo do neravnovesja. Mimogrede, zelo pomembno!

Odkrijte: 5 vaj za krepitev kolen, ne da bi zapustili dom

4. Drugi vzroki, ki povzročajo bolečino v peti

Revmatoidni artritis in druge oblike artritisa: zelo pogosta in boleča realnost; kompleksni sklepi pete pogosto trpijo zaradi prisotnosti artritisa.

Protin: Preveč urične kisline v telesu lahko povzroči vnetje ne samo palca, ampak tudi naše pete. Nadloga je zelo prodorna.

Bursitis: Zagotovo ste slišali za burzitis, ki je zelo podoben žlebu, toda v tem primeru nenormalno raste živca, ki povzroča nevromo, ki preplavi območje stopala, ki je disfunkcionalno naraslo.

Haglundova deformacija: tudi zelo pogosta. Ali veste, zakaj se to zgodi? Zaradi pretirane uporabe visokih pet. Kar se zgodi, je, da se kost v zadnjem delu pete širi, samo v Ahilovi tetivi. To je zelo boleče ..

Vnetje Ahilove tetive : Če imate aktivno življenje in prakso, na primer veliko športa, ste zagotovo slišali za to vrsto poškodbe.

Vnetje se imenuje tendinitis Ahilove tetive, in to se zgodi, ko ta del stopala postavimo večkrat v napetost.

Koščobne modrice: to je v bistvu posledica udarca. Na primer, v napačnem koraku, kjer lahko slučajno nekaj udarite in dobite nenaden udar. Če se zgodi ena od teh situacij, ne bo težko prepoznati vzroka.

Če se to zgodi, takoj postavite led na prizadeto območje.

Top