Priporočena, 2020

Izbira Urednika

Sokovi, da izgubijo težo: poznate najboljše 4 z nizko kalorično

Priprava naravnih sokov, da izgubijo težo, je postala ena izmed najljubših izbir tistih, ki želijo to narediti na zdravo in varno.

Ta vrsta pijače je odličen način za uživanje več sadja in zelenjave z lastnostmi za hujšanje, saj jim omogoča, da se združijo, da jih lažje zaužijejo.

Učinkovitost teh sokov za hujšanje temelji na neverjetnem prehranskem prispevku, ki ga zagotavljajo telesu . Na enak način lahko pripomorejo k spodbujanju njihovih glavnih funkcij za odpravo odpadkov in maščob, ki se kopičijo na več področjih.

Ena glavnih prednosti je nizka vsebnost kalorij, ki vam omogoča, da jo tiho vzamete v času lakote ali kot dopolnilo glavnim obrokom.

Preden jih začnete jemati, je pomembno vedeti, da je njihova funkcija podpora prehrani. Torej ne bodo delovali, če niso v kombinaciji z zdravo prehrano . Zavedajoč se tega opozorila, lahko že poznate štiri najboljše sokove s čistilnimi in čistilnimi lastnostmi. Preizkusite jih!

Najboljši sokovi, da izgubijo težo

1. Sok ananasa, kumaric in aloe vere

Za tri sestavine, ki se uporabljajo v tej pijači, je značilno, da so večinoma sestavljene iz vode, zato so diuretiki in depurativi. Zato so odlični zavezniki, ko gre za odpravo zadržanih tekočin in strupenih snovi, ki se kopičijo v telesu.

Naravni sok, ki izhaja iz njihove kombinacije, je vir vlaknin, prebavnih encimov in antioksidantov, ki pomagajo izboljšati delovanje telesa, da zmanjšajo kilograme in uravnavajo holesterol.

Prav tako ima močan sitirni učinek, ki bo zmanjšal potrebo po zaužitju več kalorij, kot je potrebno. Več o pripravi:

Sestavine

  • 1 mali ananas
  • 3 kumare
  • Dve žlici gela aloe vera (30 g)
  • 3 kozarca vode (600 ml)

Način priprave

  • Odlepite in narežite ananas in kumare.
  • Ekstrakt gela iz aloe vere in ga postavite v mešalnik z vodo in dvema sestavinama zgoraj.
  • Vse obdelajte nekaj minut in poskrbite, da boste dobili gladko tekočino brez grude.

Kako ga je treba zaužiti?

  • Brez napetosti popijte eno kozarec vode in razdelite preostanek za drugo kozarec popoldan in pred spanjem.
  • Porabite 15 dni zapored, počivajte 8 in začnite znova, dokler ne dosežete želene teže.

Preberite tudi: Kako se boriti proti počasni prebavi z pripravki aloe vere

2. Sok iz lubenice, ananasa in papaje

Za melone, ananas in papajo je značilna nizka vsebnost kalorij in visoka vsebnost pomembnih hranil, kot so vlakna, encimi in antioksidanti.

Melona, ​​ananas in papaja so zelo nizko kalorične in bogate s pomembnimi hranilnimi snovmi, kot so vlakna, encimi in antioksidanti.

Ta sok lahko združimo z drugimi sestavinami, kot so hruška in banana, katerih lastnosti nasičenja izboljšajo svoje učinke, ko gre za hujšanje.

Sestavine

  • Rezina melone
  • Hruška
  • Rezina ananasa
  • Pol kozarca vode (100 ml)
  • Banana in rezina papaje

Način priprave

  • Vse sestavine v mešalniku premagajte, dokler ne dobite homogenega soka.

Kako ga je treba zaužiti?

  • Popijte kozarec vode hitro in počakajte vsaj 30 minut za zajtrk.
  • Dodajte ga vaši običajni prehrani, da boste vedno uživali njene koristi.

Priporočamo tudi ta člen: 5 razlogov, da bi jedli več melone

3. Paradižnikov sok, kumare in zelena

Paradižnikov sok, kumare in zelena je eden od najmanj kaloričnih in najbolj zagotavlja hranila, ki jih lahko najdete.

Je bogata z vlakninami, antioksidanti in pomembnimi vitamini, ki dajejo prednost postopku čiščenja za odstranjevanje toksinov in tekočin.

Poleg tega ima učinek sitosti in pomaga stimulirati metabolno funkcijo . To pomaga povečati sposobnost telesa, da gorijo kalorije.

Sestavine

  • ½ kumarice z lupino
  • 2 paradižnika v lupini
  • 1 veja zelene
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Način priprave

  • Vse sestavine operite in narežite. Peljite jih v mešalnik s kozarcem vode.
  • Vse skupaj pretepite nekaj minut, dokler ne dobite homogene tekočine brez grudic.

Kako ga je treba zaužiti?

  • Postrezite takoj, da uživate v vseh svojih lastnostih. Vsak dan postite.
  • Če želite, lahko pred vsakim glavnim obrokom pijete najboljše rezultate.
  • Vendar pa bo v zadnjem primeru trajala le dva tedna.

Odkrijte tudi: 3 osnovne recepte s kumaricami

4. Sok kivi in ​​melone

Naravni sok kivija in melone je odlična pijača, ki vam lahko pomaga izgubiti težo in izboljšati prebavne procese. Še posebej je indiciran za tiste, ki trpijo zaprtje.

Vključitev tega v vašo prehrano bo pomagala nadzorovati tesnobo zaradi hrane . Več o pripravi:

Sestavine

  • 3 kivi
  • . Melone
  • Zrela banana
  • 1 kozarec vode (200 ml)

Način priprave

  • Za začetek, olupite kivi in ​​ga postavite v mešalnik skupaj z melono in zrelo banano.
  • Dodajte kozarec vode in končno premagajte čas, ki je potreben, da je vse dobro integrirano.

Kako ga je treba zaužiti?

  • Vzemite ga hitro ali vsakič, ko občutite močno voljo za jedo.
  • Če je mogoče, vzemite vsak dan ali vsaj trikrat na teden.

S temi sokovi, da izgubijo težo, ki prav tako pomaga povečati vaš vnos sadja in zelenjave, boste videli, da lahko izgubite več kilogramov v manj časa. Ne pozabite, da ne boste dobili nobenih rezultatov, če ne boste združili teh naravnih sokov s pravilno zdravo prehrano.

Poznavanje tega lahko že uživate v katerem koli od teh sokov, da izgubite težo in dokažete, da so odlični za doseganje stabilnejše teže in bolj zdravo življenje.

Top