Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako odkriti, če imamo preveč estrogena

Estrogeni so hormoni, ki igrajo pomembno vlogo pri normalnem reproduktivnem in spolnem razvoju žensk. Ko razmišljamo o tem, bomo danes govorili o tem, kako odkriti, če imamo v telesu preveč estrogena.

Prav tako vpliva na pomembna vprašanja, kot so sečil, kardiovaskularni sistem, kosti, prsi, možgani, medenične mišice, lasje ali nohti.

Bistveno je, da imate ustrezno raven estrogena, da zagotovite dobro zdravje vseh organov . V tem članku bomo razložili, kako odkriti, če imamo v telesu preveč estrogena in kako ga lahko uravnotežimo.

Nepravilni in boleči cikli lahko kažejo na presežek estrogena

Mnoge ženske pogosto trpijo zaradi bolečih obdobij in nepravilnih ciklov. Čeprav zdravniki teh motenj ne obravnavajo kot resno vprašanje, je dejstvo, da v veliki meri pogojujejo življenje žensk, ki se sprašujejo, zakaj trpijo zaradi tega in ali bo kakšna rešitev.

Eden izmed najpogostejših vzrokov teh menstrualnih motenj je visoka raven estrogena, zato je to lahko prvi pojem.

Glejte tudi: Presnova presnove se je spremenila. Kaj lahko storim, da ga znova omogočim?

Kila hiatusa in zgaga

Ženske, ki imajo visoko raven estrogena, na primer med nosečnostjo ali ob jemanju kontracepcijskih tablet, lahko začasno trpijo zaradi šibkosti v mišičnem pasu požiralnika, kar povzroča zgago in refluks.

Na splošno so lahko prizadeti prebavne motnje, ker estrogen tudi zavira izločanje žolča, zlasti če hranjenje ni primerno.

Kontracepcijske tabletke

Če kontracepcijske tabletke jemljemo že dolgo časa, je možno, da so naše ravni estrogena visoke, saj so eden od hormonov, ki jih vsebuje to zdravilo.

In dlje ko jemljemo kontracepcijo, večja je sprememba v hormonskem ravnovesju našega telesa.

Tesnoba in razdražljivost

Ti živčni in čustveni motnji so tudi simptomi visoke ravni estrogena. Res pa je, da so lahko posledica številnih drugih razlogov in zato moramo upoštevati druge nasvete, ki jih omenjamo.

V teh primerih bomo opazili številne spremembe v našem živčnem sistemu glede na hormonske cikle, to je med ovulacijo in dnevi pred, med in po menstruaciji.

Težave pri zanositvi

Če poskušamo zanositi več kot eno leto in še vedno ne moremo, je lahko eden od možnih vzrokov visok estrogen . In to lahko potrdimo, če so bile naše menstruacije nepravilne in boleče, in še več, če bi vzeli kontracepcijsko tabletko.

Zaprtje

Zaprtje, ki je eden najpogostejših vsakodnevnih težav, pa tudi potencialni vir dolgotrajne bolezni, je lahko povezano tudi s povišanimi stopnjami estrogenov.

Vendar pa obstaja namig, ki nam pomaga potrditi, ali je to vzrok: če so edini dnevi, ko nimamo težav z evakuacijo, predvsem tisti pred in med menstruacijo, saj je to čas, ko se raven estrogena zmanjša. naravno.

Nasprotno, ko se menstruacija konča, se zaprtost ponovno pojavi brez očitnega vzroka.

Migrene in bolečine v sklepih

Še en od simptomov presežnega estrogena je pogost pojav glavobolov, tipa migrene in bolečin v sklepih . Sčasoma lahko opazimo izboljšanje, če opravimo določeno specifično zdravljenje, vendar simptomi ne izginejo.

Priporočamo, da si preberete: Kako zdraviti migrene naravno?

Visoka poraba soje

Mnoge ženske uživajo veliko izdelkov iz soje, saj je bila v zadnjih desetletjih priporočena njihova poraba. Vendar pa soje vsebujejo visoke ravni fitoestrogenov, rastlinskih estrogenov.

Večina žensk, ki sledijo vegetarijanskim prehranjevanjem, pogosto zlorabljajo to hrano, ki danes ni zelo zdrava možnost, saj je večinoma transgenska.

Kako zmanjšamo raven estrogena?

Da bi naravno raven estrogena zmanjšali, moramo upoštevati naslednje nasvete:

  • Zmanjšajte ali odpravite uživanje pšenice, sladkorja, rdečega mesa, kravjega mleka, sojinega mleka, kave, sladkih pijač in umetnih sladil.
  • Izogibajte se tobaku in alkoholu.
  • Občasno vzemite dodatek, ki temelji na zdravilnih rastlinah, ki zmanjšujejo estrogene.
  • V našo hrano dodajte jabolko, npr. V utripih ali sokih.
  • Poskrbite za jetra z naravnimi sredstvi.
Top