Priporočena, 2019

Izbira Urednika

5 navad, ki spreminjajo ščitnico

Ščitnica je vitalna žleza za telo. Poleg tega je odgovoren za proizvodnjo hormonov, potrebnih za presnovo .

Pomanjkanje teh hormonov ogroža pravilno delovanje telesa, ki kalorij ne bo pogorelo, kar povzroči nenamerno povečanje telesne mase, ki se pojavi pri hipotiroidizmu.

Obstaja tudi motnja, ki je v nasprotju s hipotiroidizmom, ki jo povzroča prekomerna proizvodnja ščitničnih hormonov, imenovana hipertiroidizem.

Pri hipotiroidizmu ali hipoaktivni ščitnici prizadeta oseba nagiba k telesni teži, koža postane suha, srčni utrip počasnejši in lahko se pojavi zaprtje. Predvsem zaradi počasnejše presnove in zato neučinkovitega.

Če se vaša telesna teža povečuje ali zmanjšuje brez očitnega razloga, se je najbolje posvetovati z zdravnikom; ki vam bo priporočil opravljanje testov za potrditev možne motnje, povezane s ščitnico.

Pomanjkanje ali presežek hormonske proizvodnje zahteva natančno zdravljenje . V primeru hipotiroidizma mora prizadeta oseba jemati zdravilo do konca življenja.

Čeprav so spremembe te žleze običajno posledica avtoimunskih, prirojenih in zdravilnih motenj; pomembno je vedeti, da obstajajo življenjske navade, ki lahko vplivajo na vaše delovanje. Posledično vpliva tudi na presnovo.

Kakšne so te navade, ki lahko vplivajo na ščitnico?

Sedeči način življenja

Sedeči način življenja je lahko povezan s prisotnostjo hormonskih motenj, kot v primeru hipotiroidizma .

To je še en pomemben razlog, zakaj je dnevna vadba nepogrešljiva za zdravo telo.

In ne samo, da imamo vitko telo, ampak tudi preprečimo številne bolezni ali zdravstvene težave.

Kofein

Pomembno je opozoriti, da je nič več kot zdravo. Priporočljivo je omejiti prekomerno uživanje kofeina, ki je lahko povezano s pojavom nepravilnosti ščitnice.

Alkohol

Prekomerno uživanje te pijače običajno prizadene telo. Ker se danes osredotočamo na ščitnico, je dobro vedeti, da lahko alkohol povzroči nastanek hipotiroidizma.

Glejte tudi: Škodljivi učinki alkohola na telo

Kajenje

Kadilcem svetujemo, da poiščejo zdravljenje, s katerim pomagajo ustaviti to navado; ker poleg številnih bolezni, ki jih povzroča tobak, obstaja tudi tveganje za poškodbe zdravja zaradi okvare ščitnice.

Jod

Jod je bistven element za pravilno delovanje ščitnice. Zato lahko nizek vnos joda povzroči spremembe v tej žlezi.

Več o tem: Jod v prehrani: prispevki in način uporabe

V katerih živilih jo lahko najdemo?

Najdemo ga v: ribah, morskih sadežih, česnu, belem fižolu, jogurtu, siru, kravjem mleku, morskih algah, pomaranči, jabolku, sladkorni pesi, blitnici, čebuli, ananasu itd. Vedno se spomnite, da jih morate vključiti v prehrano.

Če ste v dvomih o njegovi pravilni vključitvi, tudi če se izognete zlorabi tega minerala, bi bilo idealno, če bi se posvetovali s strokovnjakom za prehrano, da bi dobili navodila za uravnoteženo in zdravo prehrano, ne da bi izpustili ali zlorabili hranila.

Navedene navade ne vplivajo le na ščitnico. Resnica je, da na telo vplivajo slabe navade.

Telo bo neizogibno čutilo posledice, saj vse, kar je danes narejeno, vpliva jutri, škoda se nabira in pojavlja se neka nered.

Odstranite vse škodljive navade iz njihovih življenj. Izberite naravno in zdravo. Telo ni večno, pazite na to, da uživate v najboljši možni kakovosti življenja, medtem ko živite.

Priljubljene Kategorije

Top