Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kateri so simptomi srčnega napada?

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, infarkt ali srčni napad predstavlja 25 milijonov smrti letno. V svetu to število predstavlja 45% ali skoraj polovica vseh smrti.

To dejstvo daje infarktu kot nekaj precej nevarnega, saj je prvi vzrok smrti na svetu.

Zato je treba paziti na znake infarkta, da ga preprečimo in pripraviti, če se pojavi. Dobra novica je, da je to grožnjo precej enostavno obdržati .

Oglejte si, kaj lahko storite, da bo srce zdravo in kako prepoznati simptome srčnega napada.

Kaj je srčni napad?

Miokardni infarkt je blokada dotoka krvi v srce, ki se pojavi s popolno obstrukcijo krvne žile ali koronarne arterije.

To preprečuje, da bi kri prišla do dela srca in povzročila smrt srčne mišice. Prekinitev krvnega pretoka se pojavi s kopičenjem maščobe, ki se imenuje "plak", ki se oblikuje na stenah koronarne arterije, s strdkom ali s koronarnimi krči.

Skrivnost je v življenjskem slogu

Resnično učinkovit način za preprečevanje srčnih napadov je, da sprejmete ali spremenite vrsto navad na različnih področjih življenja in jih usmerite v skrb za prehranske, fizične, čustvene in duhovne potrebe.

  • Dieta je ključna in vaše srce bo cenilo, če redno uživate zelenjavo in sadje, zlasti živila, kot so oreški, mandlji, česen, čebula, ingver, črna čokolada in eno do dve kozarci vina na dan.
    • Prav tako je treba čim bolj zmanjšati uživanje moke, ogljikovih hidratov in sladkorja. Maščobne ribe, kot so losos, sardine in tuna, prav tako koristijo srcu.
  • Redne telesne vaje imajo močan zaščitni učinek pred srčnim infarktom. Vsaka aktivnost, ki trikrat na dan poveča vaš srčni utrip vsaj 20 minut, je koristna. Kot hoja, vrtnarjenje ali ples.
  • Tudi zdravje in čustveno ravnotežje sta ključna. Zato je treba sprejeti nekatere ukrepe, kot je spodbujanje mreže zdravih odnosov, razvijanje uravnoteženega samospoštovanja, pa tudi ozaveščanje, sprejemanje in izražanje čustev, ne da bi jih presojali in ne škodovali drugim.
  • Razvijanje duhovnosti za povezovanje v transcendentnem je še en dragocen vir, saj je že bilo dokazano, da imajo prakse, kot so meditacija, molitev in celo joga, visoko stopnjo uspešnosti v preventivnem in paliativnem delu.
  • Zdrava in redna spolna aktivnost, v monogamnem in dobro povezanem odnosu, prav tako zmanjšuje tveganje za srčni napad, saj je to fizična vaja in zmanjšuje stres s krepitvijo afektivnih vezi.
  • Prenehanje kajenja je še en velik zaveznik proti srčnemu napadu.

Kako prepoznati simptome?

Srčni napad se ponavadi kaže z nenadno in močno bolečino v prsih, ki je zelo podobna občutku pritiska na prsih, ki traja več kot pet minut.

Preberite tudi: Kakšni so simptomi pred-infarkta?

Bolečina se lahko oddaja v roko, ramo, čeljust, vrat ali hrbet. Drugi simptomi so lahko slabost, hladen znoj, zasoplost, zmedenost, prekomerno znojenje, omedlevica, slabost ali slabost, podobna prebavi.

Pri ženskah so lahko simptomi drugačni, kot so pekoč občutek v zgornjem delu trebuha, slabost, potenje in razburjen želodec. Možno je tudi, da ženske ne čutijo klasične bolečine v levi polovici prsnega koša.

Zato je veliko pozornosti pomembno, ker lahko v teh primerih srčni napad ostane neopažen in doseže vrhunec v smrti.

Na ta način, ker so simptomi različni za oba spola, ko ste v dvomih in še posebej, če obstajajo predhodniki ali dejavniki tveganja, takoj poiščite zdravnika. Toda nikoli ne zapuščajte vožnje, saj je med srčnim napadom popolnoma nevarno.

Najboljši del ohranjanja zdravega srca je, da zahteva, da ljubimo in skrbimo zase skozi življenjski slog, ki je zanesljiv vir dobrega počutja.

Top