Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Zelenjavna krema za odpravljanje bolečin kjerkoli na telesu

Mnogi ljudje iščejo način za odpravo redne bolečine, ki jo trpijo v nekem delu telesa, pa naj bo to mišična, zgibna ali v nekaterih organih, na primer. Ena od metod za lajšanje bolečin je rastlinska smetana, ki jo bomo predstavili tukaj.

Kronična bolečina je grozno trpljenje za tiste, ki jo čutijo. Ti ljudje so prisiljeni jemati zdravila, ki niso vedno učinkovita in poleg tega povzročajo neželene učinke za zdravje.

Zato bomo recept naravne kreme z analgetskimi in protivnetnimi lastnostmi dali za lajšanje bolečin na naraven način.

Zelenjavna krema za odstranjevanje bolečin

Zaradi svojih hranil obstajajo nekatere vrste živil, ki imajo zdravilne lastnosti, ki jih lahko izkoristimo za lajšanje simptomov različnih bolezni.

Da bi odpravili bolečino, moramo združiti tiste, ki imajo dve koristi:

  • Analgetiki: Za lajšanje ali odpravljanje bolečine;
  • Antiinflamatorji: zmanjšajo vnetje, ki lahko povzroči bolečino.

Živila, ki jih bomo opisali naslednji, imajo ne samo te lastnosti, temveč tudi, da jih skupaj porabijo, okrepijo zdravilne učinke recepta.

Brokoli

Brokoli je bogata s kalijem, mineralom, ki nam pomaga pri boju proti vnetju in magneziju, ki prav tako pomaga pri deflaciji in blaženju bolečin.

To je zelo priporočljiva hrana, saj ima tudi antikancerogene lastnosti.

Raziskave Instituta Linus Pauling so pokazale moč spojine, pridobljene iz brokoli, ki zavira rast rakavih celic. Spojina je znana kot Sulforaphane.

Čebula

Čebula izstopa, ker ima protivnetne in diuretične lastnosti, ki nam omogočajo boj proti kopičenju tekočine v telesu.

Česen

Česen je močno zdravilno živilo z odličnimi analgetskimi lastnostmi, saj ima dobro vsebnost alicina.

Zelo je primeren za vse vrste bolečin, kot so mišice, glavobol ali zobobol.

Preberite tudi: Česen: močan stimulator imunskega sistema

Kurkuma

Kurkuma zbira toliko vrlin, ki jih v naši kuhinji nikoli ne manjka, navsezadnje je:

  • Antioksidant
  • Antikancer
  • Protivirusno
  • Protivnetna
  • Analgetik
  • Izboljša delovanje jeter in žolčnika

Zato je kurkuma odličen dodatek za preprečevanje in boj proti vsaki bolezni.

V kuhinji jo lahko uporabimo kot naravno rumeno barvo, kot tudi, da našim jedem damo rahel pridih okusa.

Črni poper

Poper ima sestavino, imenovano piperin, ki aktivira receptorje, ki delujejo v nasprotju z bolečino in poleg tega okrepijo lastnosti kurkumina, ki je prisoten v kurkumi.

Chilli poper

Kajenski poper vsebuje kapsaicin, ki pomaga zmanjšati bolečino.

Vendar pa je zelo začinjena začimba, ki jo moramo v našo prehrano vključiti na progresiven način, da ne bi trpeli prebavne slabosti.

Idealno je, da začnete s ščepec na kateri koli recept in nato pojdite povečanje odmerka.

Preberite tudi: Cayenne poper mazilo za zdravljenje krčnih žil

Oljčno olje

Ekstra deviško oljčno olje je poleg kokosovega olja najboljša izbira za kuhanje, saj dobro prenaša visoke temperature.

Po drugi strani pa se druga rastlinska olja spremenijo in postanejo škodljiva za zdravje, ko se preveč segrejejo.

Poleg tega oljčno olje ustvarja popolno sinergistično kombinacijo s kurkumo in črnim poprom za preprečevanje in odpravljanje bolečin na naraven način.

Morska sol

Priporočamo, da vedno izberete morsko sol in se izognete običajni soli ali kuhinjski soli, saj je to rafiniran izdelek in brez hranil. Morska sol je nasprotno bogata z minerali in elementi v sledovih.

Vendar ga moramo zaužiti zmerno, da ne bi poslabšali vnetja.

Recept za zelenjavo smetano proti bolečinam

Sestavine

  • 1 brokoli
  • 1 čebula
  • 1 liter vode
  • 1 česen
  • 1 žlica kurkume v prahu (5 g)
  • 1 jušna žlica mlečnega črnega popra (5 g)
  • 1 ščepec kajenskega popra (po okusu)
  • Oljčno olje
  • Morska sol

Priprava

  • Najprej izperemo in narežemo brokoli in čebulo na majhne koščke in jih postavimo v posodo z vodo;
  • Nato takoj namestite celoten česen brez lupljenja;
  • Ponev segrejemo na ogenj in kuhamo 30 minut;
  • Nekaj ​​minut pred koncem kuhanja dodamo začimbe, oljčno olje in morsko sol;
  • Ko končate s kuhanjem, premočite vse sestavine, dokler ne dobite kreme homogene teksture in brez koščkov;
  • To juho lahko zaužijete vroče ali hladne ali celo ledene v vročih dneh.

Soočeni s krizo bolečine, vzemite to zelenjavo kremo ves dan. Prav tako ne pozabite jesti drugih koristnih živil tako dolgo, kot je potrebno.

Top