Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Odpravite teh 5 stvari od doma in bodite bolj zdravi

Kako zdravo se počutite sami? Ali je vaš dom prijeten in prijeten prostor? Večina nas bi odgovorila, da je vaš dom popolnoma zdrav in varen.

Navsezadnje se počutimo varno in verjamemo, da je vse v redu. Danes pa želimo govoriti o nekaterih stvareh, ki bi jih morali odpraviti iz vašega doma, da bi bili bolj zdravi.

Ugotovili boste, da se nekateri od teh elementov zdijo povsem neškodljivi. Poleg tega so predmeti, za katere vsakdo meni, da so "potrebni" za vsak dan.

Težava je v tem, da nekateri lahko povzročijo težave v našem zdravju in so bolj pod pogoji, ki jih vidimo v medijih. Preverite

1. Umetna sladila

To so prve stvari, ki bi jih morali odpraviti od doma, da bi bili bolj zdravi, saj umetna sladila, kot sta aspartam in sukraloza, zavajata telo za shranjevanje maščob.

Zato uživanje umetnih sladil poveča tveganje za sladkorno bolezen ali spremeni raven glukoze, če imate to bolezen.

Prav tako slabo za zdravje so vsa živila in pijače, ki vsebujejo umetna sladila, kot je na primer dietni sok.

Poleg vpliva na občutljivost za inzulin in spodbujanje povečanja telesne mase koristijo umetna sladila:

  • Srčni napadi
  • Hod (kap)
  • Alzheimerjeva bolezen

Eden od razlogov, da umetna sladila podpirajo te težave, je, da spreminjajo črevesno floro in presnovno funkcijo.

Poleg tega te kemikalije povzročajo tudi odpornost na insulin, kar bo otežilo zdravljenje sladkorne bolezni.

Preberite tudi: Pre-diabetes: 5 pomembnih ključev, ki jih morate poznati

2. Plastična embalaža za živila

Druga stvar, ki jo morate odstraniti iz vašega doma, so posode za hrano in plastenke.

Tako boste lahko zmanjšali izpostavljenost vašega endokrinskega sistema kemikalijam, kot so bisfenol A in ftalati .

Vaš endokrini sistem uravnava:

  • Vaše razpoloženje
  • Procesi rasti in razvoja
  • Funkcije tkiv
  • Spolna in reproduktivna funkcija

Torej, ko porabite ustekleničeno vodo ali živila, ki ste jih kupili ali hranite dolgo časa v plastični embalaži, tvegate, da boste predstavili:

  • Težave z reproduktivnim zdravjem
  • Hipertenzija
  • Različne vrste raka

Problem je v tem, da plastični predmeti s časom in stalnim pranjem oddajajo odpadke, ki jih lahko porabite, ne da bi se tega zavedali.

V idealnem primeru kupite steklene posode ali se odločite za tiste, ki ne vsebujejo ftalatov .

3. Kuhinjska posoda, ki ne drži

Ali pogosto uporabljate kuhinjsko posodo proti lepljenju namesto običajnih posod? Možnosti so, če vam ni všeč hrana, da se držite kuhanja in ste praktična oseba.

Vendar pa morate vedeti, da je to ena od stvari, ki bi jih morali odpraviti iz vašega doma, da bi bili bolj zdravi.

Kuhinjsko posodo, ki se ne drži, je mogoče zamenjati s keramiko ali steklovino.

Težava pri teh predmetih je v tem, da ima prevleka, ki preprečuje, da bi se hrana zlepljena skupaj, perfluorooktanojska kislina, kemikalija, povezana z razvojem raka.

  • Lastnost nonstick je posledica fluorida, prisotnega v perfluorooktanojski kislini.
  • Težava je v tem, da se takoj, ko se posoda segreje, fluorid v zraku upari.
  • Ko se izhlapi, je nemogoče ugotoviti prisotnost toksičnega fluorida in potem ga vdihniti, ne da bi se tega zavedali.

4. Aromatiziranje okolja

Arome ali dezodoranti imajo diklorofenol, kemikalijo, ki je povezana z zgodnjo puberteto in drugimi zdravstvenimi težavami, vključno z rakom.

Poleg tega so druge kemikalije, ki so običajne v aromah, ftalati, ki, kot je navedeno zgoraj, vplivajo na endokrini sistem.

Torej, če imate težave z neprijetnimi vonjavami v vašem domu, uporabite alternativne možnosti za arome.

Nekatere stvari, ki jih lahko storite, so:

  • Vsak dan odprite okna in okna, da se bivanje prepusti, izboljša okolje.
  • Uporabite kakovostna eterična olja, da vključite prijetno aromo.
  • Postavite sveže cvetje v okolje vašega doma.
  • Zapomnite si kadilo dnevno.

Vemo, da je uporaba okusov običaj, ki se je spet uresničil, vendar morate skrbno razmisliti, preden jih boste še naprej uporabljali.

Glejte ta članek: Kako pripraviti terapevtsko cimetovo olje in njegove prednosti

5. Pakirane začimbe

Kuhanje zelišč in začimb ima veliko različnih antioksidantov, mineralov in vitaminov, ki pomagajo povečati količino hranilnih snovi v vaši hrani.

Da pa bi resnično uživali te prednosti, moramo zagotoviti, da so začimbe sveže.

Težava z možnostmi pakiranja začimb, ki jih boste našli v trgovini, je, da so šli skozi proces ohranjanja.

To pomeni, da so bile dodane kemikalije, ki jim preprečujejo izgubo okusa in teksture.

Skratka, naše priporočilo je, da pridobite naravne začimbe v lokalnih supermarketih ali da se posadite v domačem vrtu.

Tako boste vedno imeli svežo začimbo.

Top