Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kokos, ananas in ingver pijača, da izgubijo težo in odstranijo tekočine

Najboljši način za izgubo teže je, da zamenjate živila, zaradi katerih dobimo funte za bolj zdrave. To pomeni, da živila, ki aktivirajo presnovo, gorijo več kalorij in nam pomagajo izločiti tekočine, da izgubijo prostornino.

Odkrijte v tem članku okusno kokosovo, ananasovo in ingverjevo pijačo, da izgubite težo in se borite proti zadrževanju tekočine na uravnotežen način.

Ne za čudežne diete

Danes obstaja veliko vrst "čudežnih diet", ki obljubljajo hitre in presenetljive rezultate v zelo kratkem času.

Te diete običajno temeljijo na nekaj hrane z zdravjem in hujšanje lastnosti. Vendar pa so ponavadi stroge in neuravnotežene prehrane, zelo slabe pri zdravih maščobah in kalorijah.

Učinkovita in zdrava prehrana je tista, ki ne povzroča trpljenja osebi, ki jo spremlja, temveč se počutite polne optimizma in vitalnosti ter izboljšate način prehranjevanja.

Živila, ki se uporabljajo v čudežnih dietah, so odličen način za lažjo izgubo teže. Vendar pa jih je treba vključiti v uravnoteženo prehrano.

Izgubite težo z zdravo hrano

V nadaljevanju so opisane lastnosti treh živil, ki nam bodo pomagala povečati sposobnost telesa, da gorijo kalorije, sežigajo maščobe in odstranijo zadržane tekočine.

Kokos

Kokos je tropsko sadje, ki je že vrsto let imelo slab ugled zaradi visoke vsebnosti nasičenih maščob.

Vendar pa se je sčasoma pokazalo, da je kokos zelo hranljiva hrana, katere maščobe so koristne za zdravje in hujšanje.

Z uživanjem te maščobe naše telo pospeši metabolizem, tako da lahko lažje izgubimo težo, dokler imamo nekaj dodatnih kilogramov.

Po drugi strani pa ta hrana ne bo koristna za hujšanje, če oseba tega ne potrebuje. To je zato, ker deluje kot regulator.

Poleg tega kokosovo olje izboljšuje zdravje srca, povečuje obrambo, prinaša energijo, ohranja kožo zdravo in ureja delovanje ščitnice, kar v nekaterih primerih povzroča tudi povečanje telesne mase.

Preberite tudi: Rhubarb, ki skrbi za ščitnico naravno

Ananas

Ananas je običajna hrana v prehrani za hujšanje in je tudi skupno zdravilo za številne prebavne motnje.

To tropsko sadje ima visoko vsebnost vode in vlaknin, po drugi strani pa ima malo kalorij.

Zaradi teh lastnosti je odlična izbira, da nas z lahkoto nasiti, ko se med obroki počutimo lačni.

To sadje izstopa tudi zaradi visoke diuretične moči. To je zato, ker nam njegova redna poraba pomaga odstraniti tekočine, ki se kopičijo v telesu in povzročajo otekanje v regijah, kot so noge, trebuh ali obraz.

Ingver

Ginger je korenina, ki se v mnogih državah uporablja kot začimba, ki daje pridih osvežilnega in pikantnega okusa, olajša prebavo in izboljša okus hrane.

Njegova uporaba kot zdravilo je idealna za izboljšanje prebave, odpravo toksinov in tekočin, še posebej pa za aktiviranje presnove.

Presnova je funkcija, ki skrbi za porabo energije. Torej, če ga dvignemo, bomo lahko z enakim naporom spali več kalorij.

Diuretik pijača, da izgubijo težo

Sestavine

  • Pol kokosova kaša
  • Pol-zreli ananas
  • Kos ingverja (po okusu)
  • 1 liter vode

Opomba: Če ne morete dobiti svežega kokosa, lahko uporabite kokosovo mleko, ki je že pripravljeno namesto vode.

Način priprave

  • Najprej prekašite kokosovo meso z vročo vodo za nekaj minut.
  • Dodajte ananas in ingver ter znova pretresite, dokler ne dobite bolj ali manj homogene zmesi.
  • Pijte sev in po želji pustite v hladilniku.
  • Lahko se sladka z malo stevie. Vendar pa ananas že prinaša sladki naravni okus.

Preberite tudi: Prednosti stevije pri izgubi teže

Kako vzeti?

Vzemite ta diuretik in depurativno pijačo čez dan, kot sledi:

  • 2 kozarca posta, pol ure pred zajtrkom.
  • 1 kozarec sredi dopoldneva.
  • 1 kozarec sredi popoldneva.

Če ga vzamemo iz obrokov, bomo lahko okrepili njegove koristi, da bi izgubili težo.

To pijačo lahko pijemo teden ali dva, večkrat letno. Spremljajte jo vedno z uravnoteženo in zdravo prehrano.

Top