Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Prednosti porabe vodne kreše

Krma vsebuje množico vitaminov in mineralov, močan antioksidant in ščiti pred številnimi boleznimi, če jo pogosto zaužijemo.

Koristi vodne kreše za možgane

Priporočljivo je pogosto jesti sadje, zelenjavo in zelenjavo, da bi okrepili možgane . Tako lahko v našo dnevno prehrano varno vključimo vodno kremo, saj uživanje te zelenjave ponuja veliko koristi za naše telo in krepi možgane na velik način.

Močan antioksidant

Vodna kreša je močan vir antioksidantov in pomaga ohranjati gladko, čisto in gladko kožo, daje mladosten videz in nam pomaga ohranjati dober vid.

Na noben način ne smemo dvomiti v udobje vključitve te čudovite zelenjave v našo hrano.

Preberite tudi: Zdravi vitamini, ki izboljšujejo vid

Nizka vsebnost kalorij

Poleg številnih prednosti, ki jih ponuja telesu, vodna kreša ne postane debela, ker ima zelo malo kalorij, zato jo lahko zaužijemo dnevno in v izobilju, če želimo.

Afrodiziak

Vodna kreša je poleg tega, da ima malo kalorij in ima veliko zdravstvenih koristi, tudi afrodiziak. Torej, če je vaša želja, da ste bolj aktivni s svojim partnerjem, morate v svojo prehrano vključiti dobro količino vodne kreše.

Koristno za mačka

Po zelo prijetni noči s še nekaj skodelicami je zelo verjetno, da bomo naslednji dan začutili glavobol in veliko neugodja.

To je slavni mačka, za to, nič boljši kot pripravo vitamina z vašimi najljubšimi sadeži, sokom vodne kreše in vodo, ki jo je treba piti ves dan, toda s prvim kozarcem lahko že čutite olajšanje.

Odkrijte: 3 najboljših načinov za uživanje sadja

Odličen zaščitnik pred tveganjem raka

Znanstvene raziskave so dokazale, da poraba cvetače, zelja, brokoli in vodne krepke pomaga odpraviti in močno zmanjšati tveganje za nastanek raka.

Zdrava koža

Je bogata z beta karotenom, snovjo, ki pomaga ohranjati kožo svežo in zdravo, poleg tega je beta-karoten zelo koristen pri ohranjanju zdravih oči z dobrim vidom. Še en razlog za uživanje.

Idealno za otroke

Torej z drugimi zelenjavo, zelenjavo in sadjem je to zelenje zelo potrebno za rast in razvoj otrok. Idealen je, ker vsebuje železo, cink, kalcij, magnezij in vitamine C, k, E, B1 in B6.

Možno ga je prikriti tako, da pripravimo sok z njegovimi najljubšimi sadeži in dodamo nekaj vej kraske, tako da otroci ne bodo vedeli, kaj jedo, ali da jedo zelenjavo.

Odlično v nosečnosti

Idealna je za ženske v obdobju nosečnosti, saj vodna kreša med vitamini vsebuje tudi folno kislino, potrebno pred in med nosečnostjo; poleg tega je veliko bolj zdravo kot vitaminski dodatki.

Na ta način lahko zaključimo, da moramo v našo prehrano vključiti vodno krešo in tako lahko dobimo vse zgoraj navedene ugodnosti.

Top