Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Sok korenja in kumaric za krepitev jeter in ledvic

Odličen način za krepitev jeter in ledvic je vključitev naravnih sokov v našo prehrano, kot so korenje in kumare. Pomembno je, da izvirajo iz ekološkega sadja in zelenjave, brez pesticidov in zdravljenja, ki lahko omeji njihove prvotne koristi.

Tako naša hrana kot ozračje absorbirata majhne količine toksinov, ki jih naša telesa naberejo.

Kot veste, ta funkcija čiščenja pade na naše jetra in ledvice, zato je treba ta domača zdravila vključiti v naše vsakdanje življenje.

Če uživate v dobrem zdravju ali če že imate kakršnekoli težave s temi dvema pomembnima organoma, smo prepričani, da bo ta sok korenja in kumaric za okrepitev jeter in ledvic pomagal.

Koristi korenja za jetra in ledvice

Kar o korenčku vsi poznajo, je, da nam pomagajo porumeniti kožo. Vendar pa boste morda želeli vedeti, da je po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in v skladu s poročilom, objavljenim v poročilu o raku v svetu za leto 2014, korenje pomagalo preprečiti različne vrste raka.

Korenje vsebuje več kot 25% falcarinola, spojine, ki ščiti to rastlino pred napadom gliv in deluje kot ščit proti razvoju določenih vrst tumorjev.

  • Bogata je z vitamini A, B, C in E, minerali in močnimi antioksidanti, ki izboljšujejo delovanje jeter in ledvic.
  • Če bomo jedli surovo korenje, nam bodo zagotovili ustrezne encime, ki bodo poskrbeli za naš prebavni sistem.
  • Korenček pomaga tudi pri zdravljenju zaprtja, očisti črevesje strupov in pospešuje pravilno absorpcijo hranil. Ker je v krvnem obtoku manj škodljivih elementov, spodbujamo boljše delovanje jeter in ledvic.
  • Ta informacija je zelo zanimiva: korenje je bogato z vodo in tako bomo zaradi svojih antioksidantov lahko preprečili nastanek ledvičnih kamnov.
  • Imajo kalij in fosfor, dva poživljajoča minerala, ki nam zagotavljata energijo.

Odkrijte, kaj so živila za razstrupljanje jeter

Koristi kumare za jetra in ledvice

Imate doma kumare? So sveže in ekološko kmetovanje? Tako boste poleg osvežilne in okusne zelenjave poskrbeli tudi za svoje zdravje.

Kumara je sestavljena iz 95% vode, zaradi česar je idealna hrana, ki skrbi za zdravje ledvic in je med najboljšimi naravnimi diuretiki, ki obstajajo.

  • Kumare so iz iste družine buč, zelo zdrava zelenjava za jetra in ledvice, ki zagotavljajo vitamine, antioksidante in minerale.
  • Kumare vsebujejo nesteroidni protivnetni flavonoid, imenovan fisetin, ki prav tako preprečuje staranje možganov, je zelo zdrav za boj proti jetrni steatozi in drugim vnetnim procesom.
  • Vsa živila, bogata z antioksidanti, nam bodo omogočila, da okrepimo organsko tkivo za boj proti napadu prostih radikalov in hkrati izboljšamo procese čiščenja toksinov.
  • Kumare vsebujejo vitamin C, beta karoten, flavonoide in kvercetin, antioksidant, ki ščiti pred različnimi kroničnimi boleznimi.
  • Drugi podatki, ki jih imamo radi kumar, so, da so zelo malo kalorij. Iz tega razloga je običajno, da je del vsake diete za hujšanje zaradi visoke stopnje topnih vlaknin.
  • Topna vlakna služijo za ustvarjanje vrste gela, ki nam poleg čiščenja črevesja pomaga pri občutku sitosti. S tem boste uravnali vnos maščob in tako zaščitili naše zdravje v jetrih.

Ne zamudite: Kako vedeti, ali morate bolj skrbeti za ledvice

Sok korenja in kumaric za krepitev jeter in ledvic

Sestavine

  • 1 kumare
  • 2 korenje
  • 1 čajna žlička peteršilja (5 g)
  • 1 kozarec vode (200 ml)
  • Pol limonin sok

Priprava

  • Za pripravo soka iz korenja in kumaric začnite s temeljitim čiščenjem dveh sestavin. Nato olupite in narežite na majhne koščke, da olajšate nadaljnjo predelavo.
  • Zdaj vzemite sok iz pol limone, ki zagotavlja antioksidante in vitamin C za nadaljnjo nego za zdravje jeter in ledvic.
  • Kaj storiti naslednje? Postavite majhno količino peteršilja. Čeprav je res, da je njegov okus nekoliko intenziven, je zdravilna rastlina, ki je zelo primerna za nego naših ledvic.
  • Nazadnje moramo vse sestavine dati v mešalnik skupaj s kozarcem vode. Dobro premešajte, da bo sok korenja in kumarice homogen.
  • Kdaj moramo vzeti sok iz korenja in kumaric? Zjutraj bo zelo dobrodošel. Lahko jo dopolnimo s toastom rženega kruha z malo oljčnega olja in jajcem, da dobimo zajtrk bogat z vlakninami, vitamini in malo beljakovin.

Počutili se boste zadovoljni in imate dober odmerek energije, da pridete do sredine dneva. V idealnem primeru bi ta sok vzel približno 8 zaporednih dni vsak mesec. Jetra in ledvice bodo opazili razliko.

Top