Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako naša čustva vplivajo na bolečine v hrbtu?

Kot morda že veste, bolečine v hrbtu povzročajo dejavniki, kot so obraba kosti in sklepov ter slabo držanje, ki se vzdržujejo dolgo časa.

Ampak še enkrat, ne moremo prezreti vpliva, ki ga čustva nimajo le na naše življenje, ampak tudi na naša telesa.

Stres, skrbi ali kronično vzdrževana tesnoba povzročajo hrbet.

16. oktobra se praznuje svetovni dan hrbtenice, ko se običajno organizirajo konference in sprožijo nove publikacije na to temo.

Toda kako naša čustva vplivajo na bolečine v hrbtu?

Vpliv negativnih čustev, stresa in akumuliranega stresa neposredno vpliva na bolečine v hrbtu.

V tem prostoru bomo več govorili o tej temi.

Teža čustev in bolečine v hrbtu

Pogosto preživljanje dolgega obdobja s stresom, potlačenih strahov ali tesnobe zaradi dela ali osebnih stvari povzroči bolezni, kot so težave z razdražljivim črevesjem ali hrbtenico.

Toda kako se to lahko zgodi? Kako lahko nekaj, kar je v bistvu ustvarjeno v možganih, vpliva na skoraj popolno os, ki tvori našo hrbtenico?

Koncept stolpca se nanaša na to navpično oporo, ki omogoča podporo teži.

Medtem ko beseda vretenca zajema vso to zapleteno vrsto kratkih in zgibnih kosti, ki tvorijo hrbtenico vseh živih bitij vretenčarjev.

Naši hrbti so pravzaprav najpomembnejša os telesa. So koščen in mišičast steber, ki nam daje življenje in vzdržljivost in na katerega včasih dodamo "dodatno" težo našim negativnim čustvom.

Negativna čustva povzročajo presnovne spremembe . To je nekaj, kar moramo biti zelo jasni: sprememba naših hormonov in nevrotransmiterjev povzroča povečanje kortizola v krvi, srčnega ritma itd.

Tako nastanejo spremembe v več organih.

Ko pride do splošnega "pospeševanja", je napetost mišic. To so trdne mišice, ki spreminjajo ravnotežje živcev in vezi . Hrbtenica se ne izogiba vsem tem različicam.

Zato se čustvena bolečina pogosto prevede v vratno ali ledveno bolečino. To je povzročilo bolečine v hrbtu.

V nadaljevanju bomo videli, kako se te vrste problemov in realnosti širijo po naših obalah.

Preberite tudi: Kako preprečiti bolečine v hrbtu

Bolečina v regiji materničnega vratu

Bolečina v hrbtu ni zgoščena le v spodnjem delu hrbta.

Ena od najpogostejših težav je lokalizirana bolečina v vratu.

  • Cervikalna vretenca se gibljejo od C1 do C7 . Prvi se imenuje Atlas, ker je podpora za glavo in tista, ki nam daje ravnotežje.
  • Za dobro počutje v predelu vratu je potrebno ravnotežje in harmonija gibanja. To je regija, ki vedno potrebuje ustrezno fleksibilnost mišic, tako da se ne pojavijo težave.
  • Regija materničnega vratu je najbolj prizadeta zaradi stresa in skrbi . To je vrsta vrhunske mišično-skeletne strukture, ki jo bo v glavnem oviral vsakodnevno delo in manj intenzivne in specifične zaskrbljenosti njenih dni.
  • Za boj proti tej vrsti bolečine je vredno razmisliti, da se morate vsako jutro soočiti z bolj mirnim in uravnoteženim dnevom.

Idealno je, da izvajate lahke in harmonične vaje s premikanjem glave v krogih in nato ponovite gibanje z rameni.

Preberite tudi: Težave z materničnim vratom

Bolečine v prsni regiji

Imenuje se hrbtna regija, ki poteka od D1 do D12. Pokriva velik del hrbta, prsnega koša in srca.

To je regija, zelo povezana s čustvi. Toda kako čustva vplivajo na ta del našega hrbta?

To je lahko razumljivo in zagotovo vam bodo nekateri od teh vidikov znani:

  • Depresivna, depresivna ali žalostna oseba skuša zadržati pogled navzdol in nagibno telesno os.
  • Fizična aktivnost je omejena. Tako smo veliko časa preživeli v sedečem položaju, s projiciranim vratom naprej in z membrano, ki ne bi delovala z agilnostjo.
  • Vse tehta, dihanje postane počasnejše in krvni obtok ni najbolj ustrezen.
  • Prav tako je zelo verjetno, da čutimo glavobol, bolečine v trebuhu ali pritisk v prsih.

Vse to izhaja iz te napačne posturalne osi in od te preobremenitve v hrbtni regiji.

Pomembno je, da v našem telesu ustvarjate gibanje: odhod za sprehode, sončenje itd.

Zagotavljanje ravnotežja v hrbtu in odzivanje negativnih čustev so bistveni dejavniki v boju proti bolečinam v prsni regiji.

Bolečine v ledvenem delu

Ledvena regija naših hrbetov se giblje od L1 do L5.

Je del, ki je zelo izpostavljen vnetjem vretenc . Lahko se razvijejo tudi v išias in lahko prizadenejo tudi organe, kot so ledvice ali mehur.

  • Na ta del našega telesa, poleg tega, da je prizadet zaradi obrabe in slabih drž, vpliva tudi čustva, povezana s strahovi, tesnobo ali celo naglico.
  • Pogosto je pri ljudeh, ki zelo skrbijo za druge in se zanemarjajo.
  • Ali ljudje, ki veliko časa preživijo, delajo veliko stvari hkrati , dokler imajo občutek, da ne bodo mogli storiti vsega.
  • Na koncu se počutijo, kot da so njihova hrbtenja polomljena.

Bolečina v hrbtu je problem, s katerim se moramo naučiti spopasti, kar vodi do bolj sproščenega življenja.

Prednost moramo dati naši blaginji in vedno upoštevati nasvete zdravnikov in strokovnjakov.

Določite ustrezno ravnovesje v svojem življenju in skrbite za svoj svet.

Ne pozabite vsakodnevno izvajati svetlobne in harmonične vaje.

Prav tako se vedno posvetujte z zdravstvenimi delavci, da bolečine v hrbtu ne vplivajo na njihovo kakovost življenja.

Top