Priporočena, 2019

Izbira Urednika

6 stvari, ki jih morate vedeti o urinarni inkontinenci

Inkontinenca urina je nenamerna izguba urina, ki se redno pojavlja, ko kašljete ali naredite nekaj truda.

To je zelo pogosta težava v populaciji in prizadene približno 30% žensk kot odraslih.

Večina primerov se pojavi zaradi oslabitve mišic v medenični regiji, čeprav se lahko razvije tudi skozi vaginalno porod, uživanje nekaterih zdravil in vaginalnih infekcij.

Ker so njeni simptomi neprijetni in sramotni, predpostavlja higienski in psihični problem za tistega, ki ga trpi.

Poleg tega ima zaradi težav ali nezmožnosti nadzora večino časa pomemben vpliv na kakovost življenja.

Pojavi se lahko kadar koli v življenju, čeprav je pogostejša po nosečnosti in menopavzi.

Torej, glede na to, da lahko vsakdo trpi zaradi tega, je primerno poznati nekaj pomembnih podatkov o njegovem razvoju.

1. Lahko se pojavi tako, da zavarujete željo po uriniranju

Držanje urganja za dolgo časa je zelo pogosta navada. Vendar pa je neposredno povezana s pojavom urinske inkontinence.

Čeprav se na začetku zdi, da ne povzroča negativnih učinkov, s časom oslabi mehur. To poveča vaš pritisk na vrh sečnice.

To vodi do neprostovoljne izgube urina, zlasti pri vadbi, smejanju, kašljanju ali drugih aktivnostih, ki vključujejo malo sile.

Mnogi strokovnjaki zagotavljajo, da se mehur izprazni vsaj vsakih 4 ure, saj v tem času doseže maksimalno zmogljivost shranjevanja.

Preberite tudi: Zakaj se vedno počutim kot uriniranje?

2. To je oslabitev mišic medeničnega dna

Eden od razlogov, zakaj se to stanje razvije, je, da mnogi pozabljajo, da je treba izvajati tudi mišice medeničnega področja.

Trenutno obstaja več vrst rutin, ki se redno izvajajo, povečujejo moč in nadzor nad to regijo telesa.

Po drugi strani pa je pomembno upoštevati, da lahko nekatere vaje z visokim vplivom negativno vplivajo na to težavo.

Tako lahko nepotrebno prizadevanje s tekom, skakanjem ali dvigovanjem uteži vodi do raztezanja vlaken medeničnega dna, tako da se zmožnost krčenja izgubi.

3. Nekatera živila povečujejo tveganje

Prekomerno uživanje nekaterih živil je povezano s povečanim tveganjem za razvoj tega zdravstvenega problema.

To je posledica dejstva, da lahko njegove sestavine povzročijo draženje mehurja in povzročijo, da se pogosteje skrčijo, da izločijo tekočino.

To se dogaja tudi pri uživanju pijač in diuretičnih izdelkov, ki povečajo proizvodnjo urina.

Med temi je treba omeniti:

  • Citrusi.
  • Paradižnikov sok.
  • Čaj.
  • Kavo.
  • Čokolada.
  • Brezalkoholne pijače.
  • Energetske pijače.
  • Vroče paprike.

4. Obstaja več vrst urinske inkontinence

Razvoj urinske inkontinence omogoča diferenciacijo več vrst bolezni, na primer:

  • Tisti, ki se pojavi pri kihanju, kašljanju ali dvigovanju nečesa težkega, znanem kot "stresna inkontinenca". Je ena najpogostejših.
  • "Urgentna inkontinenca" je tista, pri kateri pride do nenadnega sproščanja urina, ko ga bolnik najmanj pričakuje, tudi ob nepričakovanih trenutkih.
  • Obstaja tudi tako imenovana "psihogena inkontinenca", ki se nanaša na zunanje dražljaje, kot je stik z mrazom ali vodo.
  • Nazadnje obstaja vrsta, imenovana "nevrološka inkontinenca". Pojavi se pri bolnikih z, na primer, motnjami živčnega sistema, Alzheimerjevo boleznijo, Parkinsonovo in poškodbo hrbtenjače.

Moški ga lahko razvijejo

Ženska populacija je najbolj izpostavljena tveganju za razvoj tega urinarnega problema; to pa ne pomeni, da so moški izvzeti iz trpljenja.

Njegov razvoj se lahko pojavi že več let v mehurju ali pri nekaterih stanjih prostate pravzaprav je pogosta pri bolnikih, ki so pod stresom ali imajo težave s sladkorno boleznijo.

Obiščite tudi članek: Kako obvladati pretirano aktivni mehur?

6. Ima več zdravljenja

Redna vadba vaj, kot so Keglove vaje, poveča moč medeničnega dna in zmanjša neprostovoljno uhajanje urina.

Tehnike, kot je dvojno praznjenje mehurja, so prav tako dale zanimive rezultate pri njihovi kontroli.

Antimuskarinska zdravila in alfa-adrenergična agonistična zdravila služijo tudi za povečanje jakosti sfinktra.

Kot zadnji korak imamo operacijo, ki je sestavljena iz rezanja mehurja in paravaginalnega popravila.

Bistveno je vedeti, da ima ta problem posledice za čustveno zdravje, spolno življenje in družbeno okolje.

Zato se je treba soočiti s sumom, da ga trpimo, zato je nujno poiskati zdravniško pomoč, da bi jo obvladali.

Top