Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako pomiriti živce z medom

Med vsebuje številne lastnosti, med njimi umirja živce naravno . Nastane iz spremembe nektarja cvetov, ki jih čebele opravljajo.

Znana je tudi po svojih diuretičnih, utrjevalnih, laksativnih in baktericidnih lastnostih ter nekaj koristi za telo. Po drugi strani pa moramo terapijam dodati še prehranske lastnosti, saj študije kažejo na njihove zdravilne sposobnosti.

Skupaj s tem je lahko med zdravilnim telesom tudi tonik. Posledično zagotavlja odpornost proti okužbam in zagotavlja dobro počutje.

Poleg tega lahko deluje kot stimulans za apetit, ureja prebavni trakt črevesja in diurezo, izboljšuje sestavo krvi in ​​povečuje obrambo v telesu za boj proti okužbam.

Koristi medu za umirjanje živcev

Med ima številne terapevtske lastnosti. Na primer, proizvaja preproste sladkorje, kot so fruktoza in glukoza, ki se hitro absorbirajo skozi kri.

Njen pomen daje dejstvo, da je glukoza nepogrešljiva za nevrone.

Zato ga je priporočljivo jemati v primerih živčnih motenj ter telesne in duševne utrujenosti.

Hkrati s tem, da se glukoza absorbira pred fruktozo, pripomore k vitalnosti mišic, ki preprečujejo mišične krče, krčenje in togost. Pomaga tudi pri stabilizaciji krvnega sladkorja.

Na ta način se priporoča za ljudi s težavami s srcem, pomanjkljivostmi v mišicah in za tiste, ki trpijo za živčnimi motnjami.

To snov, ki je napolnjena z flavonoidi, encimi, karotenoidi, fenoli in antioksidanti, uporabljajo tudi športniki.

Poleg tega lahko med, zaradi absorpcije triptofana, sedira in sprosti učinke, ki lahko sprožijo spanje.

Po drugi strani pa je odličen osvežilec za kašelj in izkašljevanje. Pomaga pri boleznih draženja grla, enostavnih bronhialnih procesih in sinusitisu.

Preberite tudi: Domača priprava kurkume in medu za lajšanje bolečega grla

S tem lajša kronični kašelj tako, da ga zmešamo z malo lešnika in za boleče grlo lahko dodamo kozarec toplega mleka. Slednjo možnost priporočamo tudi za olajšanje počitka in doseganje pomirjevalnega učinka.

Kombinacije in prispevki za pomiritev živcev

Glavne lastnosti medu se vrtijo okoli njegovih protivnetnih, antiseptičnih, antibakterijskih in pomirjujočih učinkovin:

  • Pomaga ljudem, ki trpijo zaradi želodčnih razjed, tako da na prazen želodec vzamejo majhno žličko medu in čakajo eno uro pred jedjo.
  • Čebelji med, v kombinaciji z limono, lahko izboljša draženje grla, zmanjša vročino in zmanjša kašelj.
  • Če vzamete majhno žličko medu v prvem obroku, lahko zagotovite več energije za preostanek dneva.
  • Tudi opekline in rane se lahko zdravijo z čebeljim medom zaradi antiseptikov, ki jih ima. Na ta način zdravijo in preprečujejo okužbe, poleg tega pa pospešujejo okrevanje kože. S tem postane odlično razkužilo za manjše kožne rane.
  • Izboljšuje delovanje prebavnega sistema in se priporoča v primeru zaprtja.
  • Sposoben je izboljšati absorpcijo hranil, kot sta železo in kalcij. Poleg tega ohranja kostno maso v okostju. Na ta način jo je priporočljivo jemati skupaj z drugimi živili, ki vsebujejo kalcij.
  • Med se šteje za probiotično hrano zaradi obogatitve z oligosaharidi (verižnimi sladkorji).
  • Ima antioksidativne elemente, ki preprečujejo bolezni, kot so rak, nevrodegenerativen, staranje (z zmanjšanjem celičnih poškodb, ki povzročajo proste radikale), vnetne bolezni, bolezni možganov in bolezni srca in ožilja.
Vroče mleko z medom je pomirjevalo, ki ne propade. Pomaga spati in pomiriti živce in tesnobo.

Kontraindikacije medu

Obstajajo nekatere kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati v zvezi s časovno razporeditvijo uporabnika medu in zagotovljenega zneska. Čeprav je to naravno sladilo s številnimi koristmi, dojenčki ne svetujejo, da zaužijejo to hrano.

Pogosto matere poskušajo otroka pomiriti z malo medu. Vendar pa to dejanje povzroča nastanek spore klostridij botulinum zaradi kislosti, ki jo vsebuje med.

Te spore predstavljajo bakterije, ki v večini primerov ne predstavljajo poškodbe odraslih, ker imajo potrebno zgago. Kljub temu imajo otroci prebavni sistem, ki jim preprečuje razpadanje spore.

Na ta način lahko celo trpijo zaradi otroškega botulizma . Poleg tega je veliko manj primeren za sladkanje otrokove hrane z drugim umetnim sladilom, če ni star najmanj 18 mesecev.

Po drugi strani pa lahko uživanje medu poveča antioksidante v krvni plazmi. To je lahko problem, saj je velik delež medu, ki se prodaja, pasteriziran.

Industrijski procesi za boj proti kristalizaciji medu, izogibanje delcem peloda in razširitev na medeni kvas zmanjšajo koristni antioksidant na 30%.

Odkrijte: 7 znanih uporab čebeljega medu

Alternative za umirjanje živcev

Živčnost je pri večini ljudi zelo pogosta.

Trpijo, ko se soočajo s strahom, negotovostjo, in razmere, ki so jim predstavljene, so nenadzorovane in se jim ne morejo približati. Obstaja občutek slabosti v njih, ali se počutijo pritisnjene, pa naj gre za družino, osebno ali na delovnem mestu.

Obstajajo alternative pitju medu za pomiritev živcev, ki se začnejo z vadbo uma. Na ta način se boste lahko mirno odzvali na nove situacije, ki se pojavijo.

Torej, če se um sprosti, se bo izognilo tudi telesu in trenutkom nemira.

To so druge možnosti, ki jih lahko uporabite, da začnete mirno:

  • Zaužijte čaj iz kamilice ali lipe.
  • Začnite izvajati gibe telesa počasi in neprekinjeno.
  • Opravite dihalne vaje, mirno vdihnite in izdihnite.
  • Ena od možnosti za pomiritev je poslušanje glasbe.
  • Topla kopel je namenjena sprostitvi mišic in napetosti.
  • Prav tako lahko deluje brez števca do 100 brez ustavljanja.
  • Um je zelo močan. Zato vizualizacija boljše slike pomaga odpraviti živčnost.
  • Mirno okolje, kot je narava, zagotavlja pomirjujoče občutke.
  • Pisanje na papir negativnih misli, ki jih stiski pomaga ohranjati svojo kul, ko je ta naloga opravljena.
  • Komunikacija lahko služi za pomiritev živcev. Povejte nekomu o svojih nesrečah in prosite za nasvet, da imate drugačen pogled na situacijo.

Priljubljene Kategorije

Top