Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Zdravilna zelišča za zdravljenje bolečin v sklepih

Bolečine v sklepih so ena najpogostejših razmer v populaciji. Če povzamemo, te bolečine omejujejo mobilnost in zmanjšujejo kakovost življenja.

Vendar pa je eden od načinov za ublažitev njenega vpliva z zeliščnimi zdravili, poceni in enostavna sredstva, ki bodo v veliko pomoč.

Koristi zdravilnih zelišč za bolečine v sklepih

Konec koncev, ali lahko zdravilne rastline res pomagajo, če imam bolečine v sklepih? Da, lahko.

Res je, da so mnogi ljudje bolj navajeni na uporabo protivnetnih zdravil, ki so zelo koristna, vendar lahko dolgoročno poškodujejo jetra. Tako lahko zdravilna zelišča služijo kot dopolnilo zdravljenja.

Včasih je bolečina v sklepih prejšnji korak pri revmatoidnem artritisu, zato moramo vedno biti pod zdravniškim nadzorom. Kako nam lahko pomagajo zeliščna zdravila:

  • Prvič, zelišča lahko pomagajo očistiti presnovne odpadke in toksine iz našega telesa;
  • Izboljšajte cirkulacijo s spodbujanjem limfnega čiščenja. Vse to pomeni, da bo v telesu manj toksičnih elementov, ki povzročajo vnetje in bolečino;
  • Veliko rastlin deluje kot naravni antibiotik;
  • Imajo tudi protivnetne lastnosti;
  • Sprostite se, pomirite in odpravite napetost v naših mišicah ter s tem zmanjšate pritisk na sklepe.

Zdravilna zelišča za lajšanje bolečin v sklepih

1. Kurkuma

Kurkuma je predmet, ki nikoli ne sme manjkati v naši kuhinji in v našem domu.

To je zato, ker je zelo učinkovit izdelek za zmanjšanje vnetja v telesu, ki pomaga pri sprostitvi in ​​je indiciran, kadar so subjekt mišice, kosti in sklepi.

Zahvaljujoč protivnetnemu načelu je odličen za ta primer, vendar prinaša tudi druge koristi, ker ima antikancerogene in antioksidativne lastnosti.

Obiščite ta članek: 3 recepti s kurkumo, da izgubite težo

2. Koren repinca

Ena izmed najboljših stvari za boj proti bolečinam v sklepih je povečana poraba esencialnih maščobnih kislin.

Poleg orehov, modre ribe, skuše ali lososa je zelo primerno vključiti koren repinca v vašo prehrano. To je zato, ker je tudi močan protivnetni, zelo učinkovit in ga je mogoče jemati dvakrat na dan.

Suho in narezano korenico repice najdete v vseh trgovinah z naravnimi izdelki.

Na ta način pripravite infuzijo, v skodelico vrele vode položite žličko. Pustite, da stoji 5 minut in ga vzemite z majhnimi požirki. Super je!

3. Ginger

Prvič, pogosto smo govorili o velikih vrlinah ingverja na naši spletni strani.

Ginger je rastlina, ki ima številne protivnetne in antirevmatične lastnosti. To je zato, ker ima dve osnovni komponenti: zaviralec COX-2 in TNF, ki sta v bistvu tista, zaradi katerih se prostaglandin E2 ustavi.

Poleg tega številne študije podpirajo njegovo učinkovitost v primerih revmatoidnega artritisa ali osteoartritisa. Ginger ne samo zmanjšuje bolečine in vnetje, ampak tudi zmanjšuje otekanje.

Še več, nima stranskih učinkov. Zato ne zamudite priložnosti!

Preberite tudi: 13 razlogov za uporabo Ginger Daily

4. Lan ali laneno seme

Z lanom ali lanenim semenom boste imeli naravni vir omega-3 rastlinskega izvora.

Zahvaljujoč temu elementu bo vaša imunost močnejša in bo manj toksinov, ki bi se lahko kopičili v sklepih, zato boste imeli manj bolečin.

Kot vsa druga zelišča bodo lan ali lan tudi zmanjšal vnetje in lajšanje bolečin .

Da bi v celoti izkoristili, je najbolje, da zaužijete ta semena, potresena na solate ali druge jedi. V tem primeru ne bomo naredili infuzij. Zakaj? Ker se pri segrevanju moč sestavin omega-3 izgubi in želimo uživati ​​vse vrline teh semen.

Torej ne pozabite, najbolje jih je zaužiti surovo. Z dvema žlicama na dan boste imeli pravilno prehrano.

Top