Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Priporočena prehrana za akutni gastroenteritis

Akutni gastroenteritis je vnetje črevesja in želodca, ki ga povzroča virus, ki se zboli, ponavadi z zaužitjem kontaminirane hrane in zlasti s slabo higienskimi pripravki, čeprav obstaja še mnogo drugih razlogov za pridobitev te bolezni.

Pri bolnikih z akutnim gastroenteritisom se lahko pojavijo omotica, slabost, bruhanje in zvišana telesna temperatura.

Za izboljšanje teh simptomov je najboljše priporočilo jesti živila, ki nas vodijo v hidrat in niso pretežka. Zato bomo danes dali nekaj idej za pravilno prehrano za tiste, ki trpijo zaradi akutnega gastroenteritisa.

Zaužijte veliko sadja in zelenjave

To je še en dober način, da ostanete hidrirani. Sadje in zelenjava prispevajo veliko količino antioksidantov. Tako imunski sistem krepi in pomaga telesu, da se brani pred velikim številom okužb.

Prehrana s temi živili je zelo zdrava. Lahko jedemo jabolka in hruške v obliki pireja, brez sladkorja ali sokov.

Po drugi strani se lahko zelenjava jede v velikih količinah (glede na preferenco) in kako jih želite pripraviti.

Kuhane ali na pari, je priporočljivo, da se obe obliki zaužijejo med trajanjem okužbe.

Seveda, kot vedno priporočamo, morata biti sadje in zelenjava vedno prisotna v naši dnevni prehrani.

Preberite tudi: Sadje in zelenjava, ki vam bo dala več energije zjutraj

Juha za zdravljenje akutnega gastroenteritisa

Akutni gastroenteritis povzroča veliko driske, zato moramo najti način, da smo hidrirani.

Eden od najboljših načinov za to, razen pitja preveč tekočine, je jesti juhe. Tudi če ga nekateri ne marajo, je dobro, če se potrudiš, da se hitro okrepi.

Rastlinske juhe so najučinkovitejše, saj pomagajo odpraviti toksine skozi urin. Zato bo zelo koristno za to priložnost in bo prispevalo k hitrejšemu okrevanju.

Izogibati se je treba zelo pikantni in vsebujejo zeleno, žajbelj ali začinjene začimbe. Ti izdelki lahko poslabšajo simptome.

Mehka živilska hrana

Živila, kot so kruh, rjavi riž in vroče žitarice, prispevajo veliko vlaknin, hranil in beljakovin, poleg tega pa zagotavljajo telesu potrebno energijo, kar je pomembno za tiste, ki trpijo zaradi želodčne motnje kot občutljivo kot za gastroenteritis.

Kot smo že na začetku poudarili, akutni gastroenteritis zahteva rehidracijsko prehrano, saj lahko driska povzroči, da oseba v kratkem času dehidrira, poleg sadja in zelenjave ter sopinhas, moramo piti veliko vode.

Tudi za tiste, ki vode zelo ne marajo, je zanimivo dodati malo limone (zelo malo).

Več: Beli ali polnozrnati kruh: katera je najboljša možnost?

Oranžni, limetini ali mandarinski piling lahko vodi tudi več okusa, v kozarec dajte samo 2 litra vode, dodajte olupke svojega najljubšega citrusa in pustite, da stoji 2 ali 3 ure.

V tem času bodo pilingi sprostili svoje arome, dali aromo vodi in posledično veliko bolj prijetno za okus.

Ne pozabite, da bi za zdravo življenje morali jesti tudi na zdrav način. To pomeni, da si moramo vedno zapomniti, da kupujemo in uživamo sadje in zelenjavo ter povečujemo njihovo porabo v primerih gastroenteritisa.

Priljubljene Kategorije

Top