Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Kako stimulirati proizvodnjo kolagena v telesu

Morda so pri branju tega naslova mnogi zastavili naslednje vprašanje: zakaj stimulirati proizvodnjo kolagena v telesu? Od antičnih časov je človeštvo iskalo popolnost. Doseganje odličnosti v vsakem dejanju je nekaj, kar presega generacijo po generacijah.

Natančneje, v zvezi s fizičnim videzom je vedno človek vedno mlad in sijoč .

Nastalo je tisoč in en način, da se telo ohrani v skladu s standardi lepote družbe. Pravzaprav obstaja določen protein, ki ga je treba paziti in ga spodbujati, če želite ohraniti sijoč videz.

To je kolagen, ki je odgovoren za vzdrževanje elastičnosti kože in sijaja, ki ga odseva. Je eden najpomembnejših beljakovin, povezanih z lepoto.

Predstavlja od 25 do 30% skupne beljakovinske mase organizma in 80% celotnega vezivnega tkiva. Zato je tako pomembno, da ohranite kolagena v telesu stabilno.

Poleg kože, se ta beljakovina nahaja v vseh elementih vašega telesa, ki pomagajo pri vzdrževanju. Te vključujejo:

  • Mišice
  • Vezi
  • The
  • Hrustanec
  • Kosti

Starost včasih igra proti nam in skozi leta telo zmanjšuje proizvodnjo kolagena.

Vendar pa obstaja več načinov, kako ohraniti stabilno raven, ko se naučimo stimulirati proizvodnjo kolagena v telesu, kar vam omogoča, da imate lepo kožo.

Poglejmo:

1. Uravnotežena prehrana lahko spodbudi proizvodnjo kolagena

Po uravnoteženi prehrani je bistvenega pomena. Kot pri vseh beljakovinah je proizvodnja kolagena povezana s hrano, ki jo jemo.

Torej, če izberemo pravo hrano, bomo lahko vzdrževali kolagen.

Med najbolj priporočenimi živili najdemo:

  • Soja in derivati
  • Sadje bogato z vitaminom C
  • Želatina
  • Temno zelena zelenjava (špinača, zelje, beluši)

Na enak način lahko zaužijete tudi bolj barvito hrano, kot so:

  • Jagode
  • Paradižnik
  • Pesa
  • Živila z omega 3 maščobnimi kislinami (kot so losos in druge maščobne ribe)
  • Mandeljni
  • Avokado

2. Pomoč na domu

Če po strogih dietah ni vaš stil in imate raje domača zdravila, obstajajo elementi, ki jih lahko uporabite za ohranjanje proizvodnje kolagena.

Na ta način bo vaše telo proizvedlo več in koža bo izgledala čudovito.

V tem smislu so maske točno to, kar potrebujete:

Pomlajevalna maska

Sestavine

  • ½ skodelice naribane korenje (57 g)
  • ½ sveže guave
  • 1 majhna žlička medu (7, 5 g)
  • 5 kapljic olja vitamina E

Priprava

  • Najprej zmešajte korenje in guavo v mešalniku trideset sekund.
  • Nato dodajte med in olje vitamina E ter dobro premešajte.

Uporaba

  • Najprej nanesite debelo plast na kožo obraza in jo pustite delovati 15 do 20 minut.
  • Po določenem času odstranite masko s čisto krpo, navlaženo s toplo vodo.
  • Končno namočite kožo s hladno vodo in posušite s čisto brisačo.

3. Radiofrekvenca

Ta tehnika temelji na elektromagnetnem sevanju . Deluje na globlji ravni kože, zato povzroča ogrevanje, ki izboljša celično aktivacijo, ki jo proizvaja kolagen.

  • Estetski centri ga uporabljajo pri zdravljenju, na primer, celulita in flaccidnosti, s pomočjo sevanj, ki ogrevajo različne plasti kože.
  • Ta postopek bolje prodre v dermis (spodnji sloj kože), ne da bi s tem poškodoval povrhnjico (zgornji sloj).

Dolgoročno omogoča daljšo obnovo, ki nadomešča starejše celice in izboljšuje proizvodnjo novih. Spodbuja tudi cirkulacijo na tretiranih območjih.

Pozor, po zdravljenju je pomembno, da je tretirano območje zaščiteno pred soncem in pravilno vlažite.

4. Ohranite telo čistim

Čeprav je gotovo, da bodo zgornja priporočila ohranila vašo kožo sijočo, morate skrbeti tudi za svojo higieno.

Treba je omeniti, da če svojega telesa ne oskrbujete z zunanjimi sredstvi, ki vas kontaminirajo, boste izgubljali svoj čas z vsakim zdravljenjem, ki ga boste uporabili.

Priporočila?

  • Izogibajte se kajenju.
  • Zmerno uživajte alkohol.
  • Vadite vsaj trikrat na teden.

Kot smo videli, spodbujanje proizvodnje kolagena v telesu zahteva konstantnost in disciplino.

Ponavljamo, da bo ohranjanje zdravega življenjskega sloga, brez presežkov, prispevalo k vzdrževanju vaše kože.

Priljubljene Kategorije

Top