Priporočena, 2019

Izbira Urednika

Prednosti stevije pri izgubi teže

Če ste zdrava oseba, se lahko izognete vsem vrstam sladil ali izberete med ali stevijo. Ob tej priložnosti želimo govoriti o tej zadnji sestavini.

Vemo, da obstaja nekaj polemik glede tega, ali je dobra ideja, ali je treba uporabiti stevijo za hujšanje ali ne. Tukaj bomo govorili o njegovih koristih in zakaj menimo, da je dobra ideja, da jo dodate vaši prehrani. Ne pozabite, da je pomembno, da obdržite porcije in da ne uživate preveč, ker je to takrat, ko preneha biti zdrav.

Ste pripravljeni? Hranite branje ta članek in ne zamudite priložnosti, da poznate prednosti stevie. Na koncu bo vaša odločitev, ali jo boste porabili ali ne, vendar to storite na dobro obveščen, utemeljen način.

Kaj je stevija?

Stevia je naravno sladilo, kot tudi sladkorni trs. Stevia rastlina izvira v Braziliji in Paragvaju in že vrsto let je po svetu skoraj neznana. Uporablja se za sladkanje tradicionalnega kolega, kot naravno zdravilo, in kot sladilo v tradicionalni kuhinji.

Kot naravno zdravilo v zgoraj navedenih regijah verjamemo, da so koristi stevie, ko gre za:

  • Izgubite težo
  • Pomirjajoče opekline
  • Boj proti kolikam
  • Zmanjšajte težave s želodcem

Poleg tega je njegov sladilni učinek 200-krat močnejši od učinka tradicionalnega sladkorja.

Ravno ta zadnji razlog je tisto, kar je povzročilo eksplozijo njegove slave in uporabe, čeprav se je v zadnjih letih pojavil tudi strah pred njegovimi negativnimi učinki.

Preberite tudi: 7 infuzij za naravno zdravljenje visoke sladkorne bolezni

Kaj je najboljša vrsta stevie za hujšanje in zdravje?

Čeprav je najbolj komercialen način, da boste našli stevijo v prahu, podobno sladkorju, to ni edino. Vaše možnosti so:

Zeleni list

To je najmanj obdelana možnost in najbolj zdrava izbira . Za razliko od predelanih možnosti ima ta predstavitev le 30-krat večji učinek sladkanja kot tradicionalni trsni sladkor. Ker pa je to najbolj naravna možnost, je tista, ki jo postavlja na nižjo stopnjo tveganja in prinaša večje koristi za zdravje.

Če ga lahko dobite, uživajte.

Ekstrakt stevije

To je najpogostejša različica, ko pomislimo na stevijo za hujšanje . Njegov učinek je enak 200-kratnemu učinku sladkorja.

Slaba stran je, da ohranja nekatere grenkega okusa naravnega lista, tako da se vsem ne dopade ta možnost. Če pa ekstraktu stevie daste priložnost, se boste v kratkem času navadili nanj.

Če ne morete dobiti naravnega lista, je to druga najboljša možnost.

Estévia alterada

To je najbolj komercialna in najmanj zdrava možnost treh. Ponavadi je najbolj porabljen za svojo ceno, vendar ga res ne priporočamo, ker že vključuje druge sestavine.

Obiščite ta članek: Cimet: domače zdravilo za nadzor diabetesa na naraven način

Stevija pri izgubi teže

Največja korist stevije pri izgubi teže je, da z manj sladil v telesu dodate manj kalorij. To pomeni, da lahko vključite hrano, ki vam je všeč, brez tveganja, kadar dodate pridih stevije namesto drugih sladil.

Zapomnite si, da spremembe v bolj zdravih možnostih ne pomenijo, da lahko jeste sladice neomejeno. To pomeni, da bodo enake porcije prinesle manj kalorij in ogljikovih hidratov.

Dejstvo, da stevija prispeva manj ogljikovih hidratov, vam daje tudi priložnost, da pripravite sladice, ki jih vaši otroci uživajo bolj varno . V tem primeru je pomembno tudi, da se jih naučite o pravih porcijah in kako narediti prave odločitve v hrani.

Kontrola sladkorne bolezni

Vpletenost Stevie pri izgubi teže pomaga tudi pri boju proti sladkorni bolezni. To sladilo ima značilnost uravnavanja ravni sladkorja v krvi . Če imate težave s sladkorno boleznijo ali pre-diabetesom, vam bo stevia pomagala preprečiti zaplete.

Glavna razlika med stevijo in običajnim sladkorjem je v tem, da ima prvi element, ki se ne absorbira v krvni obtok, zato ni vrhov glukoze.

Da se ta učinek ohrani, je pomembno, da izberete naravno stevijo ali da je slabo obdelana.

Kaj pa ti? Ali uporabljate stevijo ali še vedno uživate naravni sladkor? Kateri od teh vam je bolj všeč?

Priljubljene Kategorije

Top