Priporočena, 2019

Izbira Urednika

7 Prednosti pitja ingverja na praznem želodcu

Tukaj bomo v našem prostoru delili 7 razlogov za pitje ingverjeve vode na prazen želodec in preprost recept za uživanje vsak dan.

Gingerjeva voda je naravna sestavina, ki je že od antike cenjena zaradi visoke vsebnosti esencialnih hranil in močnih spojin, ki izboljšujejo številne vidike zdravja.

Korenina ingverja se pogosto uporablja v mnogih kulturah za različne kulinarične namene. Je pa tudi živilo, ki ga v katalogu naravnih zdravil ne more manjkati.

Ima analgetične in protivnetne lastnosti, ki se lahko uporabijo kot dopolnilo za lajšanje več vrst bolezni.

Pravzaprav se zaradi visoke koncentracije antioksidantnih snovi danes šteje za enega največjih zaveznikov, ki zavirajo poškodbe celic in olajšajo izločanje toksinov.

Najbolj zanimivo je, da se lahko na več načinov doda v prehrano. Poleg tega so njegove lastnosti zelo koristne pri zaužitju na tešče.

7 Prednosti jemanja vode na prazen želodec

1. Izboljša krvni obtok

Poraba ingverjeve vode na tešče je ena od navad, ki pripomorejo k izboljšanju krvnega obtoka, kadar obstajajo težave.

Vsebnost magnezija in cinka ter kalij pomagata uravnavati vnetne procese, ki pogosto povzročajo težave s cirkulacijo.

Prav tako zmanjšuje kopičenje holesterola v arterijah in tako pomaga zaščititi zdravje srca in ožilja.

Preberite tudi: Okusne pijače za čiščenje arterij

2. Spodbuja zdravje prebave

Ljudje, ki uživajo to pijačo vsako jutro, imajo običajno manj težav z prebavo in zaprtjem.

To je posledica dejstva, da ta začimba ponuja majhne količine vlaken, hranilo, ki olajša gibanje črevesa, da doseže optimalno odlaganje odpadkov.

Njegova naravna sredstva pomagajo nadzorovati presežne želodčne kisline in kopičenje črevesnega plina.

3. Nadzor zadrževanja tekočine

Zaradi diuretičnih in protivnetnih lastnosti vode iz ingverja je naravna in zdrava izbira za zadrževanje tekočine.

Njegova dnevna poraba prispeva k odpravljanju nakopičenih tekočin v tkivih in pri lomljenju zviša raven energije, da prepreči reakcije, kot je utrujenost.

4. Krepi imunski sistem

Jemanje te pijače vsak dan je preprost način, da zagotovite dodatno hranilo za imunsko zdravje našega telesa.

Ta navada pomaga ohranjati obrambo aktivno in pomaga pri spodbujanju proizvodnje protiteles, ki uravnavajo škodljive učinke nevarnih snovi.

Vaša poraba na prazen želodec lahko prepreči:

  • Okužbe sečil.
  • Kašelj in prehlad.
  • Gripa.
  • Vaginalne okužbe.
  • Avtoimunske bolezni.

5. Lajša bolečine v sklepih

Že več sto let se uporablja kot naravno zdravilo proti bolečinam, ki prizadenejo mišice in sklepe.

Njegovo aktivno sredstvo, gingerol, ima protivnetne in analgetične učinke, ki spodbujajo lajšanje bolečega področja.

6. Izogibajte se krčev

Ljudje, ki imajo običajno mišične krče, lahko najdejo naravno in varno zdravilo v ingverjevi vodi.

Razlog za to je njegova pomembna vsebnost bistvenih mineralov, ki po asimilaciji pripomorejo k uravnavanju telesnih teles elektrolitov, da bi preprečili tovrstne simptome.

Preberite tudi: 6 domačih zdravil za boj proti nočnim krčem

7. Preprečuje prezgodnje staranje

Zaradi visoke koncentracije antioksidantov, vitaminov in mineralov je ingverjeva voda odlična pijača za ublažitev negativnih učinkov prostih radikalov na tkiva.

Te snovi zavirajo poškodbe celic in so dejavniki pri preprečevanju kroničnih bolezni, kot so rak, Alzheimerjeva bolezen in artritis.

Poleg tega, ker pomaga pri razstrupljanju telesa, njegovi učinki koristijo tudi zdravju kože.

Kako pripraviti ingverjevo vodo doma?

Priprava vode iz ingverja je zelo enostavna in ne zahteva dragih ali težko pridobljenih sestavin.

Pravzaprav vložite nekaj minut na dan, da uživate v njegovih koristih.

Sestavine

  • 1 žlica naribanega korenine ingverja (10 g)
  • 3 skodelice vode (750 ml)
  • 1/2 limoninega soka
  • 1 žlica organskega medu (25 g)

Priprava

  • Korenino ingverja naribamo, dokler ne dobimo navedene količine.
  • Nato dodajte v posodo s tremi skodelicami vode.
  • Pustite vreti 15 minut na majhnem ognju in dodajte limonin sok.
  • Po tem času odstranite toploto. Ko je pri temperaturi, primerni za uživanje, jo servirajte in jo zasladite z žlico medu.
  • Vzemite skodelico posta in, če želite, ponovite porabo do 3-krat na dan.

Ali ste vedeli, kakšne so prednosti ingverjeve vode? Zdaj, ko veste, kako dobro je lahko za vaše telo, ga zaužijte, tudi če se ne počutite slabo.

Top